Qué hacer si tu mejor amiga se está envolviendo demasiado en su relación

Estás viviendo tu mejor vida con tu mejor amiga, y de repente, comienzan a salir con alguien y van a Mia. Cuando les envía un mensaje de texto sobre cosas importantes, espera días para una respuesta. Tus viernes por la noche ya no son ustedes dos causando una estridente en tu bar favorito porque están con su nuevo compañero. Es un fastidio total, pero a veces cuando las personas más cercanas a nosotros entran en una relación, dejan atrás a los demás. No es que sean Ser un mal amigo , es solo que ya no eres su prioridad. Y duele.

De acuerdo a Investigación de 2015 Publicado en Ciencias del Comportamiento Evolutario, con cada nueva relación romántica, perdemos dos personas en nuestras vidas. Aunque el estudio no dijo qué personas dentro de nuestra red tienen más probabilidades de obtener el arranque, el hecho es que las relaciones románticas son costosas para otras relaciones en nuestras vidas. El problema es simplemente tiempo, dijo el psicólogo evolutivo y autor de estudio Robin Dunbar Compatible . La gente se centra tanto en el nuevo interés romántico y les dedica tanto tiempo que no tienen tanto tiempo para todos sus viejos amigos cercanos ... por lo que se desechen de la categoría de ser amigos íntimos a la categoría de buenos amigos.

Debido a que la angustia que viene con perder todo ese tiempo precioso con tu mejor amigo es real, no puedes dejarte estofado en tus emociones. En cambio, debe hacer algo al respecto, especialmente antes de convertirse en uno de los dos que su BFF cae involuntariamente.

Recuérdate qué está pasando realmente

En primer lugar, sé feliz por tu amigo. Si están tan envueltos en su relación, es porque están enamorados. ¡Esto es una gran cosa! No todos se enamorarán tan profundamente, así que cuando le sucede a alguien que nos importa, deberíamos estar emocionados por ellos. Además, tenga en cuenta que, especialmente desde el principio, hay una muy buena razón para que te hagan segundo en su vida: el cerebro humano en el amor está enloquecido y adicto. En serio.

[Su cerebro] se está volviendo activo, le está dando esa sensación agradable, está bombeando la dopamina para que se sienta más optimista, enérgico, dijo el antropólogo biológico y asesora científica principal de Match.com, la Dra. Helen Fisher dijo NPR . El Dr. Fisher explicó que este es el mismo centro de recompensas del cerebro que también se activa cuando haces cocaína.

Así es: cocaína. ¿Cuál es una de las drogas más adictivas según Centros de adicción estadounidense ? Cocaína. Con esto en mente, dale a tu amigo un poco de holgura durante las primeras etapas de su relación. Están literalmente al capricho de su propio cerebro que tiene un gran amor.

No golpees alrededor del arbusto

Por mucho que debas darle a tu mejor amigo espacio y tiempo al principio, tampoco quieres guardar tus sentimientos para ti mismo. Cuando no nos permitimos ser honestos con las personas en nuestras vidas, esas relaciones pueden volverse frágiles e incluso rotas permanentemente. En cambio, identifique dónde están los problemas, lo que su mejor amigo podría estar haciendo para que sea más doloroso y cómo pueden ser un mejor amigo para usted durante este tiempo.

Si tu amigo alguna vez te abandona, rompiendo planes, mentirte, ignorándote, debido a una nueva pareja, debes mencionar de inmediato cómo te sientes y la acción que causó esos sentimientos, el entrenador de relaciones Benjamin Ritter, MBA, MPH, dijo Edd. Elite diario . La conversación que tiene con su amigo debe centrarse en cómo se siente y la acción o acciones específicas que le preocupa ... la conversación no se centra en el nuevo compañero, sino en las situaciones que le hicieron sentir abandonada.

Si bien su mejor amigo podría estar enamorado, ustedes dos también tienen algo único y especial. Puede que no sea el amor romántico, pero sigue siendo un tipo de amor y devoción que no debe ignorarse y arrojar a un lado para otra persona. Recuérdeles esto de una manera directa y clara, y como Ritter señala, con el enfoque en cómo te sientes debido a su comportamiento. Aquí es donde las declaraciones 'yo', esas tan tan importantes Habilidades de resolución de conflictos , ven a mano.

Estar abierto a compromiso y cambio

Una de las mejores cosas que puede hacer cuando su mejor amigo está envuelto en su relación es estar abierto al compromiso. No solo debería entender que ahora tiene que compartir a su amigo, sino que a veces verlos podría involucrarlos a que también traigan a su pareja. Puede que no sea la situación más ideal, pero las cosas han cambiado para su mejor amigo y debe adaptarse a esos cambios si desea mantenerlos en su vida. Básicamente, si amas a tu amigo, debes hacer todo lo posible para dar la bienvenida a su pareja a tu vida en un nivel que sea cómodo para ti.

Como amigos, es importante para nosotros a veces conectarnos con los demás importantes de nuestros amigos, les guste o no, dijo Shasta Nelson, autora de 'Frientimacy: Cómo profundizar las amistades para la salud y la felicidad de por vida', dijo Persona enterada . 'Es parte de conocer mejor a nuestro amigo y presenciarlos en [su] vida. Y también está bien que pidamos un tiempo a solas ... sin necesidad de culpar a nadie.

No tienes que ser el mejor amigo de la pareja de tu mejor amigo, ni siquiera necesitas que te gusten, pero tienes que aceptarlos. En algún momento, la obsesión se calmará a medida que las dos primeras etapas de enamorarse, la lujuria y la atracción, se esforzen por el apego. Recuerde esto a menudo, porque es muy, muy verdadero.

Date cuenta de que va a tomar algo de esfuerzo, y esto es solo temporal

Aunque todas las relaciones toman trabajo, cuando su mejor amigo tiene una nueva pareja de la que no puede tener suficiente, se necesitará aún más trabajo para ustedes dos para mantener la amistad. Lo que una vez fue fácil ya no es porque ya no son solo ustedes dos. Si tiene que hacerlo, programen los horarios para pasar el rato solo, establezca límites sobre la frecuencia con la que pueden llevar a su pareja a los lugares de reunión con usted y recordarle a su amigo que no necesitan hablar sobre su pareja todo el tiempo que están juntos. Puede parecer tonto, pero como señaló el Dr. Fisher, esencialmente está tratando con un adicto. Entonces, de lo que podría ser racional, simplemente pueden ser incapaces de racionalizar. El cerebro en el amor no es broma.

Eventualmente, su amigo se desenredará de su compañero y una vez más aprenderá a administrar el tiempo entre usted y ellos. Puede llevar un tiempo, pero si su amistad le importa, entonces pégalo. Lo mejor que puede hacer es ser paciente y no juzgar. Algún día, tú también te estarás loco para alguien y tu mejor amigo buscará en Google qué hacer cuando tu mejor amigo esté demasiado envuelto en su relación, tal como lo hiciste hoy.