¿Qué es la conexión a tierra (

Aunque tendemos a pensar en el sexo y los actos relacionados con el sexo como principalmente, si no estrictamente físico, está sucediendo mucho más. Si bien el toque físico inicial tiende a moverse las cosas, es el cerebro que hace la mayor parte del trabajo. Debido a esto, es primordial que tu cuerpo y tu cabeza estén completamente en el juego. En otras palabras, debes ser consciente y una buena manera de Mindfulness del arnés es a través de la conexión a tierra .

La conexión a tierra es un método terapéutico diseñado para ayudarlo a regresar al momento presente, psicoterapeuta, CEO y fundador de Holística Sabiduría, Inc ., Lisa Lawless, Ph.D. exclusivamente dice a las mujeres. Puede ayudarlo a sentirse más en sintonía con su cuerpo y sus alrededores. Según Lawless, cuando se trata de intimidad, tanto en solitario o asociado, poder motivarte no solo relajarse, sino disfrutar bien de lo que estás experimentando más profundamente. Significa que has podido excluir todos los ruidos de la vida y centrarse por completo en estar en el presente. [La base] puede allanar el camino para una experiencia sexual más profunda y enriquecedora, ya que permite una mayor conciencia, vulnerabilidad y conexión con nosotros mismos, dice Lawless.

Si eres alguien que lucha por estar en el momento en que te masturbas, entonces la conexión a tierra podría ser exactamente lo que necesitas. Es posible que no necesariamente garantice un orgasmo, pero ayudará a cambiar su enfoque a Disfruta el viaje , y cada pequeña sensación en el camino.

Cómo la base puede mejorar la masturbación

En pocas palabras, cuando practique la conexión a tierra durante la masturbación, ha eliminado todo el alboroto que viene con la vida. Debido a que ha podido ignorar temporalmente las distracciones diarias, puede perfeccionar más fácilmente todo lo que está sintiendo, viendo y escuchando. Cuando haces esto, el sexo en solitario se convierte en un todo lo que Exploración del placer Y obtienes una mayor comprensión de tus deseos sexuales, necesidades y deseos. Es posible que sea más fácil para el orgasmo cuando se basa o, si tener un orgasmo es algo relativamente fácil para usted, sus orgasmos pueden ser más intensos y satisfactorios.

La conexión a tierra también puede nutrir un sentido de conexión más profundo con su propio cuerpo, fomentando más amor propio y aceptación general, dice Lawless. Puede ser increíblemente potencial para aquellos que enfrentan desafíos con su imagen corporal, funcionamiento sexual o confianza sexual. Según un Estudio 2020 Publicado en Medicina Sexual, las personas que no están satisfechas con sus cuerpos no tienen la misma respuesta al orgasmo que aquellos que han aprendido a amarse y aceptarse, tanto durante la masturbación como el sexo en pareja. Entonces, si la imagen de su cuerpo no es lo que podría ser, la conexión a tierra puede ayudarlo a llegar allí y, a su vez, su vida sexual será mejor para ello.

Formas de practicar la conexión a tierra

Según Lawless, tres formas de practicar la conexión a tierra son: Tenga en cuenta su aliento, tenga los cinco sentidos comprometidos (enfoque sensorial) y visualice. Si has hecho yoga, entonces ya sabes que centrarse en tu aliento es una manera fácil de fundamentarte. Comience tomando respiraciones profundas y lentas, y convertirse en observador del movimiento de su pecho y abdomen, dice Lawless. Encontrará con cada respiración, su conciencia de su cuerpo se elevará, lo que le permitirá sentirse más presente y conectado.

De acuerdo con la conciencia, se centra en sus sentidos y emerge en todo lo que está a su alrededor y dentro de usted. Observe cómo se siente su piel contra su ropa, el calor o el frío en el aire, e incluso el sonido y el ritmo de su respiración, dice Lawless. Cuando su conciencia sensorial se agudiza, se siente más alineado con su cuerpo.

Las visualizaciones vienen en muchas formas y son gratificantes, explica Lawless. Visualízate en el mar con las olas frías que te llevan, haciéndote sentir ligero y libre. O visualice el sol cálido que penetra los músculos, liberando la tensión con cada respiración. Las visualizaciones como esta pueden ayudar a reducir significativamente el estrés y promover la relajación, dice Lawless, y agrega que lo ayudan a crear un espacio mental en el que esté presente y capaz de disfrutar de la intimidad en un nivel más profundo. Una vez que haya dominado estas tres técnicas, estará en camino de ser un experto en base. Se necesita práctica, pero sus sesiones de sexo en solitario serán mejores para ello.