Desacreditar la mayoría de las soluciones de acné BS (el truco de la pasta de dientes es una mentira, para su información)

Todos hemos estado allí. Estás sentado en el almuerzo y una picazón comienza a latir sobre tu cara. Levanta un dedo para que se rasgues y, oh, oh, se está gestando un grano.

Parece que los brotes siempre estallan en los momentos más desfavorables, justo antes de una reunión, una cita o una noche de niña, cuando nunca hay suficiente tiempo para Déjalos correr su curso . Y así, en un frenesí, buscamos 'remedios rápidos para el acné', solo para que el motor de búsqueda genere docenas de soluciones de bricolaje de autores que juran que su mezcla de especias y geles es la principal receta para destruir ese dolor rojo en su cara (o espalda, o ... oh allí, oye, sucede).

Si bien las recetas que está leyendo puede haber funcionado para esos respectivos bloggers en momentos específicos, no hay promesa de que trabajen en usted en cualquier momento. Estos remedios caseros a menudo carecen de evidencia empírica para apoyar su eficacia. Sin una comprensión profunda de las condiciones que causan su mancha, los ingredientes que está mezclando y sus interacciones, podría terminar haciendo más daño que bien. Para ayudarlo a mantenerse en claro, estamos llegando al fondo de estas llamadas 'soluciones' de acné, que carecen de apoyo suficiente de la comunidad científica.

La cúrcuma no es la trampa, algo que afirma que es

Usado desde hace mucho tiempo en las prácticas ayurvédicas del sur de Asia y las tradiciones religiosas, la cúrcuma recientemente ganó notoriedad como una 'potencia' nutricional en la cultura occidental. Desde lattes hasta batidos, los influencers de salud te harán creer que la vibrante especia de color amarillo naranja puede curar todo. Mientras que es cierto que La cúrcuma posee muchas propiedades beneficiosas , afirmar que es un tratamiento para el acné puede ser un tramo.

Los gurús del cuidado de la piel comenzaron a promocionar la cúrcuma como un desterráneo de la ruptura después de enterarse de sus usos antiinflamatorios y antisépticos en las prácticas medicinales asiáticas tradicionales. Si bien hay mérito en estas creencias de larga data, cuando compara el rendimiento de la cúrcuma como un tratamiento de acné contra los productos aprobados por la FDA, la evidencia es circunstancial. De hecho, por un Revisión de 2016 Publicado en Phytotherapy Research, los investigadores afirmaron que necesitamos realizar más estudios para evaluar la efectividad de la cúrcuma contra el acné.

Desde 2016, ha habido más evaluaciones sobre las aplicaciones prácticas de la cúrcuma en el cuidado de la piel, pero rara vez estos estudios han centrado específicamente en sus acciones contra el acné. En cambio, a menudo investigan sus propiedades generales y extrapolan que los resultados positivos podrían aplicarse como un tratamiento con acné. Un estudio de enero de 2023 ¿Se consideró que la kombucha de la cúrcuma fermentada muestra inequívocamente las propiedades anti-acné, pero cuántos de nosotros hemos fermentado la kombucha de cúrcuma lista en nuestros friduos? La realidad es que es más probable que cubra el polvo y el agua de la cúrcuma regular en nuestras espinillas y esperamos lo mejor ... que, según la falta de ciencia, es poco probable que suceda.

El bicarbonato de sodio podría desequilibrar la acidez de su piel

Si el bicarbonato de sodio puede pulir con seguridad los dientes, ¿no puede también pulir su piel? No tan rápido: podrías estar saltando el arma con ese. Aunque el bicarbonato de sodio contiene propiedades antibacterianas que conducen a la higiene oral, pueden ser demasiado duras para su piel.

