Cómo repartir con confianza un rechazo cuando simplemente no estás interesado

Todos hemos estado allí. Alguien te pregunta en una cita, y aunque estás súper halagado, solo sabes que no estás interesado. Tal vez ya hayan estado con ellos un par de veces, o tal vez sepa por el primer momento que ustedes dos no serán los próximos Blake Lively y Ryan Reynolds (en serio, el amor está muerto si esos dos alguna vez se separan). Pero, ¿cómo los decepcionas suavemente mientras lo dejas muy claro que no ves un futuro romántico? Rechazar a alguien sin parecer cruel o frío puede ser un campo minado.

¿Sin embargo, una cosa que tienes que hacer? En realidad, rechazarlos, haciéndoles saber en términos inequívocos que no saldrá saliendo ahora o nunca. Vivimos en un mundo en el que es fácil para las personas deslizarse ignorando mensajes de texto o llamadas, pero, tómalo de nosotros, si la otra persona no ha hecho nada malo, el fantasma no está bien.

Como el psiquiatra Gail Saltz lo puso Bien , 'Es más saludable que todos los involucrados sean claros si desea pasar de salir con alguien. Entiendo que no les está haciendo ningún favor para dejar de lado no decir nada. Aún así, hay algunas cosas a tener en cuenta durante esos momentos incómodos en los que necesitas decepcionar a alguien, especialmente cuando se trata de liderar con compasión y amabilidad. Celebreel.it.com los está desglosando por ti.

No tengas miedo de enviar un mensaje de texto (si es apropiado, por supuesto)

Sabemos, sabemos: romper con alguien por mensaje de texto está totalmente mal visto y, en muchos casos, debería serlo. Sin embargo, para muchas personas, los mensajes digitales son ahora su principal medio de comunicación. Además, si todavía nada se ha desarrollado realmente (por ejemplo, si ha estado en menos de tres fechas), está perfectamente bien informar a alguien a través de una plataforma de mensajería o una aplicación de citas que no ve que esto funcione más. Para algunas personas, el rechazo por texto es incluso preferible a reunirse en persona solo para que me digan que las cosas no funcionan, dijo el entrenador de sexo y citas Myisha Battle Mindbodybreen .

Un mensaje privado no solo es una forma rápida de hacer el golpe sin prolongar la interacción (al encontrar un tiempo para reunirse), sino que también puede ayudarlo a cumplir con el plan. Si sabe que alguien no es por usted, pensar en lo que quiere decir y escribirlo exactamente como desea que se lea le permitirá explicar con precisión sus sentimientos y decir todo lo que necesita. Igualmente, es menos probable que se desvíe del rechazo. Algunas personas pueden sentirse presionadas para darle otra oportunidad a la persona durante una conversación cara a cara, pero arrastrar algo que no tiene futuro no será bueno para nadie.

Mantenga positivo para eliminar la culpa

Las rupturas, no importa cuánto tiempo hayas visto a alguien, pueden doler (y La tristeza posterior a la ruptura es parte de la vida ). Mantener las cosas positivas al rechazar a alguien es una forma de suavizar el golpe. Como la psicóloga clínica Carla Marie Manly le dijo a MindBodygreen, no piense en rechazar a alguien como un rechazo desaliñado, sino que piense en ello como la oportunidad de encontrar a la persona adecuada para ellos, en lugar de perder el tiempo en una relación que no va a ninguna parte.

A nivel neurolingüístico, tendemos a sentirnos negativos y culpables si rechazamos a alguien, explicó Manly. Sin embargo, si cambiamos a una mentalidad de no es una buena coincidencia , neutralizamos la culpa y la negatividad. Haga que su cita sepa que deben usar el tiempo que habrían tomado perseguirlo para encontrar a la persona adecuada para ellos.

Ser positivo también puede incluir evitar la conversación sobre cosas negativas que no le gustan sobre su cita, ya que es poco probable que lo lleve a cualquier lugar y solo los haga sentir peor sobre la situación. Después de todo, algo que no te gusta en alguien podría ser algo que otra persona ama. Puede que no sea necesario ingresar a su lista de quejas sobre la persona si no está tratando de arreglar una relación, dijo el profesor de psicología y presidente de la Sociedad Americana de Psicología Thema Bryant. CNBC .

