9 Signos de su pareja que te está iluminando para disfrazar su trampa

Iluminación de gas. Probablemente sea un término que haya escuchado en todo el lugar cuando se trata de superación personal y relaciones, pero ¿qué es realmente? Bueno, el término iluminación de gas en realidad se originó en una obra de teatro de 1938 llamada 'Gas Light'. En él, un esposo usa todo tipo de tácticas (que incluye apagar el gas en su hogar) para hacer que su esposa sienta que ya no tiene control sobre la realidad. La noción se ha vuelto más desarrollada desde entonces y, hoy, se refiere a una serie de tácticas que alguien usa para socavar a alguien más, establecer el dominio y hacer que duden su capacidad de ser independientes. Es por eso que se puede encontrar tan comúnmente en las relaciones abusivas, o en las relaciones donde la infidelidad ha tomado o está tomando el lugar.

Lisa Lawless, Ph.D., CEO de Sabiduría holística , explicó exclusivamente el concepto a dameblad.com, compartiendo: 'Cuando una pareja te está iluminando, intentan manipularte al hacerte cuestionar tus pensamientos, recuerdos y eventos. A menudo lo acusan de ser demasiado sensible o irracional, usando palabras para describir sus comentarios como excesivamente dramáticos o locos. Hacen esto para que se sienta más dependiente de ellos para que la validación lo guíe en una narración falsa '. También compartió que muchos tramposos de iluminación de gas pueden intentar torcer las palabras de su pareja o cuestionar su salud mental para desgastarlas.

Pero, ¿cómo puede saber exactamente si su pareja está utilizando esta técnica para ocultar su infidelidad? Bueno, hay algunos letreros.

Estás en un estado de confusión permanente

Si siente que nunca está recibiendo claridad de su pareja, incluso si está siendo claro y conciso con alguna pregunta y deja en claro que necesita un poco de tranquilidad, ya sea con respecto a la actividad sospechosa que cree que podría ser una señal de trampa o alguien sabía que entrar en su vida, eso podría ser una señal de que lo están iluminando para que lo oculte para que oculte algo. Como dijo el Dr. Sherry Benton, fundador y director científico de Tao Connect Novias , [Su relación] debería hacerte sentir seguro, apoyado y conectado, y si eso no es lo que estás obteniendo, probablemente te duelan más que el amor y el crecimiento. Lisa Lawless también le dijo a Celebreel.it.com que Gaslighters aún continuará negando de qué les está acusando por cualquier medio necesario, incluso si tiene evidencia sólida de lo contrario, lo que puede hacer que la vida sea seriamente confusa.

Seamos honestos, generalmente tenemos instintos sobre las cosas por una razón, por lo que si su instinto le dice una cosa, pero su pareja le dice otra (particularmente si ya tiene pruebas de infidelidad o ha sospechado que algo ha estado sucediendo desde hace un tiempo sin ascenso), esa podría ser su cabeza diciéndole su corazón que realmente piense cuidadosamente sobre lo que está sucediendo.

Estás hecho para sentir olvidadizo incluso cuando no has olvidado nada

Como humanos, nunca recordaremos cada pequeña cosa que todos nos dicen. ¡Es solo la naturaleza humana! Pero si sientes que estás constantemente en la oscuridad sobre los planes de tu pareja, aunque afirman que ya te han llenado, bien puede ser una señal de que tu pareja tiene un ojo extravagante. Por ejemplo, si estás sentado esperando que tu pareja vuelva a casa, pero cuando llegan horas más tarde y afirman que sabían todo el tiempo que llegarían tarde, o de repente surgen un supuesto viaje con amigos, pero afirman que te dijeron semanas antes (¡sabes que no lo hicieron!) Puede haber algo más siniestro aquí.

Ponga un punto de pedirle a su pareja que sea explícito sobre sus planes de antemano o incluso proponga mantener un diario conjunto, de esa manera, ambos sabrán con certeza lo que se han planeado y habrá poco espacio para las sorpresas. Si le dicen que eso no suena como una buena idea o que las cosas sigan siendo la misma, y ​​todavía está siendo sorprendido con los cambios de horario que sabe que nunca le habían dicho, puede ser hora de analizar más en lo que realmente está sucediendo.

Hay múltiples formas en que su pareja podría hacer que se sienta olvidadizo de socavar su autoconfianza, con algo tan simple como perder un elemento de una lista de compras que se usa para tratar de usarlo y hacer que se cuestione usted mismo.

Siempre te estás cuestionando a ti mismo

Si está luchando por confiar en sus propios ojos y oídos debido a algo que su pareja le está diciendo, esa puede ser una muy mala señal. Por supuesto, todos cometemos errores y nadie es perfecto, pero si su pareja le dice constantemente que su percepción de algo está mal cuando está seguro de que lo recuerda correctamente, pueden no tener nada bueno. Peor aún es cuando usted y su pareja tienen recuerdos muy diferentes de momentos o eventos, a pesar de que ambos están allí y viendo que disminuye al mismo tiempo. Esta es una táctica clásica en el arte tóxico de la iluminación de gas, como admitió Lisa Lawless, alguien bien versado en la iluminación de gas también puede decidir contradecirlo sobre las cosas más pequeñas, solo para plantar esa semilla de duda en su cabeza para que no cuestione algunos de los problemas más grandes. Cuando un ser querido socava tu sentido de la realidad, te quedas atrapado en una tierra de nunca nunca nunca, donde te sientes mal, inadecuado y loco todo el tiempo, se agregó el psicoanalista con licencia Robin Stern. Lo sano .