Conocido carbonato de hidrógeno de sodio entre los científicos, el bicarbonato de sodio tiene un pH mucho más alto que la piel humana, según Dr. Jaspreet Oberoi . pH, if you recall from science class, is a measure of acidity. The lower a substance's pH measures, the more acidic it is. Typically, our skin falls on the more acidic end of the scale, while baking soda is more alkaline. Dr. Oberoi cautions against applying baking soda (or any DIY treatments) to the skin because its application can unbalance your skin's natural acidity. This could create further irritation, which is the last thing anyone needs when trying to remove a pimple.

Peor aún, cuando se analiza en un entorno controlado, uno Estudio de 2013 demostró que las fórmulas de sodio de bicarbonato no eran efectivas contra el acné. En ese momento, es mejor que salpique agua en la cara que usar bicarbonato de sodio para reducir la apariencia de espinillas. Sin embargo, los investigadores recomiendan que el peróxido de benzoilo en puntos afectados sea un tratamiento de acné probado y confiable.

El vinagre de sidra de manzana garantiza un laboratorio totalmente equipado

El mayor problema con la mayoría de los remedios caseros para el cuidado de la piel es que nunca puede estar seguro de la concentración del ingrediente activo que está utilizando. Los productos para el cuidado de la piel aprobados por la FDA se formulan utilizando pautas ajustadas y equipos precisos ... ¿y ¿cuántos de nosotros tenemos un microscopio en nuestro gabinete de baño? Además de eso, sin las regulaciones a seguir, es imposible saber cuánto tiempo y la mejor manera de aplicar su 'solución'.

El vinagre de sidra de manzana (ACV) es uno de esos 'santo grial' con el que es muy difícil trabajar. Debido a su naturaleza altamente ácida, la aplicación inadecuada podría provocar erupciones o incluso quemaduras químicas. Un informe del Revista de la Academia Americana de Dermatología declaró que un niño desarrolló quemaduras severas después de que su madre aplicó hisopos de algodón empapados en vinagre de sidra de manzana a cortes en su pierna. Por supuesto, la mayoría de los hacks de bricolaje informan a los lectores que diluyan su ACV antes de aplicarlo a su piel, pero sin el equipo adecuado para medir, es un juego de adivinanzas para determinar si ha diluido el ACV al porcentaje correcto necesario para su piel y tipo de acné. Segundo, Incluso se ha demostrado que los remojos de ACV diluidos conducen a la irritación . Esta es probablemente la razón por la cual algunos médicos recomiendan evitar el ACV todos juntos como tratamiento para las afecciones de la piel.

El ajo fresco podría quemarte

Hablando de quemaduras, aquí hay otro remedio picante para mantener su piel alejada. Alicina es el químico que le da a el ajo su sensación picante, que mientras gratifica en sopas y salteadas, podría ser problemática cuando se usa como tónico para la piel. Irónicamente, es este mismo componente el que le da al ajo sus propiedades antibacterianas y antioxidantes dietéticas. El descubrimiento de estas propiedades ha llevado erróneamente a algunos a creer que también podrían transferirse tópicamente, y puede ser la razón por la cual el ajo a veces se recomienda como una 'solución rápida' para el acné.

Sin embargo, al igual que el ACV, el ajo fresco tiene un alto potencial para causar una quemadura cuando se enjuican o se frota sobre la cara o el cuerpo, por lo que los científicos advierten no aplicar el ajo fresco a la piel. Imagina cortar un diente de ajo fresco y apretarlo en un grano. Si es potencialmente irritante para una piel sana, ¡las consecuencias podrían ser catastróficas en la piel desglosada! Todo eso para decir, guarde el ajo para su cocina.

El yogur se consume mejor, no se usa como máscara

De acuerdo, si las especias son demasiado fuertes para la piel, moverse al extremo opuesto del espectro es un paso en la dirección correcta, ¿verdad? No necesariamente.

