¿Alguna vez hay un beneficio de darle a su pareja un ultimátum?

Los ultimatums son algo difícil de llevar a una relación. Si bien, en algunos casos, un ultimátum puede conseguirlo lo que desea, no significa que salga un ganador. A veces, todo lo que realmente has hecho es respaldar a alguien en una esquina y obligarlo a acompañarte y tus demandas. En algunas situaciones, esto significa que inadvertidamente ha hecho que su pareja le dé la espalda a lo que es correcto para ellos solo para mantener las cosas copacéticas con usted.

Los ultimatums generalmente se consideran la última bandera roja de que una relación romántica está condenada, o que un compañero está tratando de manipular al otro para que se salga con la suya, el Dr. Sanam Hafeez, neuropsicólogo y director de Comprender la mente , exclusivamente les dice a las mujeres. Sin embargo, nos hemos encontrado con algunos puntos de vista opuestos que nos hacen cuestionar si un ultimátum puede ser realmente beneficioso en las circunstancias correctas.

En otras palabras, si un ultimátum se trata del mejoramiento, la salud y el bienestar de usted, su pareja o su relación, y la comunicación tradicional no ha funcionado, entonces no es exactamente algo malo e incluso podría ser necesario. Si es un ultimátum tóxico Eso está relacionado con deseos, necesidades y mezquindad poco realistas, bueno, eso es algo completamente diferente. Sin embargo, abordemos las situaciones en las que los ultimátums no son solo beneficiosos, sino para lo mejor.

Considere si el bienestar de alguien está en peligro

Incluso si no es el tipo de persona que use los ultimátums generosamente, puede ser necesario cuando el bienestar de su pareja está en juego. Si el comportamiento de una pareja es abusivo o incorrecto, como la mentira crónica, la trampa o el uso de drogas, es posible que deba tener una conversación con ellos, dice Hafeez. Dígales que no puede permanecer en la relación por más tiempo a menos que estos patrones cambien.

Naturalmente, es probable que obtenga un rechazo de esto, y su pareja puede incluso acusarlo de ser un matón o ser insensible a sus problemas, por ejemplo, si hay alcohol o drogas involucradas. Pero si ha llegado a un punto en el que está dando un ultimátum debido a problemas de autolesión o de matrícula, hay una buena posibilidad de que lo haya aguantado durante demasiado tiempo.

Si su pareja no quiere cambiar su vida por sí misma, sin importar mucho que algo se esté atormentando, entonces definitivamente no puede esperar que lo hagan por usted. Dar un ultimátum es más que razonable si esta es la situación en la que se encuentra.

Si usted o alguien que conozca necesita ayuda con los problemas de adicción, hay ayuda disponible. Visite el Sitio web de la Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental O comuníquese con la línea de ayuda nacional de Samhsa al 1-800-662-HELP (4357).

Pregunte si los límites nunca son respetados

Todas las relaciones necesitan límites, al igual que las dos personas dentro de esa relación. Cuando los límites se ignoran o se cruzan continuamente, eso es un problema. Todos, sin importar cuán grave sea la relación, merece una vida suya, y los límites existen para garantizar eso. Si establecer la ley, por así decirlo, es lo que necesita para sentirse seguro y cómodo en su relación, entonces es imprescindible y debe respetarse.

Establecer un límite claro ... es apropiado, especialmente cuando protege el bienestar de alguien o establece límites críticos, dice Hafeez, y agrega que establecer un límite no tiene que ser un ultimátum, sino más bien un Expresión directa de lo que necesita para sentirse seguro y valorado .

En última instancia, las buenas relaciones existen solo en diálogo, compromiso y confianza, dice Hafeez. Si se debe dar un ultimátum, generalmente es una señal de que se debe hacer algo más importante. También es indicativo de tener una pareja que se niega a respetar su espacio emocional, mental y físico. Una relación saludable incluye a alguien que priorizará sus necesidades y bienestar, dice Hafeez.

Cómo abordar mejor un tema para evitar un ultimátum

Si las cosas en su relación se están volviendo demasiado difíciles y parece que un ultimátum podría ser la única resolución, dar un paso atrás y respirar primero. Especialmente si eres consciente de que el ultimátum va a terminar la relación. Recomiendo abordar la situación teniendo una conversación tranquila y respetuosa con la otra persona, dice Hafeez, y agrega que debe concentrarse en sus experiencias, como usar las declaraciones 'i', en lugar de tomar la ruta acusatoria de 'usted' esto y 'usted', lo que puede resultar en un argumento muy acalorado. Es importante comunicar sus necesidades, dice Hafeez.

También desea participar en una escucha activa al tratar de remediar lo que afecta negativamente la relación. La escucha activa es tan importante como dejar que su pareja responda y confirme sus sentimientos, incluso si no está de acuerdo, dice el Dr. Hafeez. Cuando ingresa a la discusión con vulnerabilidad y gracia, crea espacio para la reconciliación y el compromiso para que ambos socios puedan trabajar hacia una solución que los beneficie a ambos.

Lo que esto también significa es que si estás enojado con tu pareja por su comportamiento, ese no es el mejor momento para abordar un problema. Desea esperar hasta que estés tranquilo y sientas como si puedas ser abierto como un comunicador y un oyente.

Cómo saber que podría ser el momento de un ultimátum

Si ha dicho todo lo que necesitaba una y otra vez, claramente, honestamente, y sin una onza de confrontación, pero nada ha penetrado en el cerebro de su pareja, entonces tal vez lo que su relación necesita es un ultimátum. Aunque solo sea para demostrarle a tu pareja cuán en serio estás tomando las cosas. Pero asegúrese de saber lo que está haciendo y ha sopesado los pros y los contras.

Decidir cuándo darle a alguien un ultimátum requiere una reflexión cuidadosa sobre sus necesidades, límites y el estado de su relación, dice Hafeez. También quieres saber de antemano Si el problema que ha causado el ultimátum es un factor decisivo , si su pareja no quiere complacer. Hecho cuidadosamente, un ultimátum puede proteger su bienestar y proporcionar claridad, pero es esencial abordarlo desde un lugar de autoestima en lugar de control, dice Hafeez.

Si incluso un ultimátum no puede sacudir las cosas y mover la relación en una dirección saludable, es hora de traer a un tercero como un terapeuta u otro profesional que se ocupa de los problemas de las relaciones. Esto podría ayudarlo a usted y su pareja a ver la perspectiva del otro y encontrar una solución, dice Hafeez. 'Si esto no funciona o su pareja se niega Terapia de parejas , considere terminar la relación. No todas las relaciones están destinadas a durar. Es mejor seguir adelante y encontrar a alguien que esté dispuesto a hacer el esfuerzo y respetarlo.