Consejos para avanzar después de mentirle a su pareja

Mentiste. Entonces lo admitiste. Ahora es el momento de trabajar. Has roto la confianza de tu pareja y la reconstrucción tomará tiempo y esfuerzo. Si bien cada relación es diferente y no hay una solución universal, queremos ayudarlo a comprender a dónde ir desde aquí. ¿Cómo avanzas después de mentirle a tu pareja? Puede preguntarse si alguna vez volverán a confiar en usted. Pero, esa decisión depende de ellos. Lo que puede (y debe) hacer es asegurarse de que nunca volverá a mentir y demostrar cuán comprometido está con su pareja y su relación.

Puede encontrarse constantemente defendiendo sus acciones y con ganas de pasar las cosas para que pueda volver a la forma en que usted y su pareja. Entendemos que sentirse atrapado en un ciclo interminable de buscar el perdón puede ser difícil, pero es normal que su pareja necesite algo de tiempo antes de que puedan volver a confiar en usted. No importa si se trataba de una serie de mentiras blancas o una traición significativa: la confianza se rompió. Si no quiere lastimarlos nuevamente y está listo para este compromiso a largo plazo, entonces resuelva cómo devolver la verdad a su relación con algunos métodos simples pero efectivos.

Entender lo que realmente significa confianza

Admitir y poseer una mentira es el primer paso, pero el trabajo no termina allí. La curación lleva tiempo, y no puede avanzar sin reconocer lo que sucedió y el dolor que causó. Pregúntele a su pareja qué necesitan de usted mientras toma una iniciativa. Lo peor que puede hacer es simplemente esperar que su pareja perdone y confíe nuevamente en usted sin tratar activamente de mejorar.

Investigación publicada en PMC PubMed Central descubrí que cuanto más tiempo era su historial de relaciones antes del incumplimiento de la confianza, más probable es la recuperación. Lo que significa que si la mentira ocurriera en las primeras etapas de su relación, tomaría más tiempo reconstruir dicha confianza. Además, asegúrese de que usted y su pareja tengan la misma comprensión de lo que significa confianza. No ilumine a su pareja. Escuche el impacto que su deshonestidad ha tenido en ellos y acepta que podrían temer que los traicione nuevamente. Muestre empatía y lo más importante: ¡Disculpe (más de una vez!) Sinceramente de su corazón. Cuando su pareja esté lista, sugiera pasar más tiempo de calidad juntos. Haz que sientan que son tu prioridad y que entiendes la gravedad de tus acciones. Destaca su compromiso de reconstruir la confianza en la relación asumiendo la responsabilidad y comunicándose honestamente con su pareja. La consistencia es clave, por lo que continúa trabajando.

Romper el ciclo de mentir

Si te encuentras constantemente mintiendo a tu pareja, considere si realmente quieres estar en una relación con ellos. Puede haber algunos problemas subyacentes con los que aún no ha tratado, que requieren más comunicación. No lo evite y Sea directo con su pareja sobre tus necesidades. El hecho de que mentir se convirtiera en un hábito no significa que no tenga el control de su comportamiento. Puede romper este ciclo entendiendo la raíz de él. Aprender sobre usted puede mejorar la forma en que actúa hacia los demás, incluida su pareja. El autodescubrimiento puede ser curativo y si puede identificar la causa de su comportamiento deshonesto, sabe por dónde comenzar y cómo abordarlo. Recuerde seguir haciendo el trabajo para reconstruir la confianza después de mentirle a su pareja, ya que la confianza es la base de una relación. Usa este momento como una oportunidad para el crecimiento y aprende a perdonarte a ti mismo. Cometiste un error y estás aprendiendo de él. Tu mentira no te define. Una vez que aprenda eso, comprometerse con una relación honesta y llena de verdad con su pareja no se sentirá tan difícil.