Estudios He demostrado que hay una correlación directa entre lo que pones en el estómago y lo que aparece en tu piel. Un microbioma intestinal saludable a menudo se refleja a través de una piel clara (pero recuerde, esto supone que no está viviendo con condiciones hormonales u otras afecciones autoinmunes que contribuyen a los bengalas del acné). Los probióticos dietéticos, como el yogurt, juegan un papel esencial en el equilibrio de la salud intestinal.

Según esa lógica, algunos han proclamado que aplicar alimentos ricos en probióticos a la piel debería tener los mismos efectos que consumirlos. Desafortunadamente, por Probióticos tópicos en terapia dermatológica y cuidado de la piel , no hay suficiente evidencia para respaldar la afirmación de que los beneficios de los probióticos pueden transferirse a través de la aplicación tópica. Dado que la investigación en esta área todavía está en su infancia y no sabemos lo suficiente sobre los posibles efectos secundarios, uno sería desaconsejado para cubrir el yogurt en un grano con la esperanza de que desaparezca. Entonces, por ahora, omita las máscaras de yogurt y cubra su grano con un parche en su lugar. Si desea una cobertura adicional, el parche creará una barrera física que le permite usar maquillaje para ocultar su ruptura también.

Las máscaras de clara de huevo no funcionan en el pH de tu piel

Las claras de huevo, como el yogurt, a menudo se promocionan como buenas bases para las máscaras anti-acné de bricolaje. Esto se debe a que generalmente son buenas bases para mantener todos los componentes un remedio casero. Desafortunadamente, hay poca o ninguna evidencia que respalde su eficacia contra los brotes. Mientras que contienen enzimas activas que demuestran propiedades antibacterianas, una Estudio 2021 demostró que estas enzimas son más efectivas a PH de 6 a 6.5, pero el pH de la piel generalmente se encuentra en 4.7.

Desafortunadamente, Las enzimas son extremadamente temperamentales , lo que significa que no trabajan en condiciones que difieren incluso ligeramente de sus rangos óptimos. Esto significa que aplicarlos a su piel los hace ineficaces y destruye cualquiera de su potencial anti-acne. En cambio, los dermatólogos recomiendan enzimas y máscaras ácidas que están formulados químicamente (y aprobados por la FDA) para exfoliar suavemente y eliminar las sustancias de obstrucción de su piel llena de acné.

El aceite de coco puede obstruir aún más los poros

El aceite de coco realmente parece el sagrado faro de la belleza y la salud . Se puede usar para la limpieza, el acondicionamiento profundo y la hidratación, pero espera, ¡no en la cara! El aceite de coco es altamente comedogénico, lo que significa que es muy probable que obstruya sus poros faciales. La razón por la que probablemente se ha recomendado como un tratamiento anti-acne porque se encuentra que tiene propiedades de combate de bacterias. Desafortunadamente, cuando se aplica y se deja en la cara durante un período prolongado de tiempo, sus propiedades comedogénicas superan cualquier beneficio de sus antibacterianos. Los poros en tu cara son más sensibles que los de tu cuerpo, debido a una capa epidérmica más delgada , por lo que algunas personas aún pueden encontrarlo seguro de usar en su cuerpo sin que cause una ruptura. Sin embargo, no debe usarse en su rutina de cuidado de la piel facial, ¡y mucho menos como un tratamiento anti-acne! De hecho, ahora sabemos por la investigación que el aceite de coco perpetúa la foliculitis , por lo que en realidad puede tener el efecto opuesto y agravar el acné. Esta es una preocupación aún mayor cuando se usa en remedios de bricolaje, no se puede formular a una concentración donde su comedogenética no es tan impactante para la cara (a través de Acné einstein ).

La pasta de dientes puede aumentar la irritación

El hack de 'pasta de dientes' para brotes es tan antiguo como, bueno, la mayoría de las personas que leen esto. Crecimos viéndolo en la televisión, leyendo sobre ella en revistas, y los primeros YouTubers de belleza también se entusiasmaron. Desafortunadamente, la mayor parte de esto fue herejía. Por Hackensack Meridian Health , La Asociación de la Academia Americana de Dermatología realmente recomienda no usar todos estos ingredientes como tratamientos de acné, individualmente o combinados. Sí, los ingredientes se secan, pero pueden irritar su piel aumentando su sensibilidad a futuros brotes.

