Cómo adoptar la nueva energía de la relación sin dejar de ser realista

Cuando comenzamos a salir con una persona con la que realmente nos conectamos, puede parecer que alguien desencadenó un montón de fuegos artificiales en un túnel oscuro. No solo estás enamorado; Estás enamorado. Sientes que estás flotando en una nube y lo único que importa es pasar tiempo con esa persona. Cuando no estás con ellos, miras obsesivamente el teléfono esperando que envíen un mensaje de texto, como una de tus fotos de Instagram, o te das cualquier señal en que estén pensando en ti. Estás en medio de lo que se llama New Relation Energy (NRE) y te encanta.

Aunque NRE es algo que aparece bastante en la comunidad poliamorosa, cualquiera puede experimentarlo. 'Es esa sensación que te han hecho todo al conocer a esta nueva persona. Está vinculado al deseo de aparearse, 'sexo y relaciones escribiendo a Charyn Pfeuffer contado Dama . [Es] algo así como estar alto todo el tiempo y sentir todas las sensaciones.

Pero si bien esta fase de luna de miel es increíble, si te adelantas a ti mismo, tus expectativas poco realistas pueden sabotear tu relación. Si bien está bien ser algo caprichoso en las primeras etapas de salir con alguien, en algún momento tienes que quitarte las gafas de color rosa y proteger lo que tienes. Eso significa abrazar tu NRE pero hacerlo de manera realista.

Tómalo lento

Cuando se trata de un nuevo amor, tomarlo lento puede sentirse imposible. De hecho, hay una muy buena posibilidad de que no quieras tomarlo con calma, quieres ser inseparable y durante esta etapa de lujuria, la primera etapa de enamorarse, no te importa ser realista. Te sientes así porque tus hormonas se están volviendo locas.

Según un Estudio de 2016 Publicado en el Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, Love es una propiedad emergente de un antiguo cóctel de neuropéptidos y neurotransmisores. Este cóctel está compuesto por testosterona, estrógeno, dopamina y cortisol de noradrenalina que hace lo suyo para patear la lujuria y la atracción en marcha, mientras dejan atrás cualquier pensamiento racional. Por mucho que este sentimiento pueda hacer que cualquiera se sienta intoxicado, es importante tomarse el tiempo y disfrutar del presente en lugar de apresurarse a las cosas. Puede sentirse bien e incluso correcto pensar en un futuro juntos, pero realmente están poniendo el carro antes que el caballo cuando lo haces. En su lugar, haga todo lo posible para deleitarse en el presente, en lugar de imaginar la boda de sus sueños con ellos.

Crear límites

Existen límites para que podamos respetar y protegernos a nosotros mismos. Pero cuando sentimos la fuerte pesadez de NRE, puede ser difícil defendernos y, a veces, eso significa dejar que las personas se salgan con la suya con las cosas que normalmente no lo haríamos. En última instancia, esto puede crear un problema a medida que evoluciona la relación.

Cuando estamos nerviosos por aferrarnos a la aprobación de otra persona, podemos comprometernos en los límites, dijo el experto en relaciones de Eharmony Rachael Lloyd Compatible . 'Pero una vez que comienzas a hacer eso, tu propio sentido de sí mismo puede erosionarse y pronto puedes perderte en la relación. Sabrás cuándo se sobrepasa un límite porque es probable que te sientas de repente desencadenado emocionalmente, dentro de tu cuerpo. Cuando estás en medio de NRE, lo último que quieres sentir es un desencadenante que te sacude a tu núcleo. Puede evitar que llegue a este punto ralentizando las cosas, siendo fiel a ti mismo y expresando tus límites.

No ignores a las otras personas en tu vida

Una de las peores cosas que alguien puede hacer al experimentar NRE es ignorar las relaciones que ya tienen. En el momento en que puede parecer que todos son secundarios a esta nueva persona, pero la realidad es que realmente no sabes cómo van a funcionar las cosas. Debido a esto, poner en espera amigos, familiares y otros amantes nunca es una buena idea. También es injusto para todos los involucrados.

A pesar de Investigación de 2010 Por la Universidad de Oxford descubrió que todos pierden dos amigos en promedio cada vez que entran en una nueva relación, aún desea hacer todo lo posible para mantener lo que tiene. Si entras en una relación y dejas caer a tus amigos, no necesariamente no esperarás que estén allí para ti si te rompes o cuando te rompas, dijo la experta en relaciones Jessica O'Reilly Noticias globales . Los empujamos a un lado, y luego, cuando los necesitamos, esperamos que estén allí.

Sin embargo, como un Estudio 2021 Publicado en fronteras en psicología encontrada, sin importar la cultura de uno, las amistades son primordiales para tener vidas saludables, tanto mental como emocionalmente. Las personas se sienten menos solas, más apoyadas y tienen niveles más altos de autoestima gracias a las amistades. Además, las personas que hemos conocido durante años son las que nos basan, algo que todos necesitamos al sentir la intensidad del NRE.

Pasar tiempo solo

Es tan fácil quedar atrapado en un nuevo amor que podemos olvidar quiénes somos. De repente, 'yo' se convierte en 'nosotros', y luego eres una sombra de ti mismo. Si bien es normal darle partes de ti mismo a una pareja, nunca debería ser a expensas de quién eres y qué crees. Es decir, nunca debería ser un sacrificio. Puede ayudar a minimizar esto asegurándose de que esté defendiendo tu independencia Al pasar tiempo solo y hacer cosas que disfrutas para no perderte en el NRE.

Es importante que las parejas pasen tiempo cultivando sus propios intereses, haciendo cosas que disfrutan por su cuenta, lo que ayuda a facilitar un sentido saludable de sí mismo más allá de la relación, dijo el psicoterapeuta y terapeuta sexual con licencia Michael Moran, LCSW, CST, a CST, a CST. Cuerpo mental verde . De lo contrario, corren el riesgo de hacer enriquecimiento, lo que generalmente conduce a la complacencia y a sentirse incumplidos.

Puede parecer una tortura estar lejos de la persona que ves cuando estás en medio de NRE, pero déjate sentir eso y abrazarlo. No solo es beneficioso que a largo plazo pase tiempo solo, sino que mantendrá ese deseo por el otro ardor. También le dará la oportunidad de apreciarse y el tiempo que pasan juntos.

Aprenda a reconocer su comportamiento NRE

Se supone que las nuevas relaciones son emocionantes, divertidas y, hasta cierto punto, que lo abarca. Pero es cuando las cosas comienzan a inclinarse en La La Land (léase: solo las conoce desde hace un mes y está eligiendo los nombres de su bebé), que desea prestar atención e invocar su autoconciencia. Parte de la connotación con NRE es que puede haber una especie de visión de túnel, donde una persona comienza a enfocar más de su energía sexual/romántica hacia una nueva pareja, dijo la educadora no monogamia Michelle Hy Bullicio . 'Esto a menudo no está fuera de ninguna intención maliciosa. La alta dosis de productos químicos para sentirse bien puede cambiar temporalmente las prioridades de una persona.

Se le permite sumergirse en NRE siempre que pueda salir a aire de vez en cuando. Si bien ser realista en las primeras etapas de una nueva relación puede parecer inútil, cumplirá su propósito cuando se trata a largo plazo y ser sensato sobre sus necesidades y deseos. Las relaciones necesitan algo más resistente que los sueños sobre los que se interponen, tan poco romántico como puede parecer.