Si siente sospechoso por la posible infidelidad, siempre busque a su pareja que intente manipular su recuerdo de situaciones en las que puede haber cruzado una línea con otra persona, especialmente si está convencido de que fue testigo de algo que no se sentía cómodo con un tercero.

Luchas por tomar decisiones por tu cuenta

Si siempre ha tenido problemas para tomar decisiones sin consultar primero a los demás, puede no ser una bandera tan roja, pero rara vez es una buena señal si siente que siempre fue excelente en la toma de decisiones antes de conocer a su pareja, pero ha encontrado mucho más difícil desde que entró en su relación. Aquí, las cosas realmente pueden desmoronarse, porque incluso puede comenzar a sentir que no puede tomar una decisión sin que su pareja lo conduzca en la dirección correcta, que definitivamente no es lo que desea si le han sido infieles. Me pregunto por qué alguien que amas está tratando de engañar, puedes hacerte cuestionar la relación y a ti mismo, Robin Stern compartió con lo saludable, sugiriendo que podría ser tu pareja que te mínuse que se ha vuelto perjudicial para tu sentido de ser seguro de sí mismo.

Gran parte de eso podría provenir de su pareja que intenta reducir su autoestima. Tal vez siempre estás haciendo lo incorrecto cuando se trata de cuidar a tus hijos, o tu pareja siempre tiene un comentario sarcástico sobre la forma en que hiciste la cama. Sea lo que sea, a menudo es una táctica desgastarlo e intentar dañar su independencia. 'A menudo, alguien que está haciendo trampa siente mucha culpa. Tu pareja puede sacarte fácilmente esta vergüenza haciéndote sentir mal contigo mismo, la experta en sexo y relación Bethany Ricciardi dijo Bestlife .

Tienes miedo de hablar

Debe sentirse seguro al hablar con su pareja sobre cosas que lo incomodan o las cosas que le preocupan. Si no sientes que eso es posible en tu relación porque cada vez que mencionas algo que te molesta, la conversación se vuelve negativa, eso no es una gran señal. Esto puede ser particularmente preocupante si lo que desea hablar es alguien que siente que puede haber cruzado un límite con su pareja o alguien que siente que puede amenazar con su relación. Discutir a dicha persona debe resultar en que su pareja lo tranquilice y consolada si se acerca a ellos de manera tranquila y abierta. No debería hacerte sentir como si ni siquiera puedes mencionar el nombre de la otra persona a su alrededor.

'Cuando se enfrentan sobre su comportamiento, los tramposos pueden tratar de iluminar a su pareja al insistir en que sean paranoicos. Esta táctica manipuladora tiene como objetivo alejar la culpa del tramposo '', dijo Lisa Lawless a BestLife. Esta es una gran bandera roja porque alguien que no está haciendo trampa estaría más abierto a discutirlo y tranquilizar a su pareja que todo está bien.

Te sientes aislado

Comenzar a sentirse aislante de sus seres queridos, particularmente aquellos que no tienen miedo de decirle la verdad y han tenido un asiento de primera fila en su relación, rara vez es algo positivo si siente que su pareja es la que conduce una cuña entre usted. Si su otra mitad es infiel, que esté cerca de alguien que lo alienta a pensar por sí mismo y quiere que vea las cosas lógicamente no serán lo que quieren, y probablemente intentarán todo para evitar esa influencia externa que lo alienta a pensar críticamente. 'El aislamiento de sus amigos y familiares facilita su capacidad de hacer el gas más fácil. Les permite evitar que reciba la validación de sus preocupaciones de las personas que se preocupan por usted y que tengan más control sobre usted ', Lisa Lawless explicó exclusivamente a dameblad.com.

Intenta averiguar exactamente por qué tu pareja te hace sentir aislado y si trampa realmente es la culpa, pero asegúrate de no cortar a nadie de tu vida a menos que tú quiero. Después de todo, si su relación termina, estas son las personas que querrá reunirse a su alrededor. 'Busque el apoyo de amigos o familiares de confianza y considere trabajar con un terapeuta. La iluminación de gas es el abuso emocional, y puede ser traumático ', señaló Lawless. Buscar sistemas de apoyo es vital para ayudarlo a procesar cómo manejar su situación actual, explorar cómo terminó en esta situación y hacer planes para un futuro más saludable.