Uno Estudio de 2014 evaluó cinco pastas dentales domésticas diferentes para sus propiedades anti-acné. De estos, solo la marca Colgate mostró resultados prometedores, pero incluso la aplicación de ese producto causó irritación y picazón, especialmente en personas con tonos de piel más oscuros. Los investigadores plantearon la hipótesis de que esto podría deberse a los agentes de blanqueo en la pasta de dientes. Sin embargo, incluso para aquellos con pigmentación de la piel más clara, los investigadores aconsejaron que no usen la pasta de dientes como remedio para el acné del hogar, ya que la mayoría de las pastas de dientes contienen flúor, lo que podría causar irritación o erupciones cutáneas.

Guardar la neosporina para cortes, rasguños y quemaduras, lo dice justo en la caja

Las heridas son heridas son heridas, ¿verdad? Equivocado. Aunque las espinillas son erupciones en la barrera epidérmica de la piel, son fisiológicamente diferentes de otras lesiones cutáneas como cortes, rasguños o quemaduras. Piénselo, estos tres se forman debido al impacto contundente del medio ambiente, mientras que el acné se forma desde el interior. Según esa lógica, sería contradictorio usar una pomada como Neosporin en las espinillas. (Pero entendemos, los tiempos desesperados requieren medidas desesperadas). Lamentablemente, la neosporina podría empeorar las cosas como muchos de sus componentes , como se indica en la etiqueta, puede causar efectos secundarios, incluido el aumento del enrojecimiento o las colmenas. Es mejor dejar que un grano siga su curso o hablar con un dermatólogo sobre tratamientos para persistir el acné.

Hablar con un profesional es exactamente lo que los investigadores de uno Estudio de 2016 recomendar. Según el informe, el uso de ungüentos antibacterianos como la neosporina para tratar el acné podría causar resistencia bacteriana, creando así tipos de acné más fuertes y persistentes en el futuro, lo opuesto a lo que pretende de un remedio de bricolaje.

Mantenga a Vicks Vaporub para lo que se pretendía: tos y dolores

Como la cúrcuma es para el cuidado de la piel, Vicks Vaporub es la tos por excelencia y la cura en frío en muchos hogares. Pero, al igual que con la cúrcuma, hay poca evidencia para apoyar la creencia de que este roce aromático ofrecerá los resultados deseados para las espinillas.

El Dr. Mitchell Manway le dice Línea de salud Que aunque Vicks Vaporub contiene algunos ingredientes que podrían proporcionar alivio temporal del acné, contiene tantos ingredientes que contrarrestan esos efectos. Por un lado, la base de Vicks, y lo que le da su textura viscosa, es la gelatina de petróleo. Dado que es tan grueso, podría atrapar la piel y el aceite muertos en su esponema, obstruyendo aún más los folículos de la piel, lo que lleva a una apariencia más inflamada o más acné. Pero, no se detiene allí. Según el Dr. Tsippora Shainhouse, quien también habló con Healthline, otros ingredientes en Vicks, como el mentol, pueden irritar áreas sensibles de la piel.

La menta no es un asesino de bacterias

De acuerdo, para ser honesto ... no tenemos idea de dónde proviene el mito de que el 'menta se puede usar como una solución de acné'. Si tuviéramos que adivinar, esta afirmación descendió de otra historia de Old Wives que exageró demasiado las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias de esta hierba. Contrario a esa creencia, sin embargo, Un estudio de 2022 reveló que solo unos pocos de los componentes químicos en la menta incluso se han explorado en la literatura científica, lo que significa que tenemos una comprensión muy limitada de cómo la menta realmente puede afectar, y mucho menos beneficiarse, nuestra salud de la piel.

