¿Cuántos pasos son demasiados en su rutina de cuidado de la piel?

¡Tiktok me hizo comprarlo! Este es el grito de reunión de millones de amantes de la belleza en línea, ya que las redes sociales reforman cómo compramos, colocamos y obsesionamos con el cuidado de la piel. Un desplazamiento rápido a través de su FYP puede revelar una procesión vertiginosa de productos, muchos con nombres que apenas puede pronunciar. En la prisa por mantenerse al día con todas las recomendaciones virales - péptidos de cobre , exosomas , resveratrol , y así sucesivamente, el número de pasos en muchas rutinas de cuidado de la piel se ha disparado a dos dígitos.

Pero en medio del brillo maximalista, otros están comenzando a retroceder, cuestionando si todo esto es, de hecho, necesario o incluso útil. Según Palm Beach y dermatólogo con sede en la ciudad de Nueva York Dra. Hannah Kopelman , la respuesta es a menudo no. En su práctica, ve a los pacientes en capas de productos tras producto en busca de la perfección, convencida de que la complejidad debe indicar eficacia. 'Allá es Tal cosa como demasiados pasos, ella dice exclusivamente a las mujeres, señalando que acumular activos (el término utilizado en el cuidado de la piel para describir los ingredientes que apuntan activamente a las preocupaciones) puede hacer más daño que bien, particularmente para aquellos con piel sensible o propensa a acné.

Kopelman aconseja que en realidad, la rutina correcta depende de su tipo de piel y sus preocupaciones específicas. Lo que importa no es la cantidad de pasos, sino si cada uno está atendiendo las necesidades de su piel.

Exagerar su rutina de cuidado de la piel tiene costos ocultos

Un estante de sueros y tónicos ingeniosamente arreglado puede fotografiar bien, pero una rutina que fotografia bien no es necesariamente una que realice. En visión de la Dra. Hannah Kopelman, una vez que una rutina excede los cinco o seis pasos, especialmente cuando involucra múltiples activos, a menudo comienza a trabajar contra sí mismo. Este tipo de sobrecarga puede dejar que la piel sea seca, reactiva y propensa a brotes, incluidos los brotes inesperados e inesperados. Los pacientes se duplican en ácidos exfoliantes y luego se preguntan por qué su barrera de la piel está completamente destrozada, comenta Kopelman.

Pero el problema no es solo un exceso. La interacción de los ingredientes puede ser igual de dañino. Algunos ingredientes, cuando se combinan, se cancelan entre sí por completo. Kopelman usa peróxido de benzoilo (el antibacteriano que rompe el acné) y el retinol (el tratamiento antienvejecimiento y el acné estándar de oro) como un ejemplo, porque el peróxido de benzoilo actúa contra los retinoides. Otras combinaciones, como combinar un suero de vitamina C con niacinamida, pueden comprometer los resultados de los demás dependiendo de la formulación y el tiempo. Lo que no queremos es un estancamiento químico.

Y en ausencia de una reacción obvia, sin pelar, sin enrojecimiento, sin erupción, aún puede estar en marcha. Kopelman nos recuerda que la opacidad y los poros obstruidos pueden ser indicadores de que solo está perdiendo el tiempo y el dinero en pasos que no son realmente necesarios.

Cómo construir una rutina más inteligente, eso en realidad está aprobado por el dermatólogo

En esta era de consumo excesivo, puede ser un shock que una rutina bien construida no comience con 12 pasos. Para la Dra. Hannah Kopelman, los elementos esenciales son trifegios: Limpieza, hidratación y protección solar. Estos no son negociables. 'Una vez que los tengas encerrados, entonces Puede pensar en agregar tratamientos para preocupaciones específicas, como el acné o la pigmentación.

Pero incluso entonces, las adiciones deben hacerse con precisión; La colocación de capas solo vale la pena cuando sirve una función deliberada. Kopelman le dice a sus pacientes: 'Sea intencional. Cada producto que use debe tener un enfoque claro ', y cualquier otro paso debe seleccionarse con cuidado, no por hábito, ni por exageración. La buena piel es un maratón, no un sprint, nos recuerda y, sinceramente, a veces menos es más cuando se trata de cuidado de la piel.