Tu guía para iniciar el sexo más, incluso si eres tímido

Cuando se trata de relaciones, el sexo es importante. No importa cómo lo defina, el sexo puede ser necesario para hacer que las parejas se sientan física, mental y emocionalmente cerca. Si bien no se requiere sexo para la longevidad de una relación, ayuda con los niveles de satisfacción en todos los rincones de la asociación.

Pero por mucho que puedas anhelar el sexo con tu pareja, no todos tienen lo mismo Estilo de iniciación sexual , ni todos se sienten cómodos iniciando. Este puede ser especialmente el caso si se identifica como mujer y se encuentra en una relación heterosexual porque los roles de género nos han hecho sentir que no deberíamos tener agencia sobre nuestro deseo sexual. Según un Encuesta de 2020 De más de 4000 personas del educador sexual Justin J. Lehmiller, PhD, en parejas hetero, el 50% de los hombres informaron que generalmente eran los iniciadores del sexo, mientras que solo el 28% de las mujeres podían decir lo mismo. El Dr. Lehmiller también descubrió que cuando se trata de mujeres y hombres que fantasean con iniciar el sexo con su pareja, ambos están en la misma página: las mujeres quieren poder hacerlo más, y los hombres también quieren que sus parejas sean más asertivas. Entonces, el impulso está ahí, se trata solo de superar lo que se interponga en su camino.

Debido a que todos deberían sentirse cómodos para que su pareja sepa que están de humor, las mujeres hablaban exclusivamente con sexólogo y terapeuta de relaciones, Sofie Roos de Apasionado , sobre cómo iniciar el sexo. Incluso si te consideras tímido, puedes hacer el primer movimiento.

Tomar la ruta física

No todos pueden caminar hasta su pareja y decir en voz alta: 'Hola bebé, vamos a hacerlo', ¡y eso es justo! Incluso si eres una persona sexualmente abierta, tratar de encontrar las palabras correctas para decir que estás de humor para el sexo no siempre es fácil. Debido a esto, las señales no verbales realmente son útiles.

El sexo es una de esas cosas en las que los humanos tienden a comunicarse más en acciones y gestos que en palabras, dice Sofie Roos, y agrega que tomar la iniciativa física cuando estás excitada no es solo el camino más fácil, pero también dice tanto sin necesidad de hablar una sola palabra. Por ejemplo, comience a besar o comenzar a tocar a su pareja de una manera que les haga saber que está más interesado en ellos que en la película, dice Roos. Si continúa tomando esta ruta de iniciando el sexo con su pareja, entonces, al igual que el perro de Pavlov, su pareja estará más en sintonía con los gestos y toques físicos son señales de que está de humor, y esperan que ellos también lo estén.

Dale a tu pareja algo visual para contemplar

Hay una razón por la cual sesiones de fotos del tocador se han vuelto tan populares: pintan una imagen erótica sin la necesidad de palabras. Si siente que comenzar una sesión de besos en medio del episodio más reciente de 'The White Lotus' o tocar sexualmente la rodilla de su pareja durante la cena está demasiado lejos de su zona de confort, entonces deje que la lencería lo ayude.

Sofie Roos suggests putting on something ultra-sexy, then waiting for your partner to arrive home, or surprise them by joining them on the couch for movie night in something lacy and sultry that'll help shift their headspace to somewhere more erotic. With just a simple clothing choice, you've set the mood in a low-key, subtle way that shows action and intention on your end.

Si tiene miedo de que no pueda sacar la seducción a través de lencería debido a su timidez o porque nunca ha sido alguien que haya sido lencería sacudida antes, entonces es hora de intentarlo y obtener los beneficios. Usar ropa interior o lencería de buena calidad aumenta nuestra confianza y autoestima, incluso si nadie lo ve, dijo la psicóloga del comportamiento Carolyn Mair Huffpost . Sentirse seguro puede hacernos parecer más atractivos físicamente porque tendemos a pararnos, caminar, hablar y gesticular de manera diferente. Toda esa confianza probablemente hará que iniciar el sexo se sienta más fácil.

