Tapping de cabello 101: lo que es

Una de las mejores partes de visitar la peluquería es el masaje del cuero cabelludo que obtenemos mientras es un asistente de champús y condiciona nuestro cabello. Como resultado, hay algunos grandes beneficios para la salud para este tratamiento relajante. Primero es su capacidad Para disminuir los niveles de hormona del estrés, la presión arterial y la frecuencia cardíaca cuando se realiza durante 15 a 25 minutos. En segundo lugar, un masaje del cuero cabelludo puede fomentar el crecimiento más grueso del cabello al estirar las células de los folículos pilosos y los vasos sanguíneos debajo de la piel, como descubren dos estudios diferentes. Aunque los resultados de uno de estos estudios fueron autoinformados por los participantes, los hallazgos aún señalan el potencial que la estimulación del cuero cabelludo es válida para la salud y el crecimiento del cabello.

Esto hace golpe de cabello una técnica prometedora para aquellos que a) experimentan pérdida de cabello yb) no tenga el tiempo o los recursos para aprovechar un masaje de cuero cabelludo regular. Como su nombre lo indica, el golpe de cabello te hace dar palmaditas en todo el cuero cabelludo con las yemas de los dedos de una manera suave pero rápida. Es un tipo de masaje que puedes dominar por tu cuenta mientras te duchas e incluso cuando tu cabello está seco.

Tocar libera tensión y fomenta la circulación

Si el golpe de cabello suena familiar, es porque es posible que ya haya escuchado sobre la técnica de libertad emocional (EFT). De acuerdo a Webmd , durante la década de 1970, los médicos descubrieron cómo aprovechar los puntos de acupresión en las caras y los cuerpos de sus pacientes los ayudaron a lidiar mejor con la ansiedad y el estrés. Esto condujo al desarrollo de EFT. Al igual que la acupuntura (pero menos las agujas), estimula los puntos de acupunta del cuerpo para mejorar el flujo de energía.

A menudo se menciona EFT en discusiones sobre el tratamiento de problemas de salud mental como la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático. Sin embargo, varios estudios muestran que también tiene beneficios fisiológicos. Uno realizado en 2011 descubrió cómo el tapping mejoró las condiciones de la piel de los participantes con la psoriasis. Mientras tanto, los veteranos que participaron en un 2013 uno vio que la frecuencia y la intensidad de sus tensiones de dolor de cabeza disminuyeron en más del 50%. Además, un estudio de 2012 descubrió cómo EFT puede reducir las hormonas del estrés en el cuerpo. Estos hallazgos dan validez al potencial de tapping para abordar los problemas de crecimiento del cabello, ya que el estrés es uno de los factores de riesgo de pérdida de cabello o alopecia según Clínica de mayonesa .

El cuero cabelludo es una buena área para estimular, ya sea a través del golpe o un masaje. Tendemos a sostener mucha tensión a través de nuestra línea del cabello, detrás de nuestras orejas y en el cuello, dijo el estilista Christophe Robin Mindbodybreen . [Esto] se debe principalmente al estrés y en parte a la postura. La presión firme aplicada rítmicamente ayuda a liberar la tensión y alentar a la circulación sanguínea para facilitar el crecimiento del cabello.

Cómo hacer el cabello golpeando el cabello

Es fácil exprimir en una sesión de tocación de cabello de 5 o 10 minutos mientras se ducha. Puedes hacerlo mientras te champú (esto también ayuda al champú a limpiar el cuero cabelludo más a fondo) o mientras dejas que tus hilos absorban tu acondicionador. El consejo del director de entrenamiento de Guerlain, Laura Romero, (por Moda ) es hacer golpes de masaje tradicionales primero para preparar la piel antes de tocar. Comience con su cabello, subiendo a la corona y luego haga movimientos circulares y ligeramente arrastrando hacia la nuca. Es importante presionar ligeramente para drenar el cuero cabelludo, que es tanto una extensión de nuestra piel como nuestras uñas, dijo Romero. Luego puede comenzar a tocar con las yemas de los dedos, siguiendo el mismo patrón.

Evite usar las uñas de las uñas, ya que pudieron rascar la piel y engancharse en sus hilos, causando roturas. Durante los días en que tiene clavos de gel o acrílico, use herramientas de masaje de cuero cabelludo como un cepillo de champú con cerdas de silicona en el cabello mojado y un cepillo para el cabello de paleta con cerdas flexibles en el cabello seco. Se duplican como exfoliadores, librando el cuero cabelludo de las células de la piel muerta y la acumulación.

El golpe de cabello también se puede hacer cuando su cabello está seco mientras se agota en sus comodos programas de televisión por la noche, o cada vez que tomas un descanso en el trabajo en el trabajo. Hacer que se sienta más lujoso combinando la actividad con engrasar el cabello . Hidrata las manos con un aceite de nutrición de cabello y cuero cabelludo como coco, marroquí o aceite de ricino para minimizar la fricción entre los dedos, el cuero cabelludo y las cerraduras.

La práctica consistente produce beneficios para golpear el cabello

Otra cosa buena sobre el golpe de cabello es cuán convenientemente puede encajar en su horario diario, ofreciéndole mayores posibilidades de obtener los beneficios. Dermatólogo Dr. Raechele Cochran Gathers dijo Mindbodybreen , El cabello hermoso y fuerte depende de la buena circulación sanguínea, la nutrición adecuada y un cuero cabelludo saludable y flexible. Una práctica regular de masaje de cabello y masaje en el cuero cabelludo facilita el logro de los requisitos primero y tercero, ya que ambas técnicas ayudan al cuero cabelludo a recibir un suministro adecuado de sangre, oxígeno y nutrientes que necesita para cultivar cerraduras saludables.

No se desanime si tu cabello no parece más exuberante después de unas semanas. En uno de los estudios En el masaje del cuero cabelludo, tardó 24 semanas en masajes diarios de 4 minutos para lograr 0.007 milímetros de crecimiento en el espesor del cabello. Disfrute de la sensación relajante de estimular el cuero cabelludo y saber que la tensión que está liberando finalmente beneficia la salud de su cabello a largo plazo.

De qué tener cuidado con el cabello golpeando el cabello

Se deben tomar ciertas precauciones en caso de que tenga caspa o sufra de acné, eccema o psoriasis en el cuero cabelludo. La inevitable fricción al tocar y frotar la piel, ya sea con los dedos o con una herramienta de masaje del cuero cabelludo, podría agravar aún más su condición, especialmente si usa aceites y productos para el cuidado del cabello sin receta. Consulte a su dermatólogo primero para abordar el problema.

Si bien la presión es el componente clave para estimular los folículos pilosos, tenga cuidado de no aplicar demasiado, especialmente al hacer golpes de masaje previos a la punta. Si una parte de su cuero cabelludo comienza a sentirse irritada o dolorosa, puede estar tocando o frotando con demasiada fuerza. No se sienta obligado a tocar más tiempo de lo que se siente cómodo, especialmente si rara vez se masajea el cuero cabelludo. Puede facilitar una práctica regular de tocando el cabello haciéndolo solo unos minutos al día y luego acumulando su tolerancia para ello.