Estamos agitando el sudor excesivo este verano y así es como lo estamos haciendo

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Los humanos pueden tener entre 1.6 millones a 5 millones de glándulas sudoríparas en sus cuerpos. Y cada vez que participa en actividades físicas extenuantes o siente la ira del sol durante los meses más cálidos, esas glándulas trabajan muy duro para regular la temperatura de su cuerpo. El resultado? Buena transpiración.

Tan vergonzoso como puede ser lidiar con las manchas de pozo, la sudoración es realmente buena para ti. El transpirador no solo enfría su cuerpo, sino que también ayuda a que su piel brille. El sudor ayudará a que la piel se vea hidratada y húmeda , que puede verse como mejorando su apariencia, dijo el dermatólogo el Dr. Jodi Ganz a Piedmont . El sudor también puede apoyar la salud del corazón e incluso contribuir a levantar su estado de ánimo. 'La sangre caliente del interior puede pasar las venas cerca de la piel, enfriarse al sudar y luego volver al rodear para enfriar el interior', Sarah Everts, periodista científica y autora del libro, 'The Joy of Sweat: The Strange Science of Transpiration', explicado Realmente simple . Este entrenamiento para su corazón libera hormonas felices, como las endorfinas, que le dan una oleada bioquímica de alegría y catarsis.

Aunque el sudor se considera normal y beneficioso, algunos de nosotros sudamos más que otros, lo que puede representar un inconveniente a veces, especialmente en el verano cuando solo estás tratando de Manténgase elegante cuando el calor esté encendido . Si descubres que a menudo estás sudando a través de tu ropa más de lo que te gustaría, podría ser una señal de que algo más sucede en tu cuerpo.

¿Por qué estoy sudando tanto?

La cantidad de sudor que su cuerpo se excreta depende de una serie de factores, incluidos su cuerpo y masa muscular, edad y nivel de condición física, por Henry Ford Health . Pero si nota que está sudando después de hacer algo remotamente físico, o a veces incluso nada en absoluto, podría ser una señal de que tiene hiperhidrosis, una condición que afecta a unos 15 millones de personas en los Estados Unidos. La hiperhidrosis es una sudoración anormalmente excesiva debido al hecho de que sus glándulas sudorales no funcionan correctamente y no se apagan, compartió el Dr. John Whyte, director médico de WebMD, compartido Prevención .

Algunas personas están naturalmente predispuestas a la hiperhidrosis, mientras que algunas lo contraen como resultado de tener otras preocupaciones o enfermedades de salud. La hiperhidrosis secundaria implica que está relacionada con otra cosa, como un medicamento, el trastorno de la tiroides, la condición suprarrenal, la diabetes o el trastorno del sistema nervioso, dijo el dermatólogo certificado de doble junta Dr. Brendan Camp. Byrdie .

La hiperhidrosis también puede ser provocada por sus hormonas que se están volviendo locas, y esto es especialmente cierto para las personas que pasan por perimenopausia o menopausia . En la menopausia, los niveles de estrógeno y progesterona cambian, lo que afecta su termostato interno, dijo el Dr. Whyte Prevention. Como resultado, la temperatura de su cuerpo entra en sobremarcha, dando a luz los infames sofocos.

¿Es posible minimizar el sudor?

Independientemente de la razón detrás de su sudoración, hay casi una lista interminable de formas en que puede manejar su transpiración extrema. Además de los obvios como usar ropa transpirable, mantenerse fresco y mantenerse hidratado, puede intentar agregar un antitranspirante de fuerza clínica a su rutina de la noche. Aplicar un antitranspirante por la noche es ideal ya que la temperatura corporal es más baja y, a menudo, la piel es más seca, lo que permite una aplicación más efectiva, dijo el dermatólogo Dr. Tara L. Kaufmann Interno de negocios . También es posible que desee rechazar el cabello de las axilas para ayudar a maximizar el impacto del antitranspirante.

También puede hacer modificaciones menores a su dieta, como minimizar su cafeína y consumo de alimentos picantes. La cafeína desencadena el sudor mientras excita el sistema nervioso central, que luego activa las glándulas sudoríferas, Dr. Joshua Zeichner, Director de Investigación Cosmética y Clínica en Dermatología en el Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York, compartido con EE. UU. Hoy . Del mismo modo, evite los alimentos picantes como salsas picantes, pimientos y especias, lo que puede aumentar la cantidad de sudor que produce.

Si todo lo demás falla, siempre hay Botox, que el Sociedad Internacional de Hiperhidrosis Las notas pueden reducir el sudor de las axilas hasta en un 87% y las palmas sudorosas hasta en un 90%, y los resultados duran hasta 14 meses. Alternativamente, también puede consultar a su médico sobre antitranspirantes recetados como Drysol, o tal vez más tratamientos permanentes como MicroNeedling y Miradry de radiofrecuencia, un dispositivo que destruye las glándulas sudoríparas.