Sadfishing: la tendencia de Internet más criticial hasta ahora, explicó

Hay un nuevo término en el mundo de las redes sociales: la tristeza. Esta palabra alude a la tendencia utilizada por algunos que exageran su estado emocional para generar simpatía. Si bien no es raro que las personas compartan sobre dolor o dolor, cuando se convierte en una personalidad en línea frecuente y potencialmente exagerada, entonces alguien podría estar realizando tristeza. El comportamiento puede venir con una recompensa; Los amigos y seguidores pueden ser más propensos a comunicarse, ofrecer simpatía y duchar a esa persona con atención. La periodista Rebecca Reid creó la frase después de que Kendall Jenner se volvió viral por compartir su miseria sobre el acné, solo para asociarse más tarde con Proactiv, una marca de cuidado de la piel dirigida a la reducción del acné. La gente sintió que la exposición de angustia era simplemente una estrategia de marketing, y comenzó a marcarla no solo en el comportamiento de celebridades, sino también entre la persona promedio en línea.

El Journal of American College Health Apodado un comportamiento en línea 'desadaptativo', con la esperanza de abordar esta tendencia digital. Algunos podrían ser culpables de disfrutarlo, mientras que otros quieren descubrir cómo ayudar a aquellos cercanos y queridos para aquellos que parecen estar promulgando la tristeza. Para comprender mejor este último fenómeno, las mujeres hablaron con psicóloga con licencia y profesora asistente clínica en el departamento. de Psychiatry, NYU Grossman School of Medicine, Rachel Goldman , PhD. La Dra. Rachel explica por qué alguien podría practicar la tristeza y cómo podemos apoyar a quienes exhiben esta acción en línea.

Por qué una persona se involucra en la tristeza

No todas las publicaciones tristes califican como tristes. Dra. Rachel Goldman Le dice a las mujeres que necesitamos tener en cuenta los diferentes beneficios que las personas obtienen de las redes sociales. 'Algunas personas pueden estar exageradas o publicar estos estados emocionales exagerados para su atención, pero es importante tener en cuenta que no todos los que se extienden están necesariamente tristes. Algunas personas simplemente se superponen en general y les gusta compartir todo en línea '. La Dra. Rachel señala, lo más importante, que algunos podrían estar realmente luchando.

Sin embargo, el sobrevaltar sobre las luchas personales puede, a veces, ser tristes. De acuerdo a Huffpost , aquellos con estilos de apego ansiosos tienden a practicar la tristeza más que otros porque no perciben su red de apoyo como lo suficientemente disponible. Como señala el Dr. Rachel, puede haber ventajas para la tristeza. Un individuo puede llamar la atención, el apoyo, la simpatía y la validación. Una vez recibido, un individuo podría ser más probable que repita el comportamiento. La mayoría de las cosas que hacemos en la vida tienen un propósito, y si obtenemos la respuesta que queremos, entonces es probable que lo hagamos nuevamente (la teoría del condicionamiento clásico y el refuerzo positivo), explica el Dr. Rachel.

En algunos casos, la necesidad de apoyo es genuina. Pero en otros casos, particularmente en las redes sociales, la motivación puede calcularse más, como adquirir un seguimiento más grande. Parece que este tipo de historias/videos reciben mucha atención, incluso si no son los comentarios más positivos ... incluso los comentarios negativos pueden causar el algoritmo a su favor para obtener más visitas, etc., explicó.

Lo que hace que la tristeza sea un comportamiento poco saludable

La tristeza se convierte en un comportamiento poco saludable cuando implica la manipulación para que otros sientan patetismo y lástima. También rara vez conduce a conexiones genuinas. En cambio, los destinatarios de la tristeza pueden sentirse emocionalmente explotados y estar menos inclinados a ayudar a otros en el futuro cuando usan las redes sociales para compartir malas noticias, donde la persona que está tristes cae en un comportamiento repetitivo.

Las mujeres le preguntaron a la Dra. Rachel qué probablemente estaría sucediendo con alguien que está triste. Ella explica que la preocupación se trata realmente de lo que está sucediendo detrás de escena para desencadenar estos patrones de redes sociales. Lo que es más preocupante para mí es el por qué, comienza la Dra. Rachel. 'Diría que el hecho de que alguien necesite participar en este comportamiento es preocupante. Lo más probable es que el individuo que participe en este comportamiento no tenga un buen sistema de apoyo, e incluso puede tener baja autoestima y baja autoestima ''. No hay duda de que Corrección de baja autoestima Puede ser una tarea realmente desafiante, pero vale la pena verlo si la tristeza comienza a parecer atractiva. Arrebatos emocionales de pobre regulación emocional También podría estar contribuyendo a la tristeza. La Dra. Rachel explica que la tristeza probablemente ocurre cuando una persona anhela la validación emocional, pero no la obtiene de otros lugares de sus vidas.

Cómo mostrar atención cuando alguien comparte su dolor en línea

Puede ser difícil distinguir entre la tristeza y las expresiones genuinas de dolor en línea. De acuerdo a Forbes , hay algunos rasgos de identificación que hacen que la publicación de una persona sea genuina. Si un individuo está publicando con frecuencia sobre su salud mental, si simplemente pasó por una crisis, enfrentan problemas de salud o parecen retirados en la vida real, todos estos son indicios de que es hora de llegar. Ofrezca un oído empático o sugiera que podría ser hora de buscar un terapeuta.

Dra. Rachel Goldman Le dice a las mujeres que si alguien realmente está tristes y respondemos, podemos reforzar accidentalmente el comportamiento. Sin embargo, la Dra. Rachel agrega que si la persona es una amiga, e incluso si está tristes, eso significa que algo está sucediendo. Si su tristeza te está afectando negativamente, entonces tome el espacio que necesitas. Pero si puedes, extender la mano. Puedes enviarles un mensaje de texto y decir que viste lo que publicaron y querías registrarte, sugiere la Dra. Rachel. 'También se podría decir algo como,' He notado que comparte mucho en las redes sociales últimamente. Es difícil para mí saber si estás luchando en este momento o no, pero me preocupo por ti. ¿Quieres hablar? '' La Dra. Rachel dice que sea consciente de lo que te comprometes para que no te quemes, pero puede ser perfectamente razonable abordar la tristeza con un amigo o ser querido de una manera empática.