Colgar con tus amigos es más que bueno para tu alma: legítimamente aumenta tu salud

Los buenos amigos nunca pasan de moda, pero ¿sabías que también son buenos para tu salud? Según un estudio realizado por Clínica de mayonesa , hay una correlación directa entre la amistad y la buena salud. Si alguna vez te has dirigido a tus amigos en un mal día, entonces es probable que puedan dar fe de la alegría y el alivio que traen buenas amistades. Sin embargo, en términos de nuestro bienestar general, la amistad va más allá de nuestras emociones y puede mejorar nuestra salud física, mental y emocional.

La forma en que te sientes después de salir con tus amigos lo dice todo, y por eso Todos deberían acostumbrarse a reevaluar sus amistades . Los amigos pueden levantarnos y, desafortunadamente, a veces pueden derribarnos. Todo esto afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos, lo que significa que las buenas amistades pueden mejorar realmente nuestra salud. Es una verdad conocida que somos la empresa que mantenemos, pero ¿con qué frecuencia consideramos las amistades como una forma de mantener nuestra salud? ¿Y cómo, realmente, los amigos pueden ser una ayuda para una vida duradera? Tenemos las respuestas que estás buscando.

Los amigos combaten la soledad a través de diversas perspectivas

¿Alguna vez te han dado un consejo de un amigo que te ha quedado atrapado desde entonces? Esto se debe a que nuestros amigos generalmente tienen perspectivas completamente diferentes de las nuestras, lo que puede conducir a soluciones que nunca antes había pensado. Si bien el aislamiento es un estado de ser en el que todos participamos, la soledad es su propio espécimen que alimenta nuestros pensamientos más oscuros. Con sus amigos, somos menos propensos a entrar en nuestras propias cabezas y más probabilidades de creer lo que nos dicen, lo que puede marcar la diferencia.

Encontrar a los amigos adecuados es un privilegio en sí mismo, pero cuando se logra, es casi imposible sentirse solo. También se ha demostrado que las fuertes conexiones sociales reducen la depresión, la ansiedad, la presión arterial alta e incluso un índice de masa corporal no saludable (también conocido como IMC). Sin que nosotros lo sabemos, tener un sentido innato de pertenencia en nuestro grupo de amigos reduce la probabilidad de condiciones que nunca hubiera pensado. Un buen grupo de amigos mejora nuestro propósito, la voluntad de tener éxito, el deseo de crecer y mucho más.

Te obliga a ser persistente e intencional

Si todavía estás buscando ese grupo perfecto de amigos, te respaldamos. Encontrar un grupo de amigos sólidos lo es todo, y el proceso debería ser igual de gratificante. Ya se trate de eventos voluntarios, hora feliz, oportunidades de redes u otra comunidad basada en intereses, hacer amigos requiere que salgamos de nuestra zona de confort y nos conectemos con otras personas. Sin el deseo de conocer gente nueva, es posible que nunca salgamos de nuestra zona de confort (o incluso la puerta de nuestro apartamento). Salir e interactuar con nuevas personas puede ayudar a promover una buena salud e impulsar la inmunidad, ayudándole a manejar sus nervios abriéndose.

Sus 20 años, especialmente esos primeros años, pueden describirse como un momento en que sus amigos son su familia. Proporcionan una sensación de comodidad, pertenencia y propósito que solo ha experimentado de su familia dada. Cuando es hora de celebrar con nuestra familia elegida, queremos que nuestras elecciones reflejen quiénes somos, en qué creemos y en qué queremos de las personas que nos cuidan. Hacer amigos y mantener amistades nos ayuda a persistir, obligándonos a ser más intencional con nuestra comunicación o poseerlo como la única persona soltera en nuestro grupo de amigos. Estas decisiones son alimentadas por la persistencia y la intencionalidad, habilidades que más valorará a largo plazo.

Puedes venderte y cuidar a los demás

Una de las mejores cosas que haremos es amar y ser amado a cambio (es cursi, pero cierto). Las buenas amistades nos permiten mostrar las mejores partes de nosotros mismos, como la forma en que hacemos sopa caliente para un amigo que está enfermo o comprando flores y chocolates para el que está pasando por una ruptura. Cuando abogamos por los demás, abogamos por nosotros mismos, recordándonos a quienes nos rodean que somos confiables, compasivos y un gran amigo general. En celebración, usamos nuestra generosidad y creatividad. En una pelea inevitable, utilizamos nuestra comunicación y perdón. El resto del tiempo, aprendemos sobre nuestros amigos mientras aprendemos más sobre nosotros mismos.

En última instancia, las buenas amistades son buenas para nuestra salud porque nos permiten nutrir las mejores partes de nosotros mismos y de los demás. Incluso si aún no has encontrado ese grupo perfecto de amigos, todavía eres capaz de persistencia, intencionalidad y autosuficiencia. Mientras todos merecen el grupo de sus amigos de sus sueños, solo el tiempo nos traerá a nuestras mejores personas, solo tendremos que esperar y ver.