¿Qué le pasa realmente a tu cuerpo cuando dejas de tener relaciones sexuales?

Los estadounidenses están teniendo menos sexo. Según un estudio del Instituto de Estudios Familiares , durante la última década, más adultos en los Estados Unidos han decidido ser abstinente. De 2017 a 2019, hasta el 13% de las mujeres y el 15% de los hombres entre las edades de 18 y 50 años afirmaron que no participaban en las relaciones sexuales. Además de eso, más personas se han presentado y hablado públicamente sobre su decisión de abstenerse del sexo en las redes sociales. Una tendencia conocida como Celibacytok ha surgido como un lugar para que las personas compartan sus historias sobre mantenerse alejados de las relaciones sexuales.

Por supuesto, hay muchas razones por las cuales una persona puede decidir practicar el celibato, desde razones religiosas hasta de salud mental. Otros pueden abstenerse del sexo exclusivamente porque no están interesados ​​en él. Pero para aquellos que han tenido relaciones sexuales y decidieron abstenerse, en realidad hay algunos cambios físicos que vienen cuando deciden cerrar la puerta de Coito.

La salud del corazón puede disminuir y la presión arterial puede aumentar

Es posible que no lo piense de esta manera, pero las relaciones sexuales regulares pueden ser una forma de ejercicio físico. [El sexo] puede elevar su ritmo cardíaco y [es compatible con el flujo sanguíneo, por lo que puede ser bueno para su corazón, explicó la sexora la Dra. Carol Queen. Bien . Cuanto más dure, más a menudo lo tendrá, y más vigoroso tendrá, más efecto tendrá, agregó.

Si bien eso es genial, si decide que es hora de tomarse un descanso de intimirse sin agregar una nueva forma de actividad física, su cuerpo lo notará. Si no tiene relaciones sexuales o participa en otras formas de ejercicio, puede ver un aumento en sus [niveles de presión arterial y estrés], confirmó la sexora y fundadora de Bloomi Rebecca Alvarez Story. Aunque el sexo de beneficio físico que tiene en su corazón puede ser mínimo, nunca es una mala idea mantener su frecuencia cardíaca.

Si pasa de tener sexo activo regular a nada en un corto espacio de tiempo, es posible que desee incorporar más ejercicio en su rutina diaria. Aumentar su ritmo cardíaco con una caminata rápida o pasar un poco de tiempo extra en el gimnasio reemplazará el aumento del corazón que te falta y mantendrá la presión arterial bajo control.

El tejido vaginal podría verse afectado

Por Clínica de mayonesa , las personas que participan regularmente en la actividad sexual tienden a tener un tejido vaginal más fuerte porque la estimulación sexual aumenta el flujo sanguíneo al área. Ahora, es poco probable que haya un cambio si se abstiene del sexo durante unas pocas semanas o meses. Sin embargo, tomar un descanso desde hace mucho tiempo de estar ocupado (como varios años) podría hacer que el sexo penetrante se vuelva un poco más doloroso al reanudar. Recuerde que siempre debe consultar a un médico o su OB/ginano si tiene sexo incómodo, experimentando dolor o sangrado inesperado.

Una forma de mantener los tejidos saludables, independientemente de si está teniendo sexo con una pareja, es practicar la masturbación. 'Tu vagina es un órgano de uso o perder. La estimulación trae sangre oxigenada y rica en nutrientes a la vagina y la vulva, lo que ayuda a mantener el tejido flexible, elástico y lubricado Tristan Weedmark, embajador de pasión global de la marca de juguetes sexuales que We-Vibe explicó que explicó Ser . Aunque lo que todos quieren hacer con sus propios cuerpos es el 100% de su elección, elegir masturbarse mientras absteniendo del sexo de la pareja puede tener una gran variedad de otros beneficios, incluida la ayudación de conocerte mejor y liberar hormonas que anulan el estrés.

