¿Luchando por recibir sexo oral? Nuestros consejos para comunicarse con su pareja

Para algunos, especialmente para los propietarios de Vulva, disfrutar del sexo oral no es fácil. ¿Por qué? Bueno, además de muchos otros brechas entre géneros Al igual que la brecha salarial y la brecha de orgasmo, también hay una brecha sexual oral, tanto en el final de las cosas de recepción como en el disfrute.

Según un Estudio de 2016 Publicado en el Canadian Journal of Human Sexuality, solo el 44% de las mujeres informaron haber recibido sexo oral regular, que es bajo en comparación con los encuestados varones que, con el 63%, confirmaron que lo recibieron. El estudio también encontró una discrepancia en el placer que vino con la experiencia. Mientras que el 73% de los hombres informaron que recibir sexo oral era muy placentero, solo el 69% de las mujeres podían decir lo mismo. Entonces, ¿por qué no más personas, independientemente del género, disfrutan de orales? Bueno, hay más de una razón.

Aunque el sexo oral puede ser increíblemente íntimo, conectado y placentero, no es raro que algunas personas tengan dificultades para recibir sexo oral de una pareja, ya que pueden sentirse ansiosas o conscientes de sí mismas, dice la Dra. Kate Balestrieri, psicóloga con licencia, fundador de sexo certificado, fundador de Intimidad moderna , y el anfitrión del Desnuda con el Dr. Kate . Pero solo porque puedas sentirte así, no significa que siempre lo hagas. Para que recibir el sexo oral sea una experiencia más placentera para todos, las mujeres hablaban exclusivamente con el Dr. Balestrieri sobre la mejor manera de dejar ir y disfrutar del viaje.

Comuníquese con su pareja

Siempre que el sexo participe, la comunicación es primordial. Pero como explicó el Dr. Balestrieri, eso no siempre es fácil. Es comprensible que la ansiedad pueda dificultar ser vulnerable, pero compartir sus preocupaciones de una manera no confrontacional, honesta y transparente puede mejorar la confianza y la seguridad entre usted, dijo Balestrieri. 'Podrías usar solo un lenguaje autoexportable y nombrar tus inseguridades. Por ejemplo, podría comenzar la conversación con algo como: 'A veces me siento consciente de cómo podría probar u oler. ¿Podemos hacer una lluvia de ideas juntos, formas de hacerme sentir más cómodo? Las parejas saludables quieren que se sienta seguro, visto y más a gusto.

Cuando se trata de compartir sus gustos y disgustos al recibir oral, el Dr. Balestrieri sugirió acercarse honestamente, incluido el refuerzo positivo. 'Podrías decir algo como:' Realmente me gustó lo que estabas haciendo hace unos minutos ... ¿puedes hacer eso de nuevo? ' O 'Aprecio lo que estás haciendo, pero estoy más de humor para probar algo diferente. ¿Podemos experimentar con algunas técnicas o posiciones nuevas? O incluso, 'realmente me harás venir si lo haces [xyz]. ¿Eres un juego? De esta manera, estás enmarcando los comentarios como una exploración mutua en lugar de una crítica , dijo el Dr. Balesteri, y agregó que algunas personas están motivadas por un palo, y otras con una zanahoria, metafóricamente hablando. Durante el sexo, las cosas pueden ser bastante vulnerables, así que trate de seguir con los aspectos positivos y resaltar lo que disfruta con su pareja.

Practica la atención plena

Donde sea que haya ansiedad o estrés, la atención plena es una gran herramienta para ayudarlo a centrarse, recuperar la cabeza en el juego y sentirse 100% Presente durante el sexo . Solo se inclina en estas cosas que encontrarás tu mayor placer posible. Practicar varios tipos de ejercicios de respiración y ejercicios de atención plena en momentos no sexuales puede ayudarlo a mantenerse más encarnado durante los momentos sexuales, dijo el Dr. Balesteri. Si se siente disociándose o se siente menos conectado con las sensaciones en su cuerpo, a veces puede ayudar a pedirle a su pareja que disminuya la velocidad, cambie su técnica o posición, o tome un descanso para que pueda volver a conectarse con la experiencia y su cuerpo.

Como señaló el Dr. Balestrieri, por mucho que el destino pueda sentirse increíble, es importante para disfrutar del viaje y mantenerse consciente de esto lo mantendrá en el momento con todos y cada uno de los toques en el camino. Trabaja para mantenerte fuera de tu cabeza, y en tu cuerpo, rastrear las sensaciones que sientes y notar lo que te gusta o no sin juzgar, dijo el Dr. Balestrieri.

Educarte sobre la anatomía humana

Tratar de relajarse mientras recibe Cunnilingus puede ser una lucha, debido a que la obsesión de la sociedad con las vaginas están limpias o inmundas. Después de todo, marcas como la víspera de Summer han hecho una fortuna de las inseguridades de aquellos con vulvas al convencerlas de que la única forma en que se puede tener una vagina limpia es a través de la ducha o el uso de jabones perfumados, esto es muy falso. Pero lo que es muy cierto son estas dos cosas: la vagina es autolimpiante, y se supone que una vagina huele a vagina, no un ramo de flores. Si te encuentras con una vagina o un pene que huele a flores, entonces esa es una razón para preocupar.

Como dijo el Dr. Balestrieri a las mujeres, si es el posible olor y sabor de sus genitales los que se interponen en el camino de disfrutar del sexo oral, entonces lo mejor que puede hacer es practicar la higiene regular. Realmente es tan simple.

Si una pareja ha sido crítica con sus genitales, está informado sobre la realidad de los genitales, inmaduros o crueles, dijo el Dr. Balesteri. En otras palabras, esa persona no pertenece a tu cama y ciertamente no te merece en su vida. Sin embargo, si nota un olor que parece un poco apagado, especialmente si aparece de la nada, haga una cita con su médico para asegurarse de no tener una infección de algún tipo.

Subir a bordo con un diálogo interno positivo

En un mundo con tanta negatividad, tratando de practicar Talkal positivo que se siente genuino no es fácil. Pero si puedes adoptar el poder de las afirmaciones positivas regulares, entonces darás pasos para creer realmente todas las cosas buenas que dices sobre ti. Cuando te atrapes haciendo juicios negativos sobre tu cuerpo, sigue con dos o tres afirmaciones que hablan de lo que aprecias o celebra sobre tu cuerpo, dijo el Dr. Balestrieri. Su cuerpo es mucho más que una estética, es de apoyo, fuerte, capaz y sensible al placer.

Aquí está el trato: no tiene la obligación de disfrutar recibiendo sexo oral. Pero si su capacidad para disfrutarlo está deprimida en disuasiones psicológicas o sociales, eso merece un desempaquetado. Cada pareja y cada experiencia sexual traen la oportunidad de experimentar y explorar juntos, dijo el Dr. Balestrieri. Lo que funcionó bien con un socio podría no funcionar tan bien con alguien nuevo, pero a través de la exploración, se están dando la oportunidad de probar cosas nuevas que podrían funcionar mejor de lo que pensabas anteriormente. Pero si no lo hacen, entonces solo eres una persona que no es fanática de recibir sexo oral, y ciertamente no estás solo.