¿Te sientes enfermo durante tu ciclo menstrual? Podría ser la gripe del período

Entre los períodos irregulares, los costos de los productos de época y la molestia general de los calambres, los menstruadores ya están tratando mucho. Para aquellos que experimentan la 'gripe de época', las cosas son aún peores. Si bien no en realidad no la influenza (la infección viral conocida como gripe), los síntomas de la gripe de período pueden sentirse extremadamente similares e incluyen todo, desde dolores de cabeza hasta fluctuaciones de temperatura corporal y dolor en la espalda y la articulación/dolor muscular y las náuseas. A pesar de esto, dijo el Dr. Sidney Wu, un gineco de OB en Weill Cornell Medicine en la ciudad de Nueva York Forbes , 'El término' gripe de período 'no es un término médico real. Es una frase casual que las personas usan para describir algunos de los síntomas físicos que se agrupan como parte del síndrome premenstrual (PM). El Dr. Wu explicó que los cambios de PMS pueden ocurrir antes y/o durante el período de una persona y pueden incluir síntomas físicos y emocionales, mientras que los síntomas más extremos de la gripe del período tienden a ser predominantemente físicos.

Los síntomas de gripe de época pueden durar entre unos días hasta dos semanas para algunos menstruadores. Los síntomas suelen ser los peores aproximadamente dos días antes de que comience su período, pero esto puede variar según la persona. La gravedad de los síntomas también puede variar en gran medida según la persona, por lo que es importante saber cuál es la normal de su cuerpo. Vamos a sumergirnos en las causas de la gripe de época y cómo puede ayudar a tratarla.

Que causa gripe de período

Aquí es donde se vuelve complicado, los médicos realmente no saben qué causa la gripe de época. Los investigadores no entienden bien el PMS, y una causa singular nunca se ha identificado por completo más allá del conocimiento general de que las fluctuaciones hormonales juegan un papel. Dado que la gripe de período es un tipo de PMS, su causa es igualmente difícil de alcanzar. Los factores hormonales contribuyentes incluyen el hecho de que los niveles de estrógeno caen en el cuerpo en la semana anterior a su período. Los bajos niveles de estrógeno no solo pueden afectar la serotonina, sino que también pueden disminuir los niveles de dopamina en el cerebro, lo que lleva a síntomas de gripe como el insomnio y la fatiga.

Al mismo tiempo, los niveles de estrógeno caen y su cuerpo comienza a producir altos niveles de prostaglandinas (productos químicos que ayudan al útero a contraerse para eliminar su revestimiento). Estos productos químicos pueden causar consecuencias no deseadas, como explicó la Dra. Molly O'Shea Británico , Las prostaglandinas pueden causar calambres intestinales, diarrea, náuseas, vómitos, una sensación de ser sonrojado y adhesiedad general. Además, estos productos químicos pueden tener un impacto significativo en la temperatura de su cuerpo, lo que conduce a lo que puede parecer fiebre y/o escalofríos. Todos estos son síntomas que se pueden confundir fácilmente con la gripe, especialmente si son más graves. Para empeorar las cosas, la investigación sugiere que el sistema inmunitario del cuerpo (específicamente su tracto gastrointestinal) puede reaccionar mal a estos niveles más altos de prostaglandinas, lo que lleva a calambres, dolor y diarrea durante su período.

¿Qué puedes hacer al respecto?

Si bien no hay una forma infalible de evitar todos los síntomas, la investigación sugiere que los síntomas de la gripe de época pueden estar relacionados con los hábitos de estilo de vida como la dieta, el ejercicio y el sueño. Los alimentos procesados, el exceso de azúcar, los alimentos fritos, el alcohol y la ingesta de cafeína pueden empeorar los síntomas al afectar negativamente su salud general. Mantener una dieta limpia, minimizar el alcohol y la cafeína alrededor de su período, y seguir los consejos para mantenerse activos durante su período podría ayudarlo a manejar o incluso minimizar algunos de los síntomas de la gripe de su período.

También es importante recordar que, síntomas de la gripe o no, el menstruador promedio pierde hasta tres onzas de sangre por período, por lo que la ingesta de agua es extremadamente importante y puede ayudar a minimizar cualquier mareo o náuseas. Dado que las prostaglandinas pueden causar una respuesta inmune aumentada (y, por lo tanto, conducir a una mayor inflamación), la mayoría de los médicos recomiendan medicamentos antiinflamatorios de venta libre como el ibuprofeno y el naproxeno. Estos no solo pueden ayudar con los síntomas de inflamación como la hinchazón y los calambres, sino que también pueden combatir los dolores del cuerpo y el dolor.

Por último, experimentar la gripe en el período no significa necesariamente que no tenga gripe real, así que vigile de cerca los síntomas mensuales típicos de su cuerpo para garantizar que reconoce cuándo algo es anormal. Si continúa teniendo síntomas después de que termine su período, experimente síntomas nuevos o empeorando, o tenga fiebre real, debe hablar con su médico. Del mismo modo, si sus síntomas de gripe de período mensual son debilitantes, hable con su ginecólogo sobre opciones para ayudarlo a controlar sus síntomas.