El poder de los tatuajes llega más allá de la estética: también pueden aumentar su salud mental

Para muchos, los tatuajes son simplemente un medio de autoexpresión. Pasamos por el dolor de esas agujas para agregar arte a nuestros cuerpos que cuentan una historia sobre quiénes somos. Pero es en esa ingeniosa historia que encontramos alegría, recuerdos, reflexión y más. Debido a esto, los tatuajes son una forma de aumentar la salud mental. Sí, lo leíste bien: conseguir algo de tinta puede ayudar a provocar alegría en tu vida. Y, aquellos con tatuajes a menudo dicen que son como comer papas fritas, ¡no puedes parar en solo una!

Cuando se trata de tatuajes relacionados con la salud mental, hay muchas razones por las que las personas los reciben, algunas deben conmemorar a las personas que ya no viven y otras deben ayudar al usuario a recordar un cierto momento en su vida (bueno o malo). O algunos muestran lo que alguien ha pasado como un tatuaje de semi-colon como un recordatorio de las luchas de salud mental que ha sobrevivido. Desde imágenes de personajes de películas de dibujos animados favoritos hasta flores de nacimiento, los tatuajes, para aquellos que las aman, son un trayector de alegría.

Cómo los tatuajes aumentan la salud mental

Todos sabemos que la felicidad y la alegría no son cura para Depresión y ansiedad , entonces, ¿qué más se trata de tatuajes los que aumentan nuestro bienestar? Para algunos, como Annie Jacobsen, una mujer de veintitantos años con ansiedad, es un recordatorio de un colapso mental que experimentó. Ella le dijo Bien 'Quería algo para recordarme que estuviera presente y viviera en el momento. Las personas con ansiedad tienden a vivir en el futuro, y mi experiencia en 2018 me enseñó la importancia de tomar lo que está frente a ti, incluso si es imposiblemente desafiante ''.

Y, según el profesional de la salud mental, Shainna Ali, Ph.D., '... A tatuaje sirve algo más profundo para ese individuo involucrado. Por ejemplo, una estrella para alguien podría representar una estrella para una persona, y para otra persona, podría significar algo más profundo, como una vida perdida. Se puede usar un tatuaje para honrar lo que sea, ya sea una persona, una elección o un estilo de vida.

El impulso de salud mental proviene de lo que el tatuaje te hace sentir cuando lo miras. Los tatuajes tienen la capacidad de ser algo así como un álbum de fotos en tu piel, y esas historias se quedarán para siempre. Ya sea que sus tatuajes inspiren un grito saludable, lo empoderen o simplemente lo hagan sonreír, están haciendo algo bueno por usted y bien para su mente.

Usando tatuajes como memoriales

Hay una tristeza que viene con las alegrías de la vida, que se deriva del hecho de que la vida no está destinada a durar. Los tatuajes conmemorativos no son nuevos, pero definitivamente son un gran contendiente cuando se trata de tatuajes relacionados con la salud mental. Alison Stone, LCSW, dijo Byrdie Esos tatuajes conmemorativos pueden dar a las personas un sentido de control curativo durante un momento aparentemente imposible. Ella explica: 'Los tatuajes pueden hacernos sentir que estamos tomando medidas para asegurarnos de que nuestro ser querido nunca se olvide; A menudo hay mucha culpa en torno al concepto de moverse una vez que un ser querido pasa .

La culpa es definitivamente algo que se suma al estrés, la ansiedad y la depresión: si un tatuaje puede ayudar con eso, ¿por qué no sufrir los pocos momentos de dolor que uno podría experimentar durante el proceso de tatuaje? Rose Bleiweis, LCSW-C, agregó 'En general, estos monumentos son una fuente constante de comodidad que nunca parece desaparecer y creo que un tatuaje no es diferente. Nunca llevamos nada con nosotros todo el tiempo, excepto lo que está literalmente en nuestro cuerpo, por lo que tener un tatuaje conmemorativo puede ser una fuente siempre presente de consuelo '.