Cómo decirle a su pareja que era infiel

La gente hace trampa por muchas razones. A veces es un error borracho, otras veces es el encanto de la fruta prohibida, y luego están las situaciones en las que una pareja se ha enamorado de otra persona. Pero no importa la razón de ello o la excusa que una pareja pueda dar, duele. No hay dolor como el sufrimiento que conlleva saber que su pareja ha sido infiel. Pero cuando eres el infieles, el arrepentimiento y la culpa pueden hacer que se sienta imposible aclarar.

Según un Encuesta 2022 Por YouGov, el 33% de los encuestados dijo que habían engañado a su pareja de una forma u otra y, curiosamente, el 54% dijo que habían sido engañados. Cuando haces los cálculos, esos números realmente no se suman, no es que podamos esperar que todos sean completamente honestos sobre el tema. Pero quién está diciendo la verdad y quién no está a un lado, para aquellos que han hecho trampa, puede llegar un momento en que necesite decirle a su pareja. Si ese es el caso y no quieres perder la relación, debes ser Dirige con tu pareja . Es una conversación que implica mucha apertura y honestidad para ser perdonadas, es decir, si quieres salvar la relación.

Elija el momento y la ubicación correctos

Debido a que no sabes cómo se verán afectados, ten en cuenta cuándo divide las noticias. Evite fesionarse justo antes de un evento estresante para su pareja, como una gran reunión de trabajo o una emotiva reunión familiar. Es importante ser consciente del hecho de que lo que dices no solo va a doler, sino que va a ser un golpe en muchos niveles. Siéntelos y alivia tu camino en la conversación. Pregúnteles cómo se sienten, cómo fue su día y preguntas similares que muestran que le importa su bienestar para obtener un indicador de su mentalidad. Si ya están en un estado estresante o emocional, puede ser mejor esperar hasta que estén más a gusto mentalmente.

En cuanto a dónde lo haces, quieres ser razonable en tus elecciones. A veces, en las películas, cuando una escena de ruptura está por suceder, el Dumper elige llevar a su pronto ex a un restaurante con la esperanza de minimizar cualquier tipo de reacción histérica. Raramente esto se desarrolla esto según lo planeado y lo mismo ocurre con la vida real. No puede esperar dejar una bomba sobre alguien en público con la esperanza de que no arrojen un martini en la cara. Entonces, en lugar de preocuparse por mantener cualquier tipo de reacción al mínimo, piense en su pareja y un lugar donde se sientan seguros. Darles la privacidad de reaccionar con sus emociones crudas es importante. También es importante seleccionar una ubicación que les permita retirarse fácilmente si necesitan algo de tiempo a solas para procesar la información.

Tener sus razones para hacer trampa preparada

Trasas trampa. Parada completa. Traicionaste la confianza de tu pareja e hiciste lo que muchas parejas consideran lo peor de lo peor. En lugar de darle a su pareja la carrera con un montón de excusas, tenga sus razones preparadas y dígales por qué hizo lo que hizo. Incluso si no estás seguro al principio por qué eras infiel, piénsalo. Si cavas lo suficiente en tu psique, encontrarás que hay una razón, porque hay una para cada acción. No intentes disfrazar tu trampa o minimizarlo.

Antes de decirle a tu pareja que hiciste engañado, date cuenta de por qué lo hiciste, como te preguntarán, dice la entrenadora de vida Nina Rubin Elite diario . ¿Se debió a discutir o pelear? ¿Estabas buscando aventura y emoción? ¿Querías romper pero no sabías cómo? ¿Es algo que has hecho en otras relaciones y es habitual?

Sí, la verdad duele, pero es una verdad que tu pareja merece saber. No se te ocurran una versión menos dolorosa, no uses tus razones como excusas y no uses un lenguaje ambiguo. Sea claro que ya sabe que no hay ninguna razón en el mundo para justificar su comportamiento, así que siéndolo todo. Le debes al menos a tu pareja tanto respeto.

Adhiérase a los hechos y omita los detalles

No importa cómo surgiera el engaño, una vez que haya sido limpio, ha sido honesto con sus razones y se ha apegado a los hechos básicos, ahí es donde debería detenerse. Sin embargo, si su pareja quiere saber, y algunos lo hacen, elija las palabras y el encuadre correctos para hacer el menor daño posible. No mencione detalles que sabe que su pareja nunca podrá no ver en su cabeza o hacer comparaciones. Evite compartir cosas que hagan que su pareja visualice de manera más clara y dolorosa sus actos de trampa. Incluso si crees que estás haciendo un favor a tu pareja al tranquilizarlos de cosas como son mejores en la cama, no lo eres. Estás plantando más semillas para que tu pareja se obsesione y se separe en su mente.

Sin embargo, si hay un problema que rodea el sexo sin protección involucrado, absolutamente necesita comunicarlo. Aunque con suerte, practicó sexo seguro no solo para usted, sino por respeto a su pareja, a veces las personas son olvidadas o descuidadas en el momento. Si es así, debe contarle a su pareja sobre este detalle, especialmente si ha sido simultáneamente sexualmente activo con ellos. Y con esto en mente, asegúrese de hacerse la prueba de ITS una semana después de hacer trampa, luego nuevamente unos meses después porque cada infección tiene un período de incubación diferente.

Dile a tu pareja cómo esperas avanzar

Para avanzar, debe asumir la responsabilidad de sus acciones. Incluso si su trampa era su forma de actuar, aún debe admitir que estaba equivocado, entonces dígale a su pareja cómo planea proceder y hacerlo bien.

Al ser responsable, le informa a su pareja que está dueño de su error, ha aceptado que ha hecho algo mal y que está dispuesto a trabajar en ello, dice la psicóloga Aakhansha Varghese Bonobología . Demuestra que eres lo suficientemente valiente como para aceptar la responsabilidad, en lugar de culpar a alguien más ... con suerte, la planificación puede entrar en juego una vez que tu pareja vea que estás dispuesto a asumir la responsabilidad de tus acciones.

Donde hay trampas involucradas, hay mucho juicio y especulación de las personas que no conocen la historia completa. Si decide compartir lo que sucedió, tanto usted como su pareja deben estar preparados para que familiares y amigos tomen partido, a pesar de que nadie les pide. Esto puede cambiar la dinámica de su relación entre ellos. Si tienen hijos juntos, hay otra capa de personas afectadas. Hay muchas partes móviles para navegar por infidelidad pasada y muchos aspectos que van más allá de ustedes dos. Por lo tanto, mirar la terapia de pareja para ayudarlo a manejarlos, especialmente durante las primeras etapas, puede ser un activo importante.

Tomar la decisión de terminar la relación

Una vez que usted y su pareja lo han hablado todo, es hora de tomar una decisión. Si se trata de terminar la relación, ya sea porque desea buscar otras oportunidades románticas o porque su pareja sabe que nunca volverán a confiar en usted, es una resolución que debe ser respetada por ambos. Pero donde las cosas pueden complicarse es si su decisión de dejar a su pareja debe estar con la persona con la que las engañó. Antes de hacer ese movimiento, pregúntese si esa persona con la que hiciste engañado no existía, ¿dejarías tu relación? O, ¿es solo una novedad?

Enamorarse de alguien más cuando se encuentra en una relación íntima puede ser como comer postre primero y luego asumir que la comida principal era igualmente buena, dice el psicoterapeuta clínico y el experto en relaciones con licencia Dr. Lesliebeth Wish. Elite diario . 'Si romper es la mejor opción, dígale a su compañero actual por qué la relación no funciona para usted. Después de todo, esa debería ser la razón principal por la que está rompiendo, no es que alguien más haya venido.