Es hora de deshacerse de sus herramientas de fregado: sus manos son la forma más higiénica de lavar su cuerpo

El baño es una de las mejores terapias y una parte importante de cada rutina de autocuidado . Ya sea que se arrastra en un baño de burbujas o se refugie en una ducha caliente después de un largo día, lavar el mundo se siente increíble. Pero por mucho que fregar hacia arriba y hacia abajo es bueno tanto para el cuerpo como para la mente, sus herramientas de fregado pueden no ser tan amigables como pensó.

'El moho puede albergar en loofahs y esponjas por igual, así como gérmenes, células muertas de la piel y restos de tierra, aceite y mugre que nos fregamos de nuestros cuerpos,' Dermatopatólopatóloz certificada Gretchen W. Frieling, MD, dijo a MD. Realmente simple . Esto puede causar infección si lavar un corte abierto y atrapan bacterias dentro de sus poros y evitar que se limpie realmente de los gérmenes. Debido a esto, lo creas o no, lavar tu cuerpo con las manos es la mejor manera de mantenerte más limpio y evitar una posible infección.

Es mejor lavarse con nuestras manos, dijo el dermatólogo Erum Ilyas, MD, MBE, Faad Oprah diariamente . 'Loofahs han sido depósitos bien documentados de bacterias. Se ha demostrado que cultivan Pseudomonas, Klebsiella, Enterococcus, Staphylococcus y más ... mientras tanto, nuestras manos se pueden limpiar fácilmente. Es por eso que es hora de entregar las herramientas y aprender a lavarse con las manos.

Cómo las herramientas de fregado cultivan bacterias

Las bacterias están en todas partes y su cuerpo no es una excepción. Pero si bien algunas bacterias buenas pueden ser beneficiosas para el mantenimiento del cuerpo al evitar las bacterias malas, no hay garantía de que las bacterias malas no empleen a todo un ejército de amigos y causen problemas. Cuando las bacterias reciben un ambiente hospitalario, crecen y se multiplican como gremlins empapados con agua. Su ducha y herramientas de fregado, especialmente si nunca las secas por completo y las mantienes en la ducha, son una fiesta en la casa de bacterias que esperan que suceda.

Las bacterias solo necesitan tres cosas para crecer, dijo el microbiólogo Jason Tetro Bien . 'Necesitan agua, que van a tener mucho [en la ducha]; Van a necesitar comida, que viene en forma de piel, su aceite, todas las cosas que está limpiando; Y necesitan una temperatura agradable para crecer. Incluso si limpia su ducha una vez por semana, eso no impide que las bacterias tengan una fiesta de baile en sus herramientas de fregado.

Cómo lavar adecuadamente su cuerpo

Puede mantener sus herramientas de ducha siempre que esté dispuesto a limpiarlas adecuadamente o reemplazarlas regularmente. Pero la forma más saludable de lavar su cuerpo es con las manos y un limpiador. Se debe usar un limpiador suave y sin perfume para limpiar las axilas, la ingle y los pies después de champú y acondicionarse el cabello, dijo la dermatóloga Dr. Rachel Nazarian Refinería29 . El agua jabonosa corre sobre áreas como brazos y piernas en toda la ducha, limpiándolos pasivamente. Cuando se trata de exfoliar, en lugar de usar un cepillo o una bocadillo, recurra a los exfoliantes naturales 'mediante el uso de aceite de coco mezclado con café con café o azúcar granulada, dijo el dermatólogo Rachael Burns Byrdie .

Tampoco necesita lavar su cuerpo todos los días, según el Dr. Nazarian, quien dijo: Dada la cantidad de sudoración, producción de petróleo y la tierra se acumula para la mayoría de los adultos, no recomendaría que la mayoría de las personas se laven menos de tres veces por semana. Luego, si desea mantener su piel funcionando como la barrera que se supone que debe ser, hidratan inmediatamente después de salir de la ducha.

La ducha o el baño deben ser una experiencia relajante que carece de bacterias. Si bien nunca podrá escapar de todas las bacterias malas, limitar la cantidad con la que entra en contacto su cuerpo siempre es algo que desea intentar hacer.