Consejos para priorizar la intimidad sin sexo (porque no siempre puedes estar de humor)

Cuando se trata de tener una relación saludable y feliz, la intimidad es un componente necesario. La intimidad es lo que nos conecta con las personas en nuestras vidas, ayudándonos a generar confianza y permitiéndonos ser más abiertos y vulnerables. Incluso en las relaciones que no son románticas o sexuales, la intimidad es un factor importante debido al vínculo que crea a través de la comunicación y la honestidad. La intimidad en cualquier relación es importante si va a soportar la prueba del tiempo y florecer.

Pero a veces las personas realmente no entienden la intimidad, confundiéndola con algo que es solo físico. De hecho, hay Muchas maneras en que alguien puede ser íntimo con otra persona que no es remotamente sexual. 'Una relación fuerte prospera en múltiples formas de intimidad, incluida la relación emocional, espiritual e intelectual' certificada y el entrenador de matrimonio Jennifer Blankl exclusivamente dice a las mujeres.

'Muchas parejas creen que la intimidad debería ser natural y sin esfuerzo y esto puede preparar a muchas parejas para el dolor y la frustración. Otro error común es que la intimidad debe ser espontánea. El hecho es que la intimidad (física y emocional) requiere comunicación, intencionalidad y esfuerzo para mantener con el tiempo.

Intentar priorizar la intimidad no siempre es fácil, por lo que las mujeres pidieron a Blankl consejos para asegurarse de que la intimidad en su relación no esté en el camino. Es posible que no siempre esté de humor para tener relaciones sexuales, pero ciertamente puede asegurarse de que otros tipos de intimidad sigan siendo una constante en su asociación.

Comprender qué es realmente la intimidad no sexual

Aunque la intimidad sexual sirve a su propósito, no puede existir ninguna relación en el sexo solo. Debe haber otras facetas que se alimentan para una relación saludable. Según un Estudio 2023 Publicado en psicología evolutiva, las personas experimentan emociones más positivas, una mayor satisfacción sexual y tasas más altas de bienestar general en las relaciones donde se prioriza la intimidad.

En otras palabras, la intimidad sexual es solo una fracción de la conexión que tenemos con nuestra pareja. En última instancia, son todas las otras intimidades las que hacen una relación de lo que es. La intimidad no sexual es la base de una relación fuerte y duradera, dice Jennifer Blankl. Se profundiza la conexión, genera confianza y refuerza la seguridad emocional, lo que a su vez mejora la salud general de la relación, incluida la intimidad física.

Pero no se trata solo de la relación ahora, sino también sobre cómo evolucionará la relación en el futuro. Si estás con alguien durante mucho tiempo, puede ser fácil cambiar a un lugar estancado de la monotonía, y eso es algo que nadie quiere. La intimidad no sexual ayuda a mantener a las parejas fuera de la rutina de compañeros de cuarto mientras mantiene viva el romance y la asociación, dice Blankl.

Decide cómo se ve y se siente la intimidad para ti y tu pareja

Por supuesto, en cada relación, la intimidad no sexual se verá diferente, porque lo que las personas consideran íntimos varía de persona a persona. Debido a esto, decidir cómo se ve y se siente la intimidad es importante para usted y su pareja.

Para priorizar la intimidad, Jennifer Blankl sugiere noches de fecha regulares. Para algunos, eso podría significar preparar la cena juntos, mientras que para otros, compartir pasatiempos, también llamados Practicar la intimidad recreativa - podría ser el boleto. [Desea crear] rituales de conexión que lo mantengan unido regularmente de una manera predecible, dice Blankl, y agrega que incluso sentarse entre sí y hablar durante 15 minutos al día sin interrupciones como teléfonos o niños pueden generar intimidad.

Si bien se necesita trabajo para mantener viva la intimidad, si está dispuesto a hacer el esfuerzo, puede dejar de sentir que algo que debe hacer por el bien de su relación y sentir más como una oportunidad para conectarse con su pareja, es una progresión natural. Estos tiempos juntos no necesitan ser grandiosos o, como Blankl ya ha señalado, un Rendez-Vous de varias horas de largo. Los momentos y gestos pequeños y cariñosos hechos regularmente hacen una gran diferencia, explica Blankl. La intimidad se puede encontrar en cualquier lugar si abre su corazón y su mente.

Empiece a poco, especialmente si su pareja no está a bordo

Si usted y su pareja tienen una vida sexual fantástica, pero les dices que quieres priorizar más intimidad, podrían estar confundidos. No todos tienen una comprensión clara de qué es la intimidad, e incluso si Tu vida sexual es picante , totalmente fuera de las listas, y calientes como diablos, no significa actitudes hacia la intimidad emocional, espiritual o intelectual no necesita algunos ajustes.

Es por eso que debe comenzar a poco y tomar medidas que ayuden a su pareja a comprender los diferentes tipos de intimidades que todas las relaciones deberían tener. En lugar de pedir grandes cambios a la vez, incorporar gestos pequeños y significativos en su rutina diaria, como tomarse de la mano, hacer contacto visual o enviar un texto reflexivo, dice Blankl, y agrega que mantenerla juguetona y baja presión facilitará la transición para ambos.

Comunique su deseo de conexión en lugar de solo un deseo de cambio, dice Blankl. Tampoco necesita convertirlo en una gran conversación en la que salga y decir que ustedes dos necesitan trabajar en su intimidad. Al expresar su necesidad de más conexión en los niveles que no son puramente físicos, con suerte, su pareja comprenderá lo que espera lograr. Una vez más, Blankl sugiere crear rituales para esta conexión más profunda, como un abrazo de la mañana o de acostarse, un intercambio de gratitud o una cena sin teléfono donde se concentran el uno en el otro.

Mantente curioso y consciente

Al igual que la gente no siempre quiere tener sexo 24/7, usted o su pareja pueden experimentar un desinterés en la intimidad a veces. ¿Y adivina qué? Eso no es solo más que bien, sino completamente normal. Hay innumerables razones para no estar de humor para la intimidad que no tiene nada que ver con una falta de amor o algo malo en su relación, dice Bankl.

En caso de que esto suceda, es importante no forzar un momento íntimo en el que simplemente no lo sientes. Algunas personas naturalmente Necesito más tiempo a solas que otros, y no es algo que cualquier pareja debería tomar personalmente. E incluso en esos momentos de soledad necesaria, aún puede mantener la conexión que ha trabajado tan duro para adquirir viva.

Manténgase curioso y en sintonía con las necesidades de su pareja y no permita que el flujo natural y el flujo de intimidad lo disuaden de sus esfuerzos continuos para conectarse significativamente con su pareja, dice Blankl. Como todos los aspectos de una relación, la intimidad tiene altibajos. Siempre que lo priorice, mientras es plenamente consciente de que no siempre está de humor para ser íntimo, eso es lo que importa para el éxito y la longevidad de su asociación.