Siempre te estás disculpando

La iluminación de gas generalmente puede provocar una gran cantidad de disculpas de la que no ha hecho nada malo. Literalmente, podría disculparse por todo tipo de cosas que nunca hubiera tenido antes de que comenzara la iluminación de gases, como recordar algo incorrectamente, o hacer una acusación que sabía que en su corazón era correcto. Por supuesto, todos debemos disculparnos en una relación en un momento u otro, en realidad es una de las cosas más importantes que debemos aprender a hacer para mantener nuestros romances saludables, pero cuando siente que siempre eres el que está equivocado y no hay señales de lamentar los labios de tu otra mitad, puede ser hora de reevaluar por qué aparentemente hay un desequilibrio.

Lisa Lawless explicó a dameblad.com Si llega tan lejos como para acusar a su pareja de hacer trampa y lo niegan cuando, de hecho, han sido infieles, esta podría ser una señal de que le están iluminando. Incluso pueden llegar tan lejos como para amenazar con dejarte sobre tal acusación, lo que te hace temer que hayas hecho que la relación se desmorone a pesar de que el problema en cuestión realmente se trata de su comportamiento, compartió. Si su pareja realmente ha sido fiel, es probable que se lastime por la acusación, pero es menos probable que respondan con ira. Lo más probable es que quieran consolar y asegurarle que no tiene nada de qué preocuparse, dijo Lawless.

Tus sentimientos están constantemente invalidados

Mientras sean genuinos, ambos sentimientos son válidos en una relación, y no dejes que nadie te lo diga de manera diferente. Habrá momentos en que ambos necesitaran un poco de tranquilidad del otro, por lo que dar a conocer sus sentimientos y que su pareja los descarte totalmente no es una señal de una relación saludable, especialmente si su preocupación es algo tan grave y potencialmente que termina como posible trampa.

Vemos esto mucho en infidelidad, como cuando un hombre le dirá a su esposa que está siendo demasiado sensible o es simplemente celosa cuando cuestiona una relación inapropiada con su compañero de trabajo, dijo Robin Stern, psicoanalista con licencia, a The Healthy como un ejemplo. Lisa Lawless agregó a Celebreel.it.com que mudar la culpa a la persona que en realidad es inocente es una táctica manipuladora para tratar de disfrazar sus formas de trampa y mantenerse en la relación sin decirle a su pareja la verdad. Esta es una gran bandera roja porque alguien que no está haciendo trampa estaría más abierto a discutirlo y para tranquilizar a su pareja que todo está bien, dijo, señalando que el tramposo minimiza su relación con su amante es otra forma en que pueden tratar de convencerlo de que solo están paranoicos o celosos que son totalmente válidos en las relaciones de la manera, siempre que puedan comunicarse con sus sentimientos tranquilamente y sensiblemente a ser paranos o celosos, lo que puede ser totalmente.

Te han acusado de hacer trampa

Lo entendemos, nadie es perfecto, pero si pasas tu tiempo asegurando que tu pareja se sienta segura, amada y capaz de discutir cualquier cosa y todo lo que quieran con ti, pero te acusan, de manera aguda o descarada, de ser infiel a ellos cuando en realidad son ellos quienes salen con otra persona, esa es una gran bandera roja.

Esta es una táctica bastante impactante para Gaslight You, pero en realidad es una de las técnicas más comunes que un compañero de trampa puede usar en un intento de encubrir su propia infidelidad. Esto a menudo es un signo de autogustio, y también te culpará, lo que te hace estar en defensa y distraerse de sus acciones, la experta en sexo y relaciones Bethany Ricciardi explicó a Bestlife. Es bastante manipulador ... porque se enojan tanto durante la conversación, comienzas a pensar que odian hacer trampa y que nunca te lo harían, cuando en realidad ya podrían haberlo hecho.

Si esto le sucede, Lisa Lawless compartió que probablemente sea hora de dejar a ese compañero y ambos siguen adelante con sus vidas. Es importante entender que si una pareja infiel te ilumina, indica firmemente que no están listos para terminar con una aventura y que tu relación fallará, dijo.

Qué hacer si un compañero de trampa lo estás siendo iluminado por un

Si alguno de estos signos reveladores suena como su relación, es hora de pensar seriamente en lo que desea hacer en el futuro con su pareja. Hágase algunas preguntas serias, como si su otra mitad realmente está o ha estado haciendo trampa, ¿está dispuesto a quedarse con ellas y trabajar con ella? O si esta relación nunca se desarrolla más allá de esta etapa de las acusaciones y la iluminación de gas, ¿realmente estaría feliz de quedarse en esta relación? Es importante recordar que la decisión es suya, y aunque puede ayudar a discutir la situación con un terapeuta o personas en las que confía, debe hacer lo mejor para usted.

Cuando llega el momento de tomar su decisión, Lisa Lawless sugirió sentarse con su otra mitad para tener algunas conversaciones franco sobre lo que está sucediendo en su relación y dónde lo ves ahora. 'Trate de evitar culpar a su pareja y concéntrese en cómo su comportamiento lo está afectando. Además, trate de comprender de dónde vienen, pero no les permita abusar de usted a través de la iluminación de gas. Puedes dibujar límites y decirles que no los tolerarás intentando manipularte ', compartió. Hágales saber que si valoran la relación, deberán hablar con usted con usted honesta y respetuosamente, y si no pueden hacer eso, indica que su relación no es saludable en primer lugar.