Trate de no dar falso esperanza

Cuando es hora de que alguien sepa que simplemente no está interesado, puede ser la naturaleza humana bailar en torno al tema e intentar salpicar en los cumplidos para suavizar el golpe. Pero si bien siempre es importante considerar los sentimientos de la otra persona, y no ser tan contundente que estés lastimando a alguien, no quieres darles falsas esperanzas si no ves la relación yendo a ninguna parte.

La falsa esperanza solo puede causar más desamor por la persona que se rompe, ya que puede tratar de continuar persiguiéndote, desperdiciando no solo su tiempo sino también el tuyo. 'No intentes disminuir el golpe diciendo:' Si solo las circunstancias XYZ fueran diferentes, consideraría '. No digas: 'No estoy listo para una relación', ya que esto hará que la persona piense que es solo cuestión de tiempo antes de que puedan perseguir nuevamente ', dijo el fundador del club de NSFW, Daniel Saynnt. Bullicio .

Del mismo modo, si se trata de alguien con quien has estado hablando o has estado en una cita o dos, pero te has dado cuenta de que no estás interesado, termine las cosas tan pronto como lo sepas. Cuanto más tiempo espere, más probabilidades tendrá de revisar o retener el respeto que merecen. 'Muchos de nosotros que no queremos lastimar a las personas evitamos o agresividad pasiva o enviamos mensajes mixtos. Cuando evitas a alguien, podría lastimarlo peor, 'Thenta Bryant señaló a CNBC.

Hágales saber lo halagado que está

Seamos honestos, siempre es bueno saber que alguien está enamorado de ti, incluso si ese enamoramiento no está correspondido. Por lo tanto, también es una buena idea hacerle saber a alguien cuánto aprecia su interés en usted. Ser rechazado puede ser difícil: no desea avergonzar a la persona que exprese interés en usted hasta el punto de que no sienta que puede acercarse a otra persona. Al dejar que alguien sepa que está halagado, puede ayudarlo a mantener su confianza y autoestima y pasar a alguien que pueda corresponder sus sentimientos.

Mientras hablaba con Bustle, el psicoterapeuta clínico Kevon Owen sugirió una gran oración que puede mantener en su bolsillo trasero: Significa mucho que me resulte atractivo, pero nuestra relación no va a ir más allá de la amistad. La frase es lo suficientemente contundente como para hacerles saber que no quieres una relación romántica juntos, pero aún comparte tu agradecimiento que fueran tan vulnerables contigo. Tampoco les desanimará a mostrar esa vulnerabilidad nuevamente con otra persona que puede ser más un partido para ellos. [Muestra] validación y gratitud, pero sigue siendo un mensaje muy claro, agregó Owen.

Practicar privacidad

Seamos honestos: ser rechazado es bastante malo, pero hacerlo en público con la observación de personas es aún peor. Es por eso que siempre es una buena idea hacer que una situación como esta sea lo más privada posible, para proteger el orgullo de la otra persona.

Esta es una de las peores maneras de rechazar a alguien, dijo el terapeuta de parejas Dr. Gary Brown Elite diario , sobre ser rechazado frente a otras personas. No solo sentirán el dolor del rechazo, sino que hacerlo en público ahora agrega el dolor de la humillación pública. Brown también señaló que las mejores formas de entregar las noticias son privadas y en persona. Como sabemos, un mensaje privado a veces puede ser una buena opción, pero si eso no funciona en su situación, trate de encontrar un lugar privado para sacar sus palabras sin ningún aspecto indiscreto, para ayudar a evitar la vergüenza.

Si se le pregunta en el lugar frente a un grupo, intente llevar a la persona a un lado, lejos de todos los demás, para decirles que no. O, si está al final de una fecha, sabes que no se repetirán y son solo ustedes dos, salen o a una mesa privada. Al mantener la conversación privada, no solo su cita no se sentirá humillante pública, sino que también podrán escuchar exactamente lo que les está diciendo.

No inventen excusas

Como el entrenador de sexo y citas Myisha Battle explicó a MindBodygreen, la honestidad es la mejor política. 'Es difícil, pero dejar que una persona sepa por qué siente que las cosas no funcionarán suele ser el mejor movimiento. La mayoría de las personas respetarán su evaluación honesta, y si no lo hacen, ese es un signo aún mayor de incompatibilidad , dijo.

