¿Tu whoop es compatible con el seguimiento de Peloton?

Si te gustan, es probable que hayas oído hablar de Peloton. Probablemente mejor conocido por su Bicicletas de pelotón e instructores interesantes, la compañía también tiene un Aplicación APPE . La aplicación contiene toneladas de entrenamientos, apoyo y acceso a una comunidad para que se sienta aún más motivado. Al igual que la mayoría de las aplicaciones de acondicionamiento físico, debe comprar una membresía para usar todas sus características, que cuesta $ 12.99 por mes. Del mismo modo, rastreadores de fitness como Apple Watches y Fitbits se han convertido en un accesorio normal para cualquier atuendo.

Ingresar Alarido . En caso de que no hayas oído hablar de Whoop antes, es una empresa que te ayuda a desbloquearte. Venden baterías, bandas y equipos de acondicionamiento físico, todos diseñados para funcionar con la aplicación Whoop especialmente diseñada. Sin embargo, si ya tiene un pelotón, puede tener curiosidad sobre si puede usar su equipo Whoop en colaboración con Peloton en lugar de necesitar cambiar entre las aplicaciones. Aquí está todo lo que necesita saber sobre si estos dos pueden trabajar juntos.

Podrías mejorar tu entrenamiento usando un whoop

En general, la respuesta es sí, puede usar su whoop para mejorar su entrenamiento de pelotón. Un whoop está diseñado para informarle sobre los datos sobre su cuerpo al que generalmente no tiene acceso y le permite saber cómo se adapta su cuerpo a situaciones específicas como un nuevo entrenamiento. Un buen ejemplo de esto es cómo Whoop le contará sobre su HRV, es decir, su variabilidad de la frecuencia cardíaca. Su corazón late de manera diferente cada minuto de cada hora y, aunque es posible que no lo adivine, los espacios más largos entre los latidos del corazón podrían indicar que su cuerpo está preparado para un entrenamiento de alta intensidad sobre uno más relajado.

A través de la aplicación, Peloton también ofrece rastreo para cosas como las calorías quemadas, la distancia que ha corrido, caminando o ciclada y su frecuencia cardíaca. Sin embargo, no ofrece seguimiento de HRV, que es donde entra Whoop. Con Whoop, puede ver cómo su cuerpo se adapta a un entrenamiento y si debe ir más duro la próxima vez o si sería mejor atenuar las cosas.

Escuchar tu cuerpo es vital para aprovechar al máximo tus entrenamientos

Siguiendo esto, puede usar el HRV Data Whoop que le brinda para crear un horario de entrenamiento de Peloton personalizado para usted. Por ejemplo, si planea ejecutar el lunes, pero su HRV no está mostrando niveles óptimos para un entrenamiento de alta intensidad, es posible que desee probar una actividad de intensidad más media. Si su HRV es extra rápido, eso podría ser una señal de que es hora de hacer una actividad de baja intensidad como el yoga, o para tomar un día de descanso si también se siente cansado.

Este método no funcionará todo el tiempo; después de todo, ya sabes mejor, y también lo hace tu mente y cuerpo. Si su HRV está optimizado para un entrenamiento de alta intensidad, pero no tiene la concentración o la energía para llevar a cabo uno, no se presione para que lo haga.

Aún así, al utilizar su rastreador Whoop para optimizar sus entrenamientos de Peloton, podría notar más beneficios de sus entrenamientos que antes. También es una buena herramienta para informarle cuándo su cuerpo necesita descansar en lugar de pasar tiempo adivinando.