Por qué deberías exfoliar tus piernas y cómo hacerlo correctamente

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La exfoliación ya puede ser parte de su rutina de cuidado de la piel facial, pero no olvide cuidar otras partes del cuerpo, específicamente sus piernas. Si bien nuestra piel se arroja naturalmente cada mes, a veces todavía pueden haber células de piel muertas que se acumulan y causan parches escamosos y secos. Dermatóloga Tina Alster, explicó MD Byrdie Si bien la piel seca puede simplemente necesitar humedad, las células de la piel de la superficie escamosa se pueden eliminar con una exfoliación suave para proporcionar una superficie de piel más suave y mejorar la circulación. El Dr. Alster también explica que la exfoliación es útil si te afeitas las piernas con frecuencia, ya que reduce los pelos encarnados y te da un afeitado más fácil.

No solo eliminas la acumulación y la piel muerta, sino que también estás teniendo una piel suave y sedosa. ¿Quién no ama eso? Según los expertos en Línea de salud , la exfoliación también puede aumentar la producción de colágeno con el tiempo, lo que ayuda a que la piel se mantenga brillante y saludable. Con tantos productos exfoliantes diferentes, puede ser confuso saber por dónde empezar. Es importante saber cómo exfoliar adecuadamente y de acuerdo con su propio tipo de piel, para que no cause irritación o daño.

Exfoliación física versus química

El tipo de exfoliación que elija depende de su tipo de piel. La exfoliación física implica el uso de una herramienta, como un cepillo seco, exfoliante corporal, toallita o loofá para eliminar la piel muerta. Los exfoliantes físicos a veces obtienen una mala repetición , pero solo son dañinos cuando se usan demasiado o en la piel sensible. Con la exfoliación química, está utilizando un producto con AHA (ácido alfa hidroxi) o BHA (ácido hidroxi beta) que disuelve las células muertas de la piel.

Si tienes piel sensible, el Academia Americana de Dermatología Recomienda la exfoliación química. Los productos con un BHA, como el ácido salicílico, tienden a ser un poco más suaves en la piel en comparación con los AHA, como el ácido glicólico. La exfoliación física es más abrasiva y puede ser demasiado irritante para la piel sensible, por lo que es más adecuado para la piel grasa y gruesa. A medida que establece una rutina exfoliante, puede ver qué método de exfoliación funciona mejor para usted.

Lo que necesitarás para exfoliar

Una vez que determine qué tipo de exfoliación es mejor para usted, asegúrese de tener los productos que necesita. Si está tomando la ruta de exfoliación física, necesitará un cepillo seco. Cirujano dermatológico Dendy Engelman, MD explicó a Byrdie Ese cepillado en seco aumenta la circulación y ayuda con el drenaje linfático, junto con la exfoliación de la piel. Si un cepillo se siente demasiado abrasivo, también puede usar una toallita húmeda.

También necesitará un esmalte corporal, que es una fórmula granulada que contiene un exfoliante como azúcar, sal o café. Puede comprar Body Polish, o puede hacer el suyo. El Dr. Alster recomienda el azúcar moreno y el aceite de oliva. El azúcar moreno es una fuente de ácido glicólico que es útil para aflojar las células muertas de la piel, mientras que el aceite de oliva contiene antioxidantes naturales que pueden ayudar a proteger la piel del daño ambiental, le dice a Byrdie.

Para los últimos pasos, necesitará un aceite corporal y un humectante para restaurar la humedad de su piel y permitir que se recupere después de exfoliar.

Limpia tu piel primero

Según los expertos en Noticias médicas hoy , es mejor limpiar la piel antes de exfoliar. La limpieza primero puede ayudar a eliminar la suciedad y desactivar los poros antes de entrar para exfoliar, y le da una superficie limpia para trabajar. Puede elegir exfoliar mientras está en la ducha o justo después de salir.

Frota la piel en movimientos circulares

Si vas por exfoliación física con un cepillo o tela, frota suavemente las piernas usando pequeños movimientos circulares. Haga esto durante unos 30 segundos en cada área. Puede ver que algunos copos de piel muertos comienzan a caer. Una vez que sientas que has hecho lo suficiente, enjuague algo de esa piel muerta.

Si está utilizando un exfoliante químico, aplique el producto con las manos y frote suavemente la piel en movimientos circulares. Siga las instrucciones sobre los productos que usa, ya que algunos deben enjuagarse, mientras que otros pueden dejarse en adelante.

Use un esmalte corporal

Después de que haya realizado su exfoliación inicial, los expertos en Byrdie recomiendan un esmalte corporal que limpie y exfolie simultáneamente, como Dove's Exfoliante de cuerpo de cuerpo . Vaya a la segunda ronda de exfoliación con el esmalte de su cuerpo para eliminar la piel más muerta que puede haber perdido en el primer paso. Puede usar su mano o su herramienta exfoliante, siempre que no irrita la piel aún más. Luego, enjuague el esmalte del cuerpo con agua tibia.

Secar y aplicar aceite corporal

Camen las piernas secas con una toalla recién limpia y luego aplique su aceite corporal favorito. El aceite ayuda a 'restaurar la humedad de la piel y a reembolsar la barrera', dijo a Byrdie la cirujana dermatológica Dendy Engelman, MD. Deje que el aceite se absorba completamente en la piel. Recomendamos usar uno con vitamina E, como el aceite corporal hidratante de mantequilla de cacao de Palmer.

Termina con loción

Después de dejar que el aceite corporal absorba, use su loción corporal favorita para ayudar a que la piel se recupere. La hidratación es posiblemente el paso más importante cuando se trata de exfoliar, ya que ayuda a la piel a retener la humedad y recuperarse ya que la piel ha sido despojada de aceites y piel muerta. Una vez que se absorbe la loción, ¡ya está terminado!

¿Con qué frecuencia debe exfoliar sus piernas?

Todos sabemos el dicho, 'Todo con moderación'. Esto también se aplica a la exfoliación. No es algo que deba hacer todos los días, y generalmente no se recomienda si tiene una piel sensible. Cuando se hace con demasiada dureza y con demasiada frecuencia, puede hacer más daño que bien, dejando sus piernas irritadas y dañadas. Exfoliar una o dos veces por semana será suficiente, y la frecuencia depende de su tipo de piel.

Escucha tu piel; Si es propenso a la sensibilidad, exfoliar diariamente o más de una vez por semana puede irritar aún más la piel. Hacerlo con demasiada frecuencia es uno de los muchos Exfoliantes errores que no quieres cometer . Para la piel seca y sensible, exfolie una vez cada dos semanas con un producto suave. Si su piel parece roja, inflamada o si está tierna al tacto, es posible que haya ido demasiado duro o esté exfoliante con demasiada frecuencia. Conoces mejor tu piel, por lo que exfolia según sea necesario.