Telaraña: la refrescante tendencia de citas, explicó

Cuando se trata de tendencias de citas, no hay fin a la vista. Justo cuando creemos que hemos comprendido completamente el último concepto, surge otro que nos hace golpear nuestras cabezas contra la pared. Pero como también hemos aprendido, no todas las tendencias de citas son malas y deben entenderse para evitarlas activamente. Algunos, como canon-bailing , realmente juega a nuestro favor. Entonces, antes de comenzar a pensar en la telaraña, su nombre es un poco engañoso, después de todo, aguanta porque esta es una tendencia en la que desea.

La telaraña es un proceso activo e intencional de eliminar el equipaje emocional y físico residual de las relaciones pasadas. Jessica Hunt , LCSW les dice exclusivamente a las mujeres. Es un esfuerzo consciente para eliminar cualquier cosa que te mantenga atado a un ex. Como explica Hunt, esto finalmente puede dejarlos de seguir en las redes sociales, eliminar su información de contacto o abandonar cualquier cosa que les recuerde. El objetivo de las telarañas es seguir adelante con una pizarra limpia para dejar espacio para algo nuevo.

Aunque las telarañas pueden parecer un paso aterrador para algunas personas, más que nada es un acto de curación y autocuidado. Te estás poniendo primero y te das cuenta, como dijo Alice Walker: El único camino a seguir es con un corazón roto. Para ayudarlo a comprender por qué es hora de comenzar a las telarañas y los beneficios que conlleva, las mujeres hablaron exclusivamente con el sexólogo con licencia Jessica Hunt , LCSW, y terapeuta de relación Sofie Roos de Apasionado , para ayudarte a dominar esta tendencia de citas.

Por qué la telaraña es beneficiosa

Si bien ciertamente no hay nada de malo en aferrarse a algunos del pasado, el hecho es que a veces debe arrojar al menos la mayor parte de ese pasado, especialmente si tiene energía negativa o tóxica, si desea seguir adelante de manera saludable. Los sentimientos y recordatorios persistentes pueden hacerte sentir como si estuvieras en relación con el limbo y las telarañas ayudan a recuperar una sensación de control, dice Jessica Hunt, y agrega que Cuando te sientas en control de nuevo, tu La confianza recibe un impulso Eso lo impulsa a territorios más felices con personas más saludables.

Como explica Sofie Roos, la telaraña es beneficiosa porque está disminuyendo la cantidad de tiempo y energía que desperdicia en un ex. Cada vez que veas algo que te recuerda a ellos, te detendrás y perderás el enfoque, la energía o simplemente te pondrás triste, dice Roos. Incluso los elementos más pequeños, como una baratija o recibo de una ocasión especial, pueden tener este efecto y disminuye el proceso de movimiento. Pero cuando usa telarañas para eliminar los recordatorios emocionales y físicos, hace espacio, espacio que puede no haber sabido que necesitaba. Hay más espacio para que te hagas florecer y brillar, lo que puede hacerte volver a encontrarte, dice Roos. Por ejemplo, si su ex era el que hacía toda la decoración en su casa, ahora tiene la oportunidad de encontrar una manera de expresarse realmente y seguir adelante más fácilmente.

¿Cuáles son algunas formas procesables de telarañas?

Si bien fuera de la vista, fuera de la mente, no todos pueden librar sus vidas de todo a la vez. Debido a esto, Sofie Roos suggests cobwebbing in stages . Es posible que desee comenzar a devolver la ropa y deshacerse de los regalos personales, pero espere más con la eliminación de fotos, dice Roos. Tampoco necesitas tirar las cosas; Boxearlos y sacarlos de la vista es lo que importa. Pero aún así, no lo apresure. Hay una idea detrás de tomar las cosas lentamente, porque entonces puedes mantener simbólicamente la telaraña durante tu dolor, dice Roos. Si todavía tienes cosas de las que deshacerte de la carretera de olvidar y superar a tu ex, aún puedes ponerlas simbólicamente en una caja y tirarla.

Otro paso procesable es poner palabras en papel. Sabemos que El diario es ideal para la salud mental , así que considere escribir su despedida en forma de carta. Según Jessica Hunt, esta es una táctica que ha usado con los clientes. 'En realidad no envías la carta ni tienes esta conversación de cierre con ellos, pero es una forma de sacar todas las cosas que deseas poder decirles, para que no solo estén nadando en tu cabeza. El lanzamiento es muy catártico '', dice Hunt, quien reitera la importancia del diario mientras se cubre. [El diario] puede ayudarlo a procesar cualquier sentimiento no resuelto o explorar por qué está teniendo dificultades para seguir adelante, explica Hunt.

¿Alguna vez está bien aferrarse a pedazos del pasado?

Si se pregunta si está bien mantener parte del pasado, la respuesta es sí. Como dijo Oscar Wilde, 'negar las propias experiencias es poner una mentira en los labios de la propia vida. No es menos que una negación del alma. No está negando qué fue una vez, simplemente está haciendo espacio de manera saludable que le permita crecer y evolucionar. Pero sea razonable sobre lo que mantienes a la vista.

Lo principal para preguntarte es si es saludable que te aferres a él, dice Jessica Hunt. 'Las telarañas son para cuando los restos de la relación te están frenando. Si esos elementos o recuerdos no son y, con el tiempo, solo se sienten neutrales o positivos, entonces mantenerlos cerca es genial '. Sofie Roos llega a recomendar que te aferres a algunas cosas. Cuando ha seguido adelante, a menudo miras hacia atrás y lamenta no haber mantenido nada de esa relación que podría haber servido como un símbolo de cómo te sentiste en ese entonces, y eso puede recordarte cuánto has crecido desde entonces, dice Roos.

No hay una manera fácil de superar una relación, ya sea romántica o platónica. Pero si está notando que hay elementos específicos que todavía están dando vueltas y esos elementos no lo liberan del pasado, entonces depende de usted hacer el lanzamiento.