Las personas posmenopáusicas podrían encontrar cambios permanentes en la elasticidad vaginal

Si bien los propietarios de vagina que son pre-menopáusicos tienen más probabilidades de tener el retorno de la elasticidad si comienzan a tener relaciones sexuales nuevamente después de la abstinencia, OB/Gyn Dr. Salena Zanotti explicó que las personas que son posmenopáusicas podrían experimentar un cambio irreversible. Ella le dijo Prevención , Es realmente difícil hacer que [la vagina] se estire nuevamente después de la menopausia. Esto se debe a que un cuerpo que ha pasado por la menopausia produce menos estrógeno, lo que contribuye al grosor del tejido vaginal.

Eso puede conducir a algunas molestias una vez que termine un descanso del sexo. El especialista en fertilidad y OB/gyn certificado por la junta Dr. Lucky Sekhon le dijo a Well Good: Laros períodos de tiempo sin relaciones sexuales regulares pueden conducir al endurecimiento del canal vaginal [durante la menopausia], lo que puede provocar el adelgazamiento del tejido vaginal y la predisposición a la desgarro [y] hemorragias durante el sexo. Para minimizar el riesgo, se recomienda a aquellos preocupados por los cambios permanentes en la elasticidad vaginal, use lubricantes vaginales.

Es posible que a su cuerpo le resulte más difícil dormir de calidad

¿Sabía que las relaciones sexuales liberan una selección de hormonas que nos ayudan a descansar bien? Esa es en realidad una de las grandes razones por las que es tan beneficioso que las parejas se intimiden por la noche. También es la razón por la cual tanta gente se siente tan cansada inmediatamente después del sexo. La noradrenalina y la serotonina son dos de las principales hormonas liberadas durante el orgasmo, lo que puede hacerte sentir somnoliento. [Ellos] ayudan a su cuerpo a entrar en un flujo de ciclos de sueño REM para ayudarlo a permanecer cómodamente dormido, la sexora Rebecca Álvarez Story explicó sobre sus beneficios para bien.

Entonces, particularmente para un cuerpo que está acostumbrado a liberar estas hormonas de forma regular, detenerlas de repente puede hacer que dormir y permanecer dormido, más difícil. Si esto suena familiar, puede ser hora de obtener una nueva rutina de la hora de acostarse. ¿Algunas cosas que pueden fomentar el sueño de calidad que no implican sexo? Tomar un baño tibio o leer antes de acostarse, o invertir en cosas como aerosoles para almohadas o una máquina de ruido blanco para ayudar a la deriva pacíficamente.

Los músculos del piso pélvico pueden debilitarse

Aunque el jurado todavía está disponible sobre cuánto sexo puede fortalecer realmente los músculos del piso pélvico, es ampliamente aceptado que la intimidad sexual beneficia al piso pélvico de varias maneras. No solo mantiene los músculos activos (al igual que nuestros otros músculos, cuanto más se mueven, más fuertes son) en personas con vaginas, sino que también ayuda a mantener los tejidos vaginales y los nervios saludables al alentar el flujo sanguíneo. De hecho, lograr el orgasmo incluso puede ayudar a quienes tienen problemas de piso pélvico. La actividad sexual regular puede ayudar a aliviar los síntomas al aumentar la fuerza del núcleo y pélvico, dijo el Dr. William Rush, especialista en medicina pélvica. Premier Health . Dicho esto, pasar un largo período de tiempo sin ninguna actividad sexual podría hacer que los músculos del piso pélvico se debiliten, lo que resulta en problemas físicos. Por ejemplo, un estudio de 356 mujeres encontró que aquellos que se abstenían del sexo tenían más probabilidades de lidiar con la incontinencia (a través de Sociedad Internacional de Medicina Sexual ).

