Cómo apoyar a un amigo pasando por el divorcio más allá de recoger el teléfono

El divorcio a menudo se ve como el segundo evento más estresante de la vida de una persona, justo después de la muerte de un ser querido. Además de llorar la muerte de un matrimonio, también debe lidiar con honorarios legales, problemas de custodia y posiblemente la pensión alimenticia. Es un cambio sísmico por cualquier medida, y ver a alguien que le importa terminar su relación Puede ser algo difícil para un amigo. Entonces, ¿cómo puedes apoyar a alguien que se divorcia?

La buena noticia es que, como amigo, puedes ayudar a tu amigo de manera inconmensurable durante este momento difícil. Los expertos señalan que estar rodeado de seres queridos puede ser una de las cosas más curativas durante un divorcio. Construya un grupo de apoyo selectivo de personas que te aman y te acepten por lo que eres, Michelle Crosby, CEO de la aplicación Wevorce, aconsejó a aquellos que atraviesan una separación durante una conversación con Libro rojo . Elige estar cerca de aquellos que puedan ofrecer una crianza positiva para ayudarte a sanar y ser feliz. Ahí es donde entras (e implica un poco más que levantar el teléfono). Es probable que comprenda instintivamente los conceptos básicos de alguien que pasa por una mala ruptura. Escuche, no juzgue, presente, presente cuando lo necesiten, etc., pero el divorcio es una bestia diferente.

A continuación, desglosamos las formas más importantes en que puede aparecer para las personas que le importan, ya que enfrentan una de las situaciones más desafiantes de sus vidas.

Apoya a tu amigo divirtiéndote

Lo mejor que puede hacer como amigo que intenta apoyar a un ser querido a través del trauma de un divorcio es ayudarlos a sentirse mejor. Las personas que estaban acostumbradas a pasar tiempo con su ex o con su familia de forma regular pueden encontrarlo inquietante cuando de repente están solos, dijo David Klow, un terapeuta familiar. Oprah diariamente . Una excelente manera de hacerlo es sacarlos de la casa y probar algo nuevo.

Los terapeutas han recomendado durante mucho tiempo probar algo nuevo Después de una mala ruptura . Una forma de contrarrestar ese estrés es involucrarse no con otra persona, sino con algo más, dijo el Dr. Pete Sulack a Redbook. Persigue tu pasión porque te dará alegría y esperanza. Encontrará esperanza en la abundancia de maravillosas oportunidades.

Is there something your friend always wanted to try but never got the chance to do during their marriage? If so, plan a day around it. It could be a ceramics class, it could be going to more art museums, or it could be just enjoying restaurants their ex didn't like. Either way, getting your pal out of the house and getting their ex off their mind is an A+ post-divorce move.

Dar una mano durante el proceso de divorcio

Los detalles legales y los problemas organizacionales que acompañan un divorcio pueden ser muy agotadores emocional y financieramente. En promedio, puede esperar gastar entre $ 15,000 y $ 20,000 durante un divorcio disputado. Si bien no todas las separaciones se intensifican hasta ese punto, este será un momento muy estresante para su amigo a medida que resuelven problemas de custodia, propiedad, apoyo conyugal y activos maritales. Es responsabilidad de su amigo resolver la esencia del divorcio, pero es su trabajo como amigo de apoyo ofrecer cualquier ayuda que pueda. Esto no necesariamente significa aparecer en el palacio de justicia. El apoyo puede tomar la forma de ayudar con el cuidado infantil o ayudarlos a clasificar las cosas de sus ex.

Las tareas como empacar para un movimiento pueden ser desencadenantes de botón para muchas emociones difíciles, dijo Joseph Cilona, ​​Psyd, a Oprah Daily. Del mismo modo, si su amigo se encuentra envuelto en honorarios legales, algo tan simple como cuidar la cena puede ser muy útil. Puede llevar años volver a una situación financiera estable, informó Alex Beattie, un experto en divorcios, aconsejado The New York Times . Dejar algunas comidas o algunas entradas para el cine puede aligerar el espíritu de alguien sin costar mucho.

Sea Suiza: no hagas mal

Así como su amigo puede necesitar ayuda para clasificar los detalles financieros y legales de una separación, también es posible que también necesiten ayuda para tratar con un ex. Si bien no todos los divorcios son polémicos, algunos pueden ponerse directamente desagradables. Si su amigo se encuentra teniendo problemas para superar las formas en que un ex los perjudicó, es su trabajo como su sistema de apoyo para ayudarlos a dejar atrás el pasado.

Por mucho que desee, trate de no criticar abiertamente al ex, incluso si se ha convertido en el pasatiempo favorito de su mejor amiga. En el mejor de los casos, solo perpetuará las emociones negativas de su amigo, y en el peor de los casos, hará que las cosas sean extremadamente incómodas si terminan siendo amigables nuevamente algún día. En lugar de obligarme a sentir una manera particular, permito que existan sentimientos contradictorios al mismo tiempo, dijo la experta en citas Jayda Shuavarnnasri Cuerpo mental verde de seguir adelante después del divorcio. 'Esto no significa que justifique sus sentimientos o incluso tenga que perdonarlos. Tampoco significa que algo esté mal conmigo por seguir amándolos. Solo significa que todos somos humanos.

Saque una página del libro de Shuavarnnasri y permita que su amigo experimente sus emociones sin juzgar. Puede ser frustrante escuchar a tu amigo quejarse de la exhappy ex, pero recuerda, la ira es solo un paso en un proceso de varios pasos de seguir adelante. Con el tiempo y el apoyo, todos (incluido su amigo muy enojado) encontrarán la fuerza para dejar su dolor en el pasado.

Juega a Wing Woman - Cuando tu amigo esté listo

Finalmente, una de las formas más fáciles de apoyar a un amigo recientemente divorciado es jugar a Wing Woman. El tiempo de curación de todos es diferente, así que no presione a su amigo para que comience a salir antes de que esté listo: el proceso de duelo después de un divorcio puede ser complicado. Lo que muchas personas no entienden sobre el divorcio es que puede sentirse como una muerte, o muchas, de una persona, una identidad, una vida y un futuro, aconsejó Lori Gottlieb El atlántico . Y así como cada uno de nosotros aflige una muerte a nuestra manera única, lo mismo es cierto para cómo una persona podría llorar un matrimonio.

Un paso clave para su amigo que se mueve de un divorcio es la autorreflexión y el crecimiento. Lo más importante con respecto a las citas durante o después de un divorcio, Margaret Paul, Ph.D. Dijo Mind Body Green: Es hacer su propio trabajo interno para comprender completamente su participación en el sistema de relaciones que condujo a una relación fallida.

Cuando tu amigo ha hecho el trabajo interno, y el momento finalmente llega para que regresen allí, sin embargo, puede dar miedo, y ahí es donde entras. Salir después de un divorcio no es broma. Dependiendo de cuánto tiempo estuvieron casados, probablemente están navegando por un paisaje completamente diferente. Entonces, debes estar preparado para cualquier cosa. Es posible que se encuentre ala-woman en bares con su amigo o arrastre su propia pareja en citas dobles incómodas. Puede que no sea el más divertido, pero probablemente le proporcionará a su ser querido una tremenda sensación de comodidad.