Use la tecnología para su ventaja

Debido a que muchos de nosotros crecimos en la era de la tecnología, donde la vida antes de los teléfonos celulares no parece real, usar tecnología para transmitir sus deseos podría ser la forma más fácil de iniciar el sexo. No necesariamente necesita preguntarle a su pareja cómo puede hacer que su vida sexual sea más activa sobre el mensaje de texto, pero puede burlarse de ellos e intentar encenderlos, dice Sofie Roos. Incluso si todavía estás descubriendo sexting como un profesional Y tenga un camino por recorrer, aún puede plantar semillas de pensamiento sexual en la cabeza de su pareja con algunas palabras sucias o algunas fotos sugerentes. Envíe mensajes que les dan una pista de lo que los espera cuando se vean nuevamente, dice Roos. Tómese el tiempo para acumular expectativas y mantener la fantasía.

Si te encuentras luchando por encontrar las palabras correctas o no se sienten cómodos enviando desnudos completos o incluso parciales (lo cual está más que bien), no hay vergüenza en los préstamos de los expertos. Por ejemplo, un par de líneas de Anaïs Nin, un escritor icónico de Erotica, ciertamente puede ayudar a su causa, o incluso copiar y pegar algunas letras de Sabrina Carpenter puede decirle a su pareja las cosas que no puede decir usted mismo.

Lea el lenguaje corporal de su pareja

Si su incapacidad para iniciar el sexo no tiene nada que ver con las normas de género y, en cambio, está inmersa en el miedo al rechazo, entonces debe aprender a leer el lenguaje corporal de su pareja. Las personas pueden ser muy claras sobre sus deseos y necesidades si prestas atención a los movimientos de su cuerpo y cómo se llevan. Esto también significa que si su pareja está abierta a tener relaciones sexuales, es probable que (con suerte) recogerá las señales que ha estado enviando su camino, sin importar la ruta que haya elegido tomar. Después de todo, no puedes enviar mensajes de texto a alguien de la letra de ' Medero químico 'Y déjalos preguntándose qué podría estar tratando de decir. Esas letras lo dicen todo y algo más.

Sin embargo, si está tratando de tomar medidas para iniciar más el sexo, puede deberse a que hay una discrepancia de impulso sexual en su relación, y es posible que tenga un Libido más alto que tu pareja . Aunque esto es completamente normal y es común entre la mayoría de las parejas en diferentes puntos de su relación, ya no se trata de que intentes tener suerte, sino de encontrar un medio feliz por priorizar la intimidad sin sexo de una manera que pueda satisfacer a todos los involucrados.

Habla con tu pareja sobre tus necesidades

Seamos honestos: no todos pueden retomar pistas. Incluso una pareja con la que ha estado durante años puede no obtener que esté tratando de iniciar el sexo, especialmente si nunca antes lo ha intentado. Si se encuentra en esta situación, no importa cuán tímido o reservado sea, tendrá que usar sus palabras.

Continúa el tema en una situación en la que te sientas seguro y cómodo, explica Sofie Roos. 'Comience diciendo:' He estado tratando de iniciar más sexo últimamente, es algo que has notado y cómo te sientes al respecto? '' Algunas personas, incluso las que más amamos, pueden no tener ni idea sin culpa propia, por lo que tenemos que ser directos. Cuando se trata de sentirse cómodo para comunicarse sobre el sexo, a menudo ayuda a definir de qué le gustaría hablar primero, dice Roos. La preparación es clave.

Cuanto más aborde el tema, más fluirá la conversación y más naturales serán sus habilidades de iniciación. Antes de que te des cuenta, podrás asumir temas más pesados, como contarle a tu pareja sobre una curva que quieres probar o compartir otras fantasías. Pero no puedes llegar al sexo pervertido y picante si ni siquiera puedes hablar de sexo en general. Déjese sentirse un poco incómodo y practique tanto como pueda, para que finalmente pueda tener la vida sexual más satisfactoria posible.