De estas exploraciones, la mayoría se ha centrado en los efectos del aceite esencial de menta contra el acné, que Este estudio de 2010 en comparación con una docena de otros aceites esenciales. Sorprendentemente, informaron que en realidad era el aceite menos efectivo para matar bacterias. De hecho, el aceite esencial de menta no parecía mostrar ninguna actividad antibacteriana incluso después de dos horas, ¡muy lejos de una solución rápida!

Witch Hamel podría funcionar ... si tienes poderes mágicos

Hamamelis Virginiana, el nombre clásico de Witch Hamel, ha sido usado hace mucho tiempo por poblaciones indígenas en las Américas por sus propiedades medicinales. Cuando se usaba en remedios tópicos, se observó que su naturaleza astringente reducía el aceite en la piel. Extrapolando de esto, la industria de la belleza comenzó a popularizar este ingrediente a fines de 2010 como tratamiento para el acné. Si bien podría haber mérito en estas afirmaciones, la ciencia aún no está en

De hecho, Este estudio de 2022 fue el primero en mostrar los efectos estadísticamente significativos del hamamelis de la bruja contra el acné, pero concluyó que el ingrediente solo produjo resultados contra los síntomas de inflamación y enrojecimiento, no la anatomía real de un espinilla. Entonces, si bien el espinilla parecía que se había reducido en los sujetos, permaneció en la piel. Eso no significa que la brujería se debe cancelar por completo. Definitivamente, hay potencial aquí si le preocupa principalmente minimizar el enrojecimiento en torno a una ruptura. Sin embargo, definitivamente no es una cura y aún tendrás que incorporar otras medidas para destruir el grano en su raíz.

Complementar con zinc tiene demasiados inconvenientes

Algunos brotes duran más de uno o dos días, por lo que necesitamos más remedios a largo plazo. Como el cuidado de la piel comienza por dentro, puede buscar complementar su dieta con la esperanza de remediar su acné persistente.

Hay propuestas de que las propiedades antiinflamatorias de Zinc pueden tener efectos anti-acne. Pero complementar el zinc podría ser más doloroso que su valía. Algunas investigaciones han demostrado que la suplementación con zinc puede conducir a náuseas, vómitos y diarrea. Participantes en uno estudiar (todos los cuales tenían acné) se alistaron para tomar suplementos de zinc durante un período de 12 semanas. No hicieron otros cambios en su dieta y estilo de vida. Algunos experimentaron efectos secundarios tan malos que tuvieron que retirar su participación. Además de eso, para aquellos que lograron durar lo suficiente para ver los resultados, el zinc ni siquiera fue efectivo contra todo tipo de granos. Suena demasiado para apostar para afirmar que esta es una cura que vale la pena intentarlo.

Los suplementos de aceite de pescado son ineficaces, incluso a largo plazo

Los ácidos grasos omega definitivamente se han ganado su reclamo a la fama por sus beneficios para la salud. En Estudio de 2012 , los investigadores determinaron un vínculo entre las incidencias más bajas de acné en poblaciones que comieron dietas más ricas en ácidos grasos omega. Esto probablemente los ha llevado a hipótesis de que el aceite de pescado podría usarse como cura o elemento disuasorio contra los brotes de acné.

Lamentablemente, al igual que el zinc, el aceite de pescado funciona de manera inconsistente contra el acné. El estudio de 2012 requirió que los participantes con diversos grados de acné tomen píldoras de aceite de pescado regularmente durante tres meses, mientras que no hacían otros cambios en el estilo de vida. Encontraron que los cambios en la presentación del acné después de 12 semanas de suplementación consistente al aceite de pescado eran inconsistentes y no lo suficientemente significativos como para garantizar el aceite de pescado como un tratamiento de acné efectivo. Para algunos, el acné se mantuvo igual, pero para otros, el acné incluso terminó empeorando.

