Los estilos de apego opuestos también ocurren en las amistades. Aquí se explica cómo manejarlos

Cuán atentamente nos amamos y cuidamos cuando los niños y la calidad de las primeras conexiones que formamos con nuestros cuidadores nos impactan profundamente. En la década de 1950, el psicólogo británico Dr. John Bowlby propuso lo que llamó la teoría del apego, el impulso de un niño para vincularse con un padre o cuidador para vivir y prosperar. Una vez describió la teoría del apego como la '[l] astrando la conexión psicológica entre los seres humanos'.

La teoría establece que hay cuatro estilos de apego básicos: seguros, ansiosos, evitados y desorganizados. Para navegar mejor tu vida y encontrar armonía con tu amigos 'Estilos de apego opuestos, puede investigar con qué estilo es más probable que opere, y luego hacer una suposición educada sobre los estilos de sus seres queridos.

Si bien hay muchas pruebas en línea para tomar, se debe buscar cualquier diagnóstico de un terapeuta o consejero calificado para la mayor precisión. Conocer su estilo de apego puede ayudarlo a comprender cómo maneja las relaciones durante toda la vida.

Comprender los cuatro estilos de apego

Un estilo de apego seguro es el más saludable, y puede ser un predictor de la capacidad de mantener relaciones sólidas y de por vida. Es probable que sus padres estuvieran amantes, disponibles y mantuvieron respuestas consistentes cuando se preocuparon por usted. Te sentiste visto y escuchado, y creciste con una naturaleza confiable y límites fuertes. Es más probable que su autoestima sea alta, y puede sentir un flujo fácil de comunicación. Además, es probable que tenga un alto nivel de comodidad, independientemente de si está solo o en una relación.

Un estilo de apego evitante generalmente resulta de cuidadores que no estaban disponibles y/o duros. Puede pensar en ti mismo como altamente independiente, y tus cuidadores podrían haberte instado a que te tomes a ti mismo. Es posible que no hayan respondido a sus necesidades de infancia, rechazando cualquier exhibición emocional. Como tipo evitador, puede sentirse más cómodo evitando la intimidad, tener problemas de confianza y prefiere el aislamiento sobre la conexión.

El estilo de apego ansioso a menudo tenía padres que eran inconsistentes: un minuto te abrazaron y aplacaron, y al siguiente, se sintonizaron por completo. Esto crea confusión sobre qué esperar y aparece en la edad adulta como sentirse pegajosa y ansiosa por ser abandonado. Se caracteriza por la baja autoestima, los problemas de confianza y se siente poco amable. Un estilo de apego desorganizado es una combinación de evasivo y ansioso, y puede resultar de un hogar abusivo. La ansiedad extrema, los problemas de confianza, los comportamientos conflictivos y el miedo al rechazo a veces pueden incluir este estilo en el territorio del trastorno de la personalidad.

Cómo manejar estilos de apego opuestos

Parte de ser un buen amigo es dejar que las personas sean quienes son mientras aceptan sus defectos. Armado con una mejor comprensión del estilo de archivo adjunto, puede responder de manera más compasiva a sus amigos, socios y estilos de compañeros de trabajo en lugar de irritarse por sus diferencias.

Los amigos de estilo seguro no pasan mucho tiempo preocupándose por las amistades: solo necesitan comunicación respetuosa y oportuna y buenos límites. Si te has hecho amigo de alguien evitador, el profesor de comunicación Dr. Lee M. Pierce le dice HELLOGIGGLES Es mejor no enojarse si no recibe noticias. Intente mostrar apoyo de otras maneras, como gustarles sus publicaciones en las redes sociales, enviar un paquete de atención o unirse a ellos en un pasatiempo que les gusta, como un juego en línea, dijo el Dr. Pierce a The Source.

Debido a que los amigos de estilo ansioso temen más el rechazo, podrías tranquilizarlos mostrándoles cuánto valoras su amistad. Para ser un amigo de apoyo, puede hacerles saber que está bien si no están de acuerdo con usted, el Dr. Yasmine Omar, profesor asistente del departamento de Menninger de
Psiquiatría y ciencias del comportamiento, dijo Colegio de Medicina de Baylor . Con amigos de estilo desorganizado, puede modular su respuesta en función de si están en modo evitativo o ansioso.