La batalla sugirió no ser demasiado duro (si te apagaste por un hábito molesto, por ejemplo, no necesitas entrar en detalles al respecto), pero debes dejar en claro que no los saldrás en el futuro para que sepan dónde están parados. Trate de tener en cuenta los sentimientos a largo plazo de la otra persona, no solo el dolor a corto plazo que experimentarán, dijo Elle Huerta, fundadora de la aplicación de recuperación de Heartbreak, mientras habla con Elite diario . Si quieres que puedan dejar ir y encontrar la felicidad fuera de tu relación, lo mejor que puedes hacer es ser claro que no son tu persona.

Aunque puede ser difícil ser honesto, a veces encontrar una excusa solo puede empeorar las cosas. 'No pongas excusas cojos como,' El trabajo se ve muy ocupado durante los próximos meses '. Es cobarde y transparente, 'dijo la entrenadora de relaciones Alina Berdichevsky El pestillo . En cambio, sea honesto sobre el hecho de que no siente una conexión con ellos y no cree que sean compatibles en el futuro.

Agregue un cumplido o dos

Lo más probable es que haya algunas cosas que le gusten de esta persona, pero no lo suficiente como para pasar el resto de su vida con ellos. Por lo tanto, una buena manera de manejar tener la conversación de ruptura es comenzar por hacerles saber las cualidades que realmente le gustan de ellas antes de repartir el rechazo.

'Dile a la persona lo que te gusta de ellos primero. Luego, hágales saber, sin juzgarlos, por qué necesita terminar la relación ', dijo el terapeuta de parejas Dr. Gary Brown a Elite Daily. La psiquiatra Dra. Susan Edelman estuvo de acuerdo, diciéndole a la salida: Es muy importante rechazar una fecha respetuosamente. Idealmente, quieres tratar a los demás de la forma en que quieres que te traten. Es una forma en que todos podemos hacer del mundo un lugar mejor.

Una forma de probar esto es usando un sándwich de cumplido. Con este método, comienzas con un cumplido, luego diles que ya no quieres verlos, luego terminas con un segundo cumplido. Esto les hará saber en términos inequívocos que esto no funcionará como una relación romántica, pero, si bien su ego aún puede estar magullado, es mucho menos probable que dejen la conversación sintiendo que nunca quisieran invitar a alguien a salir nuevamente. Cuanta más confianza pueda darles para perseguir a otra persona, mejor.

Alejarse si las cosas se vuelven hostiles

Una de las cosas más importantes para recordar al rechazar a alguien es que no les debe nada más que amabilidad. Nadie tiene que salir con nadie si no lo siente, incluso si te ruegan por otra oportunidad. Es por eso que si la reacción de alguien se enoja después de haber dicho que no está interesado en ellos, no tiene que quedarse (y no debería) quedarse para escucharlo.

Si estás rechazando a alguien en persona y su respuesta se enoja, hiriente o molesta, aún puedes desconectarte de la misma manera, dijo Daniel a Bustle. 'Alejarse. No sientas la necesidad de entablar una discusión. Conozca su entorno y salga de la discusión lo más rápido posible ', agregó. Si optó por hacer su rechazo a través de un mensaje digital, este puede ser el momento perfecto para bloquear a esta persona y eliminarlos de cualquier cuenta de redes sociales (también puede Priorice su seguridad en las aplicaciones de citas ). Te ayudará a protegerse y mostrarles que te tomó en serio no querer buscar una relación con ellos.

Sugerir una amistad ... pero solo si realmente la quieres

La antigua línea de ruptura es decirle a alguien que quieres seguir siendo amigo, incluso si realmente no lo haces. En realidad, es posible ser amigo de alguien después de un rechazo romántico, pero solo si ambos realmente lo quieren y están realmente interesados ​​en mantener una relación platónica. Kevon Owen le dijo a Bustle que una frase para probar es: 'No voy a salir con usted, pero valoro su amistad. Si eso puede ser suficiente, seguiría siendo tu amigo. Esto deja muy claro que no ves nada romántico con esta persona, pero te da a ambos la oportunidad de permanecer en la vida del otro si quieres. Es corto, simple y no te abre para conversar, señaló Owen

Sin embargo, hay un poco de asterisco con este. Ya sea mejor para usted seguir siendo amigos después de una división depende de algunos factores, incluido lo bien que se conocieron antes de compartir un romance y cuán profundos fueron sus sentimientos por usted. A algunas personas les resulta fácil ser amigo de alguien que aman, incluso si la otra persona no siente lo mismo, Pero otros lo encuentran mucho más difícil.