Los ultimatums no son solo una mala idea, también son tóxicas

Los ultimatums se han convertido en un método frecuentemente discutido para mover la relación de uno al próximo hito. Solo piensa en 'The Ultimatum: casarse o seguir adelante de Netflix , 'Organizado por Nick y Vanessa Lachey. El programa juega ultimátums en tiempo real, ya que los espectadores ven a un compañero aplicar presión al otro. Si bien hemos estado viendo que los ultimátums surgen con más frecuencia en nuestras conversaciones culturales sobre las citas, no deberían normalizarse. Esto se debe a que a menudo pueden ser tóxicos y conducir a resultados no deseados para ambas partes.

¿Qué es un ultimátum? Es cuando una persona en una relación advierte a la otra que se irá si algo no sucede. El objetivo final puede ser diferente para cada persona, pero a menudo tiene que ver con casarse, tener un bebé o moverse juntos. Sin embargo, también pueden lidiar con otros cambios, como estar sobrio o lidiar con la infidelidad.

Esencialmente, se aplica un ultimátum cuando un socio está listo para alcanzar el próximo hito, pero el otro no está allí. Un ultimátum a menudo se ve como un último recurso absoluto. Sin embargo, muchos expertos dicen que los ultimatums no son la forma de obtener lo que desea. Raramente trabajan y en su lugar pueden ser manipuladores y tóxicos. Establecer límites es positivo. ¿Un ultimátum? Eso es algo completamente diferente. La diferencia entre un ultimátum y un límite es similar a la diferencia entre que alguien lo obligue a elegir a punta de pistola y alguien que le pida que siga una ley, dijo el consejero de salud mental Michela Dalsing Psicéntrico . He aquí por qué los ultimatums pueden ser un mal movimiento de relación.

No puedes recuperar un ultimátum

Para usar una analogía deportiva, un ultimátum es realmente el juego de 'Hail Mary' en la relación. Los ultimatums generalmente salen de la desesperación. La mayoría de las veces cuando las personas están llegando al punto de crear un ultimátum, es porque sienten que han expresado una necesidad, deseo o límite repetidamente y su pareja no lo respeta, dijo Dalsing a PsychCentral.

La Dra. Jenn Man le dijo Instyle Los lectores que el deseo de emitir un ultimátum debe provocar autorreflexión. Si se enfrenta a un ultimátum, señala el Dr. Mann, es hora de preguntar si esta es la relación correcta para usted. Examine cuán clara ha sido su comunicación antes de emitir el ultimátum. Su pareja ya debe comprender por qué el problema es tan importante para usted. Además, considere su propia paciencia. Quizás su pareja solo necesita un poco más de tiempo. Mann advierte que los ultimatums pueden reflejar un deseo poco saludable de controlar y manipular a otro.

El otro problema con los ultimátums es que una vez que están afuera, debes seguir adelante. No es lo mismo que las conversaciones en torno a los límites y las prioridades que dejan a ambos socios seguros, participando en un diálogo continuo y honesto. Si emite un ultimátum y su pareja no puede aceptarlo, debe estar preparado para irse. Lo peor sería emitir un ultimátum, que su pareja no se quede sin satisfacer y luego permanezca en la relación como si no hubiera pasado nada.

Por qué los ultimatums crean toxicidad

El individuo en el extremo receptor de un ultimátum generalmente está en esa posición porque no se están moviendo al ritmo de la que lo emite. Esto en sí mismo no es algo malo. Es perfectamente normal que cada pareja tenga diferentes plazos para las cosas. Si bien una persona puede sentirse lista para casarse, por ejemplo, la otra podría necesitar más tiempo para decidir. Y esta es una necesidad legítima. Ambas partes deben sentirse seguras y seguras antes de tomar una gran decisión. El problema es que la tensión y el resentimiento a menudo surgen cuando la brecha de tiempo se vuelve demasiado larga y es cuando las personas recurren a los ultimatums.

El problema con los ultimátums es que forzan la acción antes de que surja orgánicamente. También corren el riesgo de trivializar las emociones y necesidades de su pareja. La experiencia de escuchar, Haz esto o dejo, puede menospreciar sus sentimientos y ritmo natural. Los ultimatums a menudo pueden volverse manipuladores y tóxicos en las relaciones. Los ultimatums pueden ser poco saludables si se usan con frecuencia en una relación para controlar los límites del comportamiento de una pareja, dijo el psicólogo Adam Haynes-Lamotte a PsychCentral. Esto puede socavar drásticamente el sentimiento de seguridad y seguridad de un compañero en una relación, lo que lleva a una dinámica poco saludable.

El control excesivo y la manipulación que a menudo viene con ultimátums no es la forma ideal de obtener lo que desea de una relación. En cambio, tenga claro sus objetivos futuros para la relación. Luego, a través de una comunicación abierta y honesta, establezca límites y expectativas con su pareja que estén saludables y cómodas para ambos.