Pero solo porque no tengas relaciones sexuales, eso no significa que tengas que lidiar con los problemas del piso pélvico. Hay métodos para mantenerlo fuerte que no incluyan relaciones sexuales, por lo que nunca es una mala idea probarlos. Una de las mejores maneras de fortalecer esta parte de su cuerpo es haciendo ejercicios específicos del piso pélvico. El NHS Recomienda sentarse regularmente y apretar los músculos del piso pélvico entre 10 y 15 veces, sosteniendo cada apretón durante un par de segundos antes de liberar. Recuerde, aunque no contenga la respiración o mantenga el estómago apretado. Quédate tan relajado como puedas.

Los calambres menstruales pueden empeorar

Aquellos lo suficientemente desafortunados como para luchar con calambres menstruales dolorosos saben lo difícil que pueden hacer la vida cotidiana. Y aunque es común alcanzar remedios de OTC como Midol, resulta que tener sexo regular puede ayudar a aliviar temporalmente ese dolor. 'El útero es un músculo y muchas mujeres tendrán una contracción uterina cuando el orgasmo, lo que hará que la sangre expulse más rápidamente, lo que a su vez disminuirá los calambres menstruales. Además, puede haber un aumento en las endorfinas, lo que también ayudará con los calambres menstruales ', explicó la Dra. Lauren Streicher Lo sano .

Dicho esto, si una persona se ha acostumbrado a las relaciones sexuales que mitigan el dolor de su período, deteniéndolo de repente, entonces causaría que sus períodos vuelvan a ser bastante dolorosos. Por esta razón, a veces se recomienda la masturbación a aquellos que buscan una forma natural de lidiar con los calambres. Las contracciones de un orgasmo en solitario pueden imitar los efectos de las relaciones sexuales con una pareja, así como liberar hormonas similares para ayudar a los dolores de época aburrida.

Tu libido puede cambiar

Cuando no has tenido sexo por un tiempo, tu interés en él puede variar. Eso en realidad puede ser algo bueno o malo dependiendo de cómo se sienta con la intimidad. El sexólogo Dr. Jordin Wiggins, propietario y creador de Health Over All Inc., explicó por qué a Bullicio . 'El sexo no es un impulso que se vuelva cada vez más prominente sin él, como el hambre. El sexo es un sistema de recompensas, y cuando tenemos un buen sexo, queremos más sexo buen , compartieron. Sin embargo, esto significa para muchas personas, es posible que en realidad no se pierdan tanto el sexo cuando dejan de tenerlo.

Entonces, si su descanso del sexo es voluntario, puede ser bueno saber que su cuerpo puede acostumbrarse fácilmente a ir sin él. De hecho, ¡ni siquiera pienses demasiado en el sexo! Sin embargo, si está tomando un descanso más forzado del sexo por cualquier cosa, desde razones médicas hasta la falta de tener una pareja, eso podría significar malas noticias si su deseo es volver a intimar con una pareja algún día.

Sus posibilidades de obtener una infección urinaria o STD

Además de las disminuciones de las posibilidades de Contratación de una infección de transmisión sexual (ITS), también está bajando su riesgo de desarrollar una infección del tracto urinario (UTI) cuando se abstiene del sexo de la pareja. Según un 2013 estudiar , entre el 50% y el 60% de las personas con vaginas contraerán una infección urinaria en algún momento de su vida, con el 80% de las infecciones urinarias dentro de las 24 horas posteriores a las relaciones sexuales. Esto se debe a que el movimiento involucrado en el sexo puede empujar bacterias hacia la uretra. 'Las infecciones urinarias a menudo ocurren cuando las bacterias del intestino (específicamente provienen del ano) viaja hacia la uretra. Si hay un juego anal durante el sexo, evite tocar el ano y luego la vulva y la vagina, 'OB/Gyn certificado por la junta, cofundadora de educación sobre la salud femenina y experta médica de Queen v, la Dra. Sara Twogood sugirió Cosmopolita .

Es importante recordar que no todas las infecciones urinarias son causadas por la interacción sexual, por lo que la abstinencia ciertamente no significa que nunca obtenga otra infección urinaria. Sin embargo, puede reducir sus posibilidades con bastante drásticamente. Sus posibilidades de embarazo o una ETS, por supuesto, caerán a cero.