¿Qué son los terceros espacios?

Si alguna vez has visto repeticiones del icónico programa de televisión infantil 'Sesame Street', gran parte del programa ocurrió en los amigos del vecindario amigables de los edificios de Brownstone de la ciudad de Nueva York. 'Sesame Street' era la versión televisiva de un tercer espacio (o lugar), un lugar informal donde la gente disfrutaba conectarse, socializar y aprender unos de otros.

El sociólogo Ray Oldenburg acuñó el término tercer lugar y amplió su definición en su libro, Celebrando el tercer lugar. Él escribió: 'Los terceros lugares no son más que lugares informales de reunión pública. La frase 'tercer lugar' deriva de considerar que nuestros hogares son los 'primeros' lugares en nuestras vidas, y nuestros lugares de trabajo son el 'segundo' ... el personaje de un tercer lugar está ... marcado por un estado de ánimo lúdico ... [y] es notablemente similar a un buen hogar en la comodidad y el apoyo psicológicos que extiende .

La razón por la cual los terceros espacios son tan vitales, dice, es porque el bienestar social y la salud psicológica dependen de la comunidad. El bienestar y la buena salud psicológica han sido profundamente afectados por el aislamiento forzado de la pandemia. Estamos presenciando y experimentando un nivel de desconexión sin precedentes en los Estados Unidos, y los adultos jóvenes se encuentran entre los más solitarios. En una agrupación de estudios de redes sociales analizados y publicados por Curete , su informe dice: Las redes sociales [son] responsables de agravar problemas de salud mental. La buena noticia es que los terceros espacios pueden beneficiar masivamente nuestra salud mental. En su mejor momento, ofrecen conexiones genuinas, no solo digitales.

Hubs de bienestar: un paso hacia los terceros espacios

Nuestra cultura otorga un valor tan extremo a la productividad, parece que vale la pena señalar la diferencia entre el trabajo y el ocio. Durante años, Google creó terceros lugares falsos. Solían proporcionar al personal un desfile interminable de comida gratuita, acceso a los llamados 'micro-kitchens', masajes y barberos en el lugar, viajes de esquí y salas de juegos llenas de ping-pong. Por repartos o juguetones que parecieran ser, estas comodidades no tenían la intención de construir una comunidad, fueron diseñadas para mantener a las personas en el campus e intensamente productivas. Hubo una agenda burbujeando debajo de estas oportunidades para descansar. Pero el descanso genuino e improductivo es vital para la salud mental. Y, por cierto, si su lugar de trabajo no ofrece días de salud mental, tenemos algunas ideas sobre qué hacer.

Un paso intermediario hacia un tercer lugar más legítimo es el aumento de los centros de bienestar híbrido. Son un cóctel de clases de gimnasia boutique, acupuntura, servicios de spa y baños públicos, y están apareciendo por todas partes. Ofrecen clases, acceso a médicos naturópatas y van desde gotas de menor precio hasta costosas membresías mensuales.

Mindbodybreen describes these as spaces that 'create opportunities where people can convene, share stories, be heard, and learn from one another.' When you connect with someone in a heart-opening class, that happy accident can certainly offset the experience of isolation. Though they are more intentional, elevated spa and gym combos are ultimately upscale places of business, and don't fully embody the spirit of a real third space.

Los mejores terceros espacios para mejorar la salud mental

Una característica de un tercer espacio es la mezcla relajada de personas de todos los orígenes socioeconómicos. Es una especie de crisol donde las personas que normalmente no se reúnen pueden aprender algo nuevo y sentirse renovado en un entorno propicio para una conversación espontánea. No está destinado a producir un resultado, es un lugar para pasar el rato y relajarse.

El Institución Brookings , citando a Oldenburg, señaló que 'las iglesias, parques, centros de recreación, peluqueros, gimnasios e incluso restaurantes de comida rápida son terceros lugares ideales. Los espacios públicos que tienen mesas, sillas y WiFi crean oportunidades para que las personas se reúnan y conversen. Las grandes ciudades generalmente se consideran entornos de alto estrés, por lo que los parques de la ciudad bien diseñados son tan queridos. En la ciudad de Nueva York, el propósito original de Central Park era ofrecer a los habitantes urbanos una experiencia en el campo, un lugar para escapar del estrés de la vida urbana y comunicarse con la naturaleza y otros neoyorquinos, según el Conservación del Parque Central .

Los terceros espacios crean condiciones maravillosas para el ocio. Participar en actividades de ocio crea una sensación de bienestar y emoción positiva que es efectiva para combatir la depresión, la ansiedad y otros estados internos agotadores. Los buenos sentimientos promueven pensamientos y acciones más positivos, lo que aumenta la resiliencia personal de uno y mejora la salud mental. A medida que navega por la comunidad de construcción y se siente mejor y está buscando dentro de su propio círculo las formas de Abre de forma segura Sobre la salud mental, tenemos más ideas.