Lavarse la cara más de dos veces al día se está secando

De acuerdo, entonces las hierbas, especias, ungüentos y suplementos minerales no funcionan. ¿Qué tal el buen lavado de cara a la antigua? Los dermatólogos siempre nos dicen los beneficios de la limpieza diariamente para eliminar el aceite y el exceso de aceite no deseado de los poros. Entonces lavar más significa borrar más suciedad, ¿verdad?

Desafortunadamente, it's not that simple. Your skin's epidermis thrives on a delicate balance of oil and sebum, which actually exist to protect your skin from many environmental elements. Dermatologist Dr. Sajiv tells Realmente simple Ese lavado dos veces al día es mejor para eliminar la acumulación sin secar la piel. Cualquier cosa más puede despojar su piel de sus aceites naturales, alentando sus glándulas a sobreproducir el aceite y el sebo, reforzando el problema original. No solo eso, si su acné es causado por condiciones internas como los desequilibrios hormonales, la limpieza de su cara puede ser demasiado superficial para un tratamiento para llegar a la causa raíz. Es por eso que consultar con un profesional para curar un régimen de cuidado de la piel individualizado es el principal curso de tratamiento.

Exagerarse podría tener los efectos opuestos

La mayoría de nosotros, cuando vemos un nuevo grano, creemos instintivamente que eliminarlo es la mejor manera de demolerlo. Si bien exfoliar físicamente la protuberancia puede eliminarlo temporalmente y cualquier sebo debajo, el desgaste físico puede crear una ruptura que sea más vulnerable a la nueva suciedad que ingresa a la piel del medio ambiente, promoviendo la apariencia de acné más o empeorado.

Los exfoliantes físicos son altamente abrasivos y la mayoría de las personas aplican demasiada presión al fregar. En lugar de tratar de exfoliar su piel, el Asociación de la Academia Americana de Dermatología recomienda lavar suavemente con un limpiador. Si ya tiene su regimiento de limpieza, incorpore un exfoliante químico en cambio. Contra-intuitivamente, los exfoliantes químicos son más suaves en la piel, porque no lo alientan a fregar la cara y pueden formularse específicamente para el acné. Las opciones populares incluyen ácidos salicílicos y glicólicos.

Abandonar una rutina de cuidado de la piel no reiniciará su piel

Todos hemos visto a los memes que antagonizan a las personas que tienen 'piel perfecta' a pesar de no practicar ningún régimen de cuidado de la piel. Además de eso, recientemente la palabra 'químico' ha recibido un mal representante del 'movimiento natural'. En realidad, todo lo que nos rodea está compuesto por productos químicos y los productos para el cuidado de la piel están formulados específicamente a concentraciones químicas que están clínicamente demostradas para ser beneficiosas y activas contra las condiciones que su objetivo es tratar. Entonces, si bien puede verse tentado a abolir una rutina de cuidado de la piel, espera.

Conocido como el método de 'caverna' o 'neandertal', los defensores argumentan que nuestros antepasados ​​históricos no se acumulan en capas de tóners, sueros y cremas en sus rostros, y que hacerlo hoy en día es antitético a la salud de nuestra piel. Bueno, los hombres de las cavernas tampoco estaban expuestos a tanta contaminación y radiación UV hace siglos. Además, ¿quién puede decir que los hombres de las cavernas no sufrieron acné? No tenemos ninguna evidencia fotográfica para creer que vivían con una piel clara todo el tiempo. El régimen de hombres de las cavernas no tiene evidencia empírica sobre la que defenderse. De hecho, en estos días, sabemos que la limpieza inadecuada de su cara conducirá a la acumulación que puede causar problemas de piel tarde o temprano.

De hecho, dermatologist Dr. Gray Afirma que ir 'natural' podría ser el peor consejo para el cuidado de la piel para darle a alguien. El mito de que aplicar 'productos químicos hechos por humanos a su piel es dañino' es solo eso, un mito.