Cómo cambiar su enfoque durante el sexo para disfrutar del viaje, no solo el destino

En algún momento, nuestra cultura decidió que el sexo y los orgasmos eran sinónimos y que el sexo solo podía significar relaciones sexuales penetrantes. Si uno disfrutara adecuadamente del sexo, implicaría un pene que ingrese a una vagina y se tuvo un orgasmo. Este concepto de lo que el sexo debería ser se ha infiltrado en los medios, especialmente porno, y atascado. Ahora tratar de discernir los dos, especialmente cuando se refiere al sexo hetero, se ha vuelto difícil para muchos. Pero el sexo no es solo una acción P-In-V, ni es necesario un orgasmo para disfrutar del sexo.

Según un Estudio de 2017 Publicado en los Archivos de Comportamiento Sexual, cuando se trata de orgasmos, las mujeres cisgénero heterosexuales se están perdiendo. Como descubrió la investigación, solo el 65% de las mujeres rectas de la CEI organizaron durante el sexo, en comparación con el 95% de los hombres cisgénero heterosexuales. Ahora, si tenemos en cuenta esas cifras, ¿eso significa que cada vez que una mujer cis heterosexual tiene relaciones sexuales y no tiene orgasmo, sigue siendo un juego exitoso porque el hombre terminó? ¿Cómo dormirían estas personas por la noche sabiendo que no pueden hacer que su pareja venga? ¿Estarían de acuerdo con eso o hematizaría el ego patriarcal hasta el núcleo? Probablemente un poco de ambos.

Mucha gente lucha por el orgasmo , por lo que reducir el sexo a los orgasmos justos nos perjudica a todos y al significado del sexo en su conjunto. Es por eso que a veces es importante sacar el juego final de la situación y centrarse en el viaje. Si todos disminuimos un poco y replanteamos cómo vemos el placer, nos daremos cuenta de que los orgasmos no siempre tienen que ser el objetivo. Aquí le mostramos cómo cambiar su enfoque y tener el tipo de sexo que es placentero para todos los involucrados.

Poner el estado de ánimo

Muchas veces, cuando las personas tienen relaciones sexuales, saltan a la cama y simplemente lo hacen. Si bien no hay nada de malo en eso, si lo ralentiza y establece el estado de ánimo primero, puede crear una experiencia para los cinco sentidos, lo que permite que el placer se convierta en una sensación de cuerpo completo. Para hacer eso, considere qué tipo de iluminación será mejor para la atmósfera que está construyendo. Traiga velas que huelan particularmente a usted y a su pareja y tomen un poco de vino o chocolates a mano para que pueda hacerle cosquillas en la lengua con gustos deliciosos. Trate de incluir cosas como el aceite corporal o las plumas para mejorar los toques intercambiados, y elegir una lista de reproducción que acompañe el entorno que ha construido.

Esencialmente, ha creado un espacio que es menos sobre el aspecto físico del sexo y más sobre el lado espiritual. Aunque al principio, puede parecer un poco tacitoso o, tal vez, demasiado woo-woo para algunos, pero cuando realmente entiendas la mentalidad de priorizar el placer sobre los orgasmos, tu pequeño rincón del mundo se sentirá como en casa. También ha salido de su rutina habitual, tan similar a cuando está de vacaciones, su mente se ha puesto en otro equipo.

Hablar sobre dejar ir las expectativas

Ya sea que se trate de una sesión rápida o durante toda la noche, la comunicación es increíblemente importante cuando se trata de sexo. Pero en lugar de hablar sobre lo que desea obtener de la experiencia, discuta cómo ambos pueden disfrutarlo y formas de explorar ese disfrute que sean diferentes a sus técnicas habituales. Desea invitar a la curiosidad y la creatividad a la ecuación, en lugar de lo que podría estar esperando en ese fin.

Cuando te enfocas en el orgasmo, tu sexo tiende a seguir los mismos patrones que han demostrado hacerte el orgasmo de ti y tu pareja en el pasado, dijo la sexora Marla Renee Stewart Línea de salud . 'Cambie su posición, qué partes del cuerpo usa para estimular entre sí, el juguete que usa, donde tiene sexo, etc.'

