Melissa McCarthy es una de las actrices más talentosas de Hollywood con un patrimonio neto estimado de 90 millones de dólares. Ha obtenido reconocimiento por sus papeles en programas de televisión populares como Gilmore Girls y Mike and Molly. McCarthy también se convirtió en una estrella de cine bien establecida, protagonizando películas como Bridesmaids, Ghost Busters y el reciente éxito de taquilla de Disney, The Little Mermaid. Sin embargo, el impacto de McCarthy se extiende más allá de su carrera como actriz, particularmente en la pérdida de peso y la positividad corporal.
En una entrevista de 2013 con la revista More, McCarthy habló sobre sus fluctuaciones de peso a lo largo de los años. También compartió su experiencia con una dieta totalmente líquida supervisada por un médico, que probó después de conseguir su papel en Gilmore Girls. Aunque perdió 70 libras en sólo cuatro meses, lamentó los efectos en su salud mental. A lo largo de los años, McCarthy intentó un enfoque saludable en su proceso de pérdida de peso en el que irradia con confianza su nuevo yo.
Melissa McCarthy ha hablado sobre su desprecio por las dietas de moda y comparte su enfoque para perder peso que se centra en nutrir su cuerpo con alimentos ricos en nutrientes. En lugar de seguir dietas estrictas, prioriza incorporar ciertos elementos clave a sus hábitos alimentarios. Su tabla de dieta revela su énfasis en consumir proteínas magras, fibra, grasas saludables y abundantes frutas y verduras.
vía: Las Cosas
McCarthy incluye grasas saludables en su dieta para respaldar sus objetivos de pérdida de peso, como semillas de chía, aguacate y leche de almendras. Estas grasas no sólo ayudan a reducir la inflamación sino que también contrarrestan el aumento de peso causado por la inflamación.
La actriz también incorpora a sus comidas fuentes de proteínas magras como pechuga de pollo, pechuga de pavo, hummus y huevos. McCarthy incluye verduras, jugos de frutas, quinua y jugos de vegetales en su dieta para garantizar un proceso de digestión más lento, una mejor evacuación intestinal y un impulso general del metabolismo.
Para eliminar las toxinas de su cuerpo, McCarthy recurre al té verde, que contiene antioxidantes que contrarrestan los efectos de los dañinos radicales libres de oxígeno. Al evitar el azúcar refinada y los productos azucarados, McCarthy puede controlar la ingesta de calorías, regular los niveles de azúcar en sangre y prevenir la sensación de letargo.
La actriz nominada a la Academia se asegura de beber una cantidad adecuada de agua, lo que ayuda a eliminar toxinas, mantener los niveles de pH internos y promover la homeostasis general, todo lo cual contribuye a la pérdida de peso. McCarthy también incorpora limón fresco a su agua, ya que el agua de limón es conocida por sus beneficios para perder peso. Agrega sabor, ayuda a mantener el equilibrio del pH interno, ayuda en la desintoxicación y previene comer en exceso.
El enfoque de Melissa McCarthy para perder peso implica una alimentación consciente y equilibrada, centrándose en nutrir su cuerpo con alimentos ricos en nutrientes e incorporando hábitos de vida saludables. Según McCarthy, su camino hacia una mejor salud ha sido relativamente sencillo y niega firmemente haberse sometido a un procedimiento de bypass gástrico. Ella atribuye su progreso a otros factores y enfatiza que sus logros no han sido el resultado de ninguna intervención médica drástica.
El viaje de pérdida de peso de Melissa McCarthy abarcó más que solo cambios en la dieta; la actividad física y el ejercicio también jugaron un papel importante. Inicialmente, la actriz necesitaba concentrarse más en hacer ejercicio y hacía jogging cada dos días. Sin embargo, le dijo a Life & Style que una vez que se comprometió con su misión de perder peso, colaboró estrechamente con su entrenador para desarrollar una rutina de ejercicios adaptada a sus necesidades.
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Al igual que cualquier otra celebridad que hace ejercicio, el régimen de entrenamiento de fuerza de McCarthy consistía en varios ejercicios en días específicos. Los lunes, miércoles y viernes, incorpora Farmer's Walk a su rutina, donde sostenía mancuernas en cada mano, realizaba estocadas y caminaba por el gimnasio, apuntando a quemar grasa en sus muslos y glúteos.
McCarthy también realizó dominadas invertidas, utilizando una barra de máquina Smith colocada a la altura de la cadera. Al recostarse y agarrar la barra con ambas manos, trabajó para darle forma a sus brazos, hombros y pecho. El press de banca con mancuernas también se convirtió en un ejercicio básico, lo que le permitió concentrarse en la parte superior de la espalda, los brazos, el pecho y los hombros a través de tres series de doce repeticiones. Para trabajar la zona lumbar y los glúteos, McCarthy realizó tres series de diez peso muerto con mancuernas, concentrándose en mantener la forma adecuada.
En cuanto a cardio, McCarthy dedicó los martes y jueves a una variedad de ejercicios. Estos incluyeron ejercicios en cinta rodante, andar en bicicleta estática, hacer planchas, realizar press de banca y prensas de piernas, utilizar la máquina de remo, press militar, extensiones de tríceps y flexiones de bíceps.
La rápida pérdida de peso entre las celebridades a menudo está relacionada con la ingesta de pastillas para adelgazar, y algunas celebridades admitieron haber usado pastillas como Ozempic para alcanzar el peso deseado. Durante una entrevista con TMZ, Melissa McCarthy habló abiertamente de su viaje de pérdida de peso. Ella admitió con franqueza que una combinación de una píldora mágica para bajar de peso y algunos cambios en el estilo de vida, como ejercicio ligero y una rutina de dieta modificada, contribuyeron a su exitosa pérdida de peso.
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'Honestamente, incluso si quisiera, ¡no podría haberlo hecho sin un poco de ayuda! No, no tuve que hacer ejercicio todos los días. Siempre me ha gustado correr de vez en cuando, pero no cambié mucho mi rutina. La única adición fue tomar estas pastillas. Son un suplemento natural para bajar de peso llamado AtraFen Weight Loss Aid y son completamente seguros.
AtraFen Weight Loss Aid es un suplemento para bajar de peso conocido por sus propiedades para quemar grasa y suprimir el apetito. El sitio web oficial afirma que AtraFen está diseñado para obtener resultados rápidos y sostenibles, en lugar de centrarse únicamente en las ganancias.
Este suplemento funciona como quemagrasas al aumentar la termogénesis, acelerar el metabolismo y mejorar los niveles de energía y la concentración mental. La fórmula cuidadosamente equilibrada garantiza que no altere los niveles hormonales, lo que podría provocar atracones no saludables o una pérdida de peso insostenible.
Melissa McCarthy dedicó su energía y tiempo a lograr una pérdida de peso duradera. Si bien los suplementos desempeñaron un papel en su viaje, es esencial recordar que la verdadera transformación sólo puede ocurrir cuando asumimos la responsabilidad de nuestros propios cuerpos. El viaje de Melissa hacia el acondicionamiento físico sirve como inspiración, destacando la importancia de adoptar una rutina de ejercicios completa, nutrir nuestros cuerpos con una amplia gama de alimentos nutritivos y priorizar el cuidado personal y el bienestar general. Al adoptar estas prácticas, se pueden lograr resultados notables y una transformación sorprendente.
