La diferencia entre la ventilación y la triangulación de la relación, explicó

¿La compañía de tres? Discutir con su pareja nunca es divertido, pero ¿qué sucede cuando alguien se desvía fuera de la relación para la copia de seguridad durante dicho argumento? Ahí es donde entra en la triangulación de la relación, y esas molestas banderas rojas de la relación comienzan a saludar. La triangulación es un proceso relacional que ocurre cuando una parte en una diada, lo que significa que dos personas, involucra a una tercera persona para ayudar a reducir el estrés o el conflicto dentro de la díada, dijo Iris Bowen, trabajador social clínico con licencia, Iris Bowen Bullicio . Y sí, gente, eso va por llevar a tu madre a la ecuación también. De hecho, según Bowen, la única forma en que traer en un tercero funciona es cuando es a través de un terapeuta profesional de parejas que es completamente imparcial y es experta en manejar tales asuntos. Tus amigos no son terapeutas , y no debes tratarlos como son.

Pero es importante ser expresivo con tus sentimientos , entonces, ¿qué pasa con la ventilación simple y pasada de moda? ¿Al igual que llamar a su mejor amigo para que vaya sobre cómo su pareja continúa dejando su ropa sucia en el piso en lugar de ponerla en el cesto designado? ¿Dónde cae eso en el gran esquema de las cosas? ¿Y cuál es la diferencia entre eso y la triangulación de la relación?

La ventilación parece inofensiva pero puede ser dañina

Desaudarse a un amigo u otro ser querido sobre su relación generalmente comienza bastante inofensivo. Por desgracia, todavía puede hacer algún daño a largo plazo. Las batallas en una relación romántica a menudo son fugaces, explicó la psicóloga y consejera Karla Ivankovich, Ph.D. Salud de la mujer . Pero cuando compartimos esos desacuerdos con amigos, consigue estas luchas en un patrón de dolor que otros perciben que estamos experimentando. En resumen: aunque lo más probable es que olvides todo sobre la pequeña disputa que tuviste con tu pareja, tus amigos y familiares no lo harán, y podría contaminar su percepción de ellos. Es la naturaleza humana juzgar a los demás, y tus amigos están buscando tu mejor interés, agregó. Los patrones repetidos de negatividad pueden indicarles un problema mucho mayor.

Afortunadamente, muchas alternativas para la ventilación no incluyen arrojar involuntariamente a su pareja debajo del autobús a amigos y familiares. La próxima vez que su pareja se olvide de poner la tapa en la pasta de dientes, considere un diario de sus frustraciones o incluso dar una caminata de poder para pensar en el problema.

Triangulación se mueve a la confianza en una relación

Lamentablemente, la triangulación a menudo se aleja de la confianza en una relación. La vulnerabilidad y poder para expresar auténticamente sus emociones son aspectos importantes de la comunicación en una relación, y esto se vuelve imposible si alguien más que conoce está involucrado. Si realmente siente que sus problemas con su pareja son más grandes de lo que ambos pueden manejar, el único tercero apropiado para traer es un consejero de relaciones.

Además de atribuir la confianza, dijo el experto en relaciones y psicoterapeuta Neil Wilkie Estilista Que una vez que la otra parte sea consciente de que la triangulación está ocurriendo, normalmente operarán de manera diferente, ya que están preocupados por lo que el tercero inevitablemente se le dirá y puede comenzar a sentirse resentido también, debido al hecho de que la persona que se les lleva al árbitro será de lado naturalmente con el partido a la que está más cerca. Wilke también explicó que la cuerda en un amigo o familiar a la discusión no ayudará realmente a resolver el quid del problema: 'Es probable que los problemas subyacentes sean sobre sentimientos; Una tercera persona mantendrá el argumento atascado al nivel de quién tiene razón y quién está equivocado. Crea dependencia y evita que la pareja aprenda a discutir bien. Como dice el viejo dicho, la compañía de dos, tres es una multitud.