¿Qué son las llagas de silla de montar al andar en bicicleta (y cómo puedes prevenirlas)?

El ciclismo puede ser la mejor actividad del día soleado. Ya sea que esté montando una bicicleta real afuera o una bicicleta estacionaria en casa, el ciclismo tiene numerosas ventajas. Puede hacer que su corazón sea más saludable, aumentar su inmunidad, fortalecer los músculos y mucho más. Además, el ciclismo puede afectar positivamente su bienestar mental mientras obtiene un fantástico entrenamiento de bajo impacto. Pero cuando tu andar en bicicleta todos los días , una cosa que le puede pasar a su cuerpo es la formación de llagas de silla de montar. Este es un término general utilizado para describir síntomas dolorosos causados ​​por el ciclismo.

El cirujano ortopédico Jerome G. Enad, MD, explicó este concepto para Bien , diciendo: 'Las llagas de silla de montar son irritación de la piel en las nalgas, la ingle o los muslos de sentarse en un asiento para bicicletas'. También pueden desarrollarse alrededor de los genitales, y aunque el término es amplio, las llagas de silla de montar se manifiestan en diferentes lesiones que van desde moderadas hasta severas. Línea de salud informó que esto incluye roce, forúnculos y pelos encarnados. Además, las llagas de silla de montar pueden causar cualquier cosa, desde dolor hasta una erupción o un quiste.

No hace falta decir que experimentar llagas de silla de montar, especialmente en las regiones inferiores, no es divertido. Pero no tengas miedo; Puede deshacerse y prevenir llagas de silla de montar antes de su próxima salida de ciclismo.

Las llagas de silla se pueden tratar en casa

Las llagas de silla pueden ser una molestia dolorosa, pero no son duraderas. Dependiendo de qué tan mal sea el dolor de silla, debe saltarse el ciclismo durante unos días o incluso una semana o más. Afortunadamente, las llagas de silla de montar se pueden tratar en poco tiempo con los productos que probablemente ya tenga en su kit de primeros auxilios. Jerome G. Enad, MD, le dijo bien que debes mantener tu sillín dolorida. Agregó: Una ligera aplicación de hidrocortisona o crema antibacteriana como la neosporina durante unos días podría ayudar a casos suaves o moderados (no severos). Si tiene dolor, tomar ibuprofeno puede ayudar.

Si, por alguna razón, su dolor de silla se convierte en un absceso que no desaparece por sí solo, podría ser el momento de ver a un médico. En un artículo para Equipo EF Coaching , El Dr. Kevin Sprouse explicó que si el dolor tiene pus, el dolor de silla de montar está infectado, y una crema de venta libre será inútil. En este caso, los antibióticos son la mejor opción de tratamiento, y si el dolor de silla presentado es un caso extremo, los médicos pueden tener que drenarlo para deshacerse de la infección. Para evitar cualquiera de estas desagradables, los expertos señalan que lo mejor que puede hacer es tomar medidas para evitar que se formen llagas de silla de montar en primer lugar.

Aquí le explica cómo no desarrollar llagas de silla de montar

Las llagas de silla de montar se desarrollan por varias razones y son más comunes en las personas con sobrepeso. La mayoría de las veces, la fricción es la causa principal de las llagas de silla de montar. A medida que el ciclo y el pedaleo continuamente, su piel se está frotando, lo que lleva a la formación de llagas. Además, tener el asiento o ropa de bicicleta incorrecta también puede provocar llagas en silla de montar. Para evitar que se desarrollen llagas de silla de montar, los expertos recomiendan que invierta en un par apropiado de pantalones cortos o pantalones. Para evitar la fricción, siempre debe usarlos sin ropa interior. Y si está en su período, opte por un tampón sobre una almohadilla por la misma razón.

Una de las mejores soluciones para irritar es crema de gamuza. Puede aplicarlo en cualquier lugar del cuerpo o dentro de los pantalones cortos de su bicicleta para terminar con el roce. Otros consejos para evitar llagas de silla de montar incluyen encontrar el asiento de bicicleta adecuado para usted y distribuir adecuadamente su peso en él. Mientras está en bicicleta, asegúrese de detenerse en algún momento durante su viaje para salir de su bicicleta y moverse, lo que puede disminuir las posibilidades de obtener una llaga de silla de montar. Además, debe considerar abstenerse de afeitarse el vello púbico para evitar pelos encarnados. Ducharse después del ciclismo también es muy importante; Puede eliminar las bacterias, reduciendo así las posibilidades de desarrollar llagas de silla de montar.