El mal hábito que está haciendo envejecer sus manos más rápido

El envejecimiento es algo que no se puede escapar. Intente lo que pueda, la piel envejecida es una garantía. En algún momento, el tiempo nos alcanza a todos e incluso todo el Botox del mundo no puede salvarnos. Tampoco puede morder ni meter.

Si bien no podemos detener las manos del tiempo, podemos tomar medidas para frenar un poco las cosas. Uno de los activos más importantes al tratar de mantenerse joven y libre de arrugas durante el mayor tiempo posible es usar SPF, un gran hábito que muchos de nosotros hemos incluido en nuestra rutina diaria de cuidado de la piel. Pero si bien podemos ser diligentes en aplicar el protector solar en nuestra cara, ¿qué pasa con nuestras manos? ¿Alguna vez te has detenido para pensar que tus manos, que están tan expuestas como tu cara, también deberían obtener algo de SPF diario? Si no, es hora. Sus manos son igual de susceptibles al daño relacionado con el sol, las arrugas y el envejecimiento como cualquier otra parte de su cuerpo.

Sorprendentemente, los rayos UV del sol pueden dañar la piel desprotegida en tan solo 15 minutos y la piel puede tardar hasta 12 horas en mostrar el efecto completo de la exposición al sol, dijo Lisa Hageman, RN, MSN, dijo MSN. Hartford Healthcare . Eso significa que es posible que no te das cuenta del daño que se hace hasta mucho después de haber salido del sol. En otras palabras, debe poner protector solar en su arsenal, y nunca debe salir de casa sin proteger las manos del sol.

Cómo el sol afecta las manos

El sol es implacable cuando se trata de nuestra piel. Incluso la exposición mínima hace que el colágeno de la piel se descomponga y daña la elasticidad. Con el tiempo, todo este estragos se suma y el resultado es la elastosis solar, que es esencialmente arrugas y piel que carecen de la elasticidad necesaria para mantenerlo en aspecto juvenil y saludable, por Clínica de mayonesa . Pero ese es solo el comienzo.

Cuando está expuesto a la radiación ultravioleta, hay un proceso de reparación que continúa constantemente en cada una de sus células expuestas, dijo el Dr. Stephen I. Katz al Institutos Nacionales de Salud . Pero a medida que envejece, las células luchan por recuperarse. Esto no solo contribuye a la elastosis solar, sino que también juega un papel en el adelgazamiento de la piel. El envejecimiento, en general, se adelgaza, por lo que agregar los efectos de los rayos UV a la mezcla es exacerbar el problema.

Una vida útil de la exposición también conduce a lentiginas solares, también conocidas como puntos de edad (puntos hepáticos). Aunque inofensivos, estos puntos marrones de la luz a la oscuridad son el resultado de la producción de melanina que se ha pisado a la luz debido a la luz UV, según Clínica de Cleveland . Entonces, si bien puede pensar que esos puntos en las manos de sus padres y/o abuelos simplemente vienen automáticamente con la edad, piense de nuevo. Pero sepa que puede tomar medidas para prevenir, o al menos limitarlas.

Lo que puedes hacer al respecto

Cuando se trata de mantener el envejecimiento lo más lejos posible de sus manos, la protección lo es todo. Eso significa usar guantes cada vez que sales (no es exactamente ideal en clima cálido) o usar protector solar, que definitivamente es la opción más fácil. Antes de salir, su protector solar diario regular se puede aplicar a la parte posterior de las manos, lo más importante para frotarlo en todo el buen Línea de salud . Esta aplicación base del protector solar por la mañana ayudará a cubrir todas las áreas mucho antes de comenzar su día, pero la reaplicación es donde vienen otras recomendaciones para su uso más fácil.

Como señaló Kassardjian, sus manos ven mucha acción durante el día, tan importante como la base es hacer tiempo para volver a aplicar el SPF. Si acabas de lavarte las manos, entonces es hora de volver a aplicar. Si has estado haciendo mucho trabajo práctico y crees que el protector solar no es tan protector como lo fue antes en el día, entonces deberías volver a aplicarlo.

'Cualquier gente es más probable que use (como la sensación, fácil de llevar, etc.), recomendaría. Particularmente me gustan los protectores solares , dijo Kassardjian. La aplicación Stick puede hacer que sea más fácil, especialmente para volver a aplicar, ya que puede volver a aplicar en la parte superior de las manos antes de regresar, y son fáciles de llevar.

Qué saber sobre la inversión de daños

Aunque no puede deshacer por completo el daño que el sol ha causado sus manos, hay tratamientos para reducir la apariencia de él. Para las pecas básicas y las manchas solares, me gusta la tecnología láser de pico, dijo MD, dermatólogo certificado por la junta y especialista en cáncer de piel, MD. Realmente simple . 'Este es un láser pulsante fotográfico y acústico fotográfico. No hay calor o daño térmico en la piel y, por lo tanto, no hay tiempo de inactividad con muy grandes resultados '.

También puede tomar medidas para restaurar el colágeno en su piel. Incluso si no tiene ningún daño solar, esto es algo que vale la pena considerar porque después de la producción de colágeno máximo en sus 20 años, lo que se produce cae en un 1% cada año, según un Estudio de 2012 Publicado en Dermato Endocrinology. Después de la menopausia, el colágeno toma una caída aún más pronunciada, Ploqueo en un 30%. La producción de colágeno puede ser estimulada por suplementos, cremas tópicas como el ácido hialurónico y una dieta rica en cosas como vitamina C, proteínas, antioxidantes y otros alimentos saludables para la piel, por Noticias médicas hoy .

Más que nada, para retrasar el envejecimiento de sus manos, SPF 30 debería ser su primera línea de defensa. No lleva mucho tiempo aplicarse, es mucho más barato que los tratamientos, y es algo que después de unos pocos días de aplicación diaria, naturalmente se convertirá en parte de su régimen de cuidado de la piel. Los ojos pueden ser las ventanas del alma, pero las manos son la ventana de la mente, por lo que quieres que se vean fantásticas hasta bien en la vejez.