Qué decir (y qué no decir) si su pareja le dice que necesitan más tiempo a solas

A veces necesitamos tiempo a solas. Ya sea porque ambas personas en una pareja trabajan desde casa y pasan las 24 horas del día, los 7 días de la semana, o simplemente sienten estrés en la relación y necesitan tiempo a solas para pensar las cosas antes de hacer grandes discusiones que cambien la vida. Si su pareja viene a usted acerca de tomarse un tiempo para sí mismos, no se preocupe.

Lo que quiere hacer es tomarse un tiempo con su pareja para hablar sobre sus necesidades y planes cuando se trata de este momento separados. La mayoría de las veces, el tiempo a solas puede estar a solo unas pocas horas el uno del otro. Si hay algo más profundo, su pareja puede querer un descanso más largo, y es importante que los escuche. Definitivamente, ambos deben establecer límites para sus descansos, pero no los descartarán: un tiempo a solas puede ser una gran cosa para su relación e incluso puede fortalecer su vínculo.

Pregunte que el tiempo a solas significa para ellos

Lo primero que querrá hacer es despejar el aire sobre lo que implicará este tiempo a solas. Antes de asumir que su pareja quiere un descanso completo, averigüe qué significa el tiempo a solas para ellos. Tal vez solo necesitan una hora en su propio espacio, o tal vez necesiten un día entero. Podría ser algo tan inocuo como querer encerrarse en una habitación durante unas pocas horas de lectura o meditación.

Descubrir cuánto tiempo necesitarán es importante, ya que aliviará su mente sobre cuándo esperarlos de regreso. También lo ayudará a evitar interrumpir su tiempo a solas con mensajes de texto preguntándoles cuándo regresan a casa. Hable sobre cómo se gastará ese tiempo a solas y haga algunos planes para formas de aprovechar ese tiempo para usted también.

Si el tiempo solo significa más de un día, hable sobre dónde planean quedarse y cuándo está bien comunicarse con ellos. Es posible que no deseen ningún contacto durante todo el tiempo, o prefiera ser el que se comunique de vez en cuando. Respeta los límites de tu pareja, pero no tengas miedo de establecer algunos propios. Si prefiere que se registren una vez al día si planean pasar unos días de distancia, solicite esto. Explique que le brindará consuelo sabiendo que están bien.

Habla sobre por qué el tiempo a solas es importante

Comprender los beneficios del tiempo solo puede ayudarlos a hacer frente a su tiempo separado, por lo que hablar sobre la importancia del tiempo de 'su' puede ayudar a aliviar la charla en su cabeza que puede decirle que algo está mal en su relación.

La Dra. Sherrie Bourg Carter le dijo Psicalivo Eso, estar constantemente en no le da a tu cerebro la oportunidad de descansar y reponerse. Ella agregó: Estar solo sin distracciones te da la oportunidad de aclarar tu mente, concentrarte y pensar más claramente. No solo eso, sino que señaló que apreciamos más nuestro tiempo con nuestros parejas cuando tenemos un tiempo lejos de ellos (inclinándonos a la idea de que la ausencia hace que el corazón crezca más fonde).

No tener suficiente tiempo a solas en una relación puede conducir a problemas, según algunos estudios. De hecho, hay un término utilizado para describir los sentimientos de insatisfacción al no tener suficiente tiempo a solas, 'Aloneliness'. Si está tratando con la soledad, puede estar estresado en su relación, tener un temperamento más corto y descubrir que comienza más argumentos con su pareja. Esto es lo que no quieres, por lo que es importante que ambos trabajen formas de llegar a solas tiempo.

No salgas a conclusiones

Cuando su pareja viene a usted para hablar sobre pasar más tiempo a solas, lo último que desea hacer es llegar a conclusiones. No asumas que están haciendo trampa, quieren romper contigo o están cansados ​​de tu presencia. Como hemos discutido, el tiempo a solas es algo importante en las relaciones y en realidad puede ser bueno para usted.

Sin embargo, no tengas miedo de mencionar tus preocupaciones. Cuando lo haga, asegúrese de usar declaraciones 'I', ya que no desea sonar acusatorios. No hay nada nefasto aquí, su pareja solo quiere algo de tiempo para sí mismos, y esta vez también puede ser bueno para usted.

Hacer las cuestiones. Su pareja quiere tiempo a solas, no están buscando cortarte de su vida, por lo que las preguntas no deberían ser un problema. Cuando expliquen por qué necesitan más tiempo a solas, sea comprensivo. Hágales saber que pueden tomar todo el tiempo que necesiten. Además, puede hacer un plan para algo especial que hacer en su reunión cuando regresen, lo cual es especialmente agradable cuando toma más de un día de tiempo a solas. Incluso si solo va a estar separado durante una o dos horas, pasen un tiempo juntos para hablar sobre lo que experimentó mientras pasa tiempo consigo mismo; esto también los ayudará a ambos a comprender mejor el uno al otro.