Aunque las expectativas son buenas (siempre y cuando sean realistas), cuando se trata de sexo matan el estado de ánimo. Incluso si no sabes que estás matando el estado de ánimo al enfocarte en un orgasmo, lo eres. De hecho, ni siquiera estás en el momento: tu cerebro ya está al final del viaje que te animan al clímax. Esa simplemente no es la forma de disfrutar del placer. Nota: El placer es la palabra clave aquí; no orgasmo.

Saltar sexo penetrante

Aunque las personas de Cishet tienden a ser las más culpables de poner sexo penetrante en un pedestal, las personas de cualquier género y orientación sexual también pueden caer en esta trampa. Pero tiene que detenerse, así que detengámoslo ahora.

Cuando nos enfocamos en el acto penetrante, dejamos a tanta gente atrás, y también estamos dejando mucho espacio para cómo puede ser el placer durante la experiencia, dijo el educador sexual Cameron Glover. Refinería 29 . Creo que es muy importante que más personas hablen sobre el sexo como una experiencia que lo abarca todo y no solo con hiperfocus en el pene en el orificio.

Si bien algunos de ustedes podrían estar pensando en qué otras rutas tomar, la respuesta corta es: hay mucho. Para empezar, tienes sexo oral, lo cual es excelente para las personas con vulvas porque se centra en la estimulación del clítoris, es decir, si se hace de manera relativamente correcta. También puede explorar la masturbación mutua, los masajes eróticos, una gran cantidad de juguetes sexuales creados por y para mujeres , y obtenga más manos entre ellos. El cuerpo humano está lleno de zonas erógenas de la cabeza a los pies, solo muere para ser tocado y su impacto sexual realizado. Cuando restas el sexo penetrante de la ecuación, tú y tu pareja pueden verse de manera nueva y emocionante.

Conecte su cuerpo y mente

Por mucho que la atención plena sea primordial para disfrutar del viaje y estar completamente presente en el momento, vamos a mejorar el juego de atención plena y saltar directamente al sexo tántrico. El estudio de Tantra es el tejido de dos cuerpos juntos para disfrutar del placer, no tanto sexo, en un avión donde la conexión es el nombre del juego. No solo estás conectando tu mente y tu cuerpo, sino que también te estás conectando con el cuerpo y la mente de tu pareja para hacer uno.

Intente quedarse con los pensamientos, sentimientos y sensaciones que son placenteras, dijo la terapeuta matrimonial y familiar con licencia Annie Chen Nylon . 'Si te distraes, piensa en ello como una meditación y vuelves suavemente al placer. Deje de lado las cosas cognitivas, las cosas que se cuelgan y no tienen una calidad actual. El enfoque en el placer y el desarrollo de una relación con su placer es un buen comienzo.

Debido a que Tantra en realidad significa 'tejer' en sánscrito, ahí es donde quieres enfocarte. A medida que usted y su pareja se tocan entre sí, sienten la sensación de que se unan dos piezas para crear un tejido de placer encerrando sus cuerpos y ojos, completamente entrelazados. No pienses, solo siento.

Práctica

Aprender a dejar los orgasmos atrás requiere práctica. No solo existe el impacto patriarcal de los orgasmos que es un debe Para que el sexo sea bueno, ¡pero también está el hecho de que se sienten fantásticos! Sin embargo, al reformular su idea de sexo, que es lo que está haciendo aquí, puede entender que aunque algo se siente bien, no la necesita todo el tiempo. Lo que podría sentirse aún mejor es intentar algo nuevo y ver cómo eso lo estimula en su lugar, al tiempo que sabe que los orgasmos siempre estarán allí, pero solo estás hurgando con otras formas de disfrutar del placer. Cuando abres tu mente a todo el espectro de sexo y sexualidad, te abres (así como tu pareja) a las oportunidades y caminos que nunca antes nunca consideró. Donde terminarás una vez que te pongas en marcha es una suposición de nadie y eso es algo bueno. Deleitarse con lo desconocido, y vivir y sentir en el momento.