He aquí por qué sus recados son aún más importantes cuando WFH

A pesar del hecho de que muchas empresas están desesperadas por llevarnos de regreso a la oficina, muchas personas aún trabajan desde casa. Sin viaje, viernes casual todos los días, y sin compañeros de trabajo molestos. Sin embargo, hay inconvenientes que pueden comenzar a erosionar su salud mental, incluido el olvido de cómo hablar con las personas y estar aislados durante ocho horas al día. Una de las formas en que podemos mitigar lo que nos hace estar solo la mayor parte de la semana es elegir conscientemente ejecutar nuestros recados externos con el propósito. Ese viaje a la tienda de comestibles es mucho más importante cuando podría ser la única vez que vemos a otros esa semana.

En realidad, puede hacer que esos recados sean divertidos y usarlos para ayudar a reintegrarse en el mundo en general. Eso es realmente importante cuando sus compañeros de oficina son sus gatos y sus plantas de interior. Echemos un vistazo a algunas formas de hacer que sus recados también beneficien su tiempo social.

Practica tus habilidades de comunicación en la tienda

¿Recuerdas esa vez que tuvo una conversación encantadora con un extraño en una tienda de comestibles? Ambos se rieron sobre la persona frente a que pagó con centavos. No se estaba preguntando si esta persona aprobó su relación o estaba juzgando su atuendo. Acabas de tener una conversación encantadora y siguiste tu camino. Todo solía ser tan normal para nosotros, pero cuando solo ves a tus mascotas y la persona de entrega de UPS todo el día, es muy fácil olvidar cómo hablamos durante los antes.

Cuando salga de la casa para hacer mandados, ábrete a la posibilidad de ver gente y hablar. Vamos a agregar que también es una gran oportunidad para ponerse ropa exterior real, incluso si solo eres Agregar algo de estilo a su atuendo de pantalones de chándal cotidianos . Ayuda a evitar que nuestros días sangren el uno al otro debido a la igualdad de nuestras conversaciones, si los tenemos en absoluto.

Si no estás listo para hablar realmente con la gente, comprométete a sonreír un poco mientras estás fuera. No tiene que ser en Cualquiera, solo sonríe por ti mismo, incluso si está solo en el auto. Una vez que lo intentes, te darás cuenta de lo poco frecuente que lo haces en casa cuando no hay nadie cerca. A Estudio 2022 Publicado en Nature Human Behavior sugiere que sonreír podría contribuir a su verdadera felicidad (a través de abecedario ).

El recado colgar es una gran idea

Puede ser hora de concentrarse en el 'Hang Hang'. Es un término más común fuera de los Estados Unidos, pero está bastante claro. Le envías un mensaje de texto a un amigo y les pides que te mantengan compañía y pases el rato mientras haces mandados. Puede ser difícil encontrar tiempo en su día para socializar, a pesar de que el viaje se ha ido. Muchos de nosotros hacemos más de uno (o dos o tres) trabajos en esta economía de concierto, y a menudo salimos de la casa solo por recados, dejando poco tiempo para socializar. ¿Por qué no combinarlos? ¿Tienes que salir y tomar una nueva aspiradora? Reclute a su amigo después de que haya terminado con su trabajo para el día y pídales que practiquen ser humanos nuevamente en público con usted. De esa manera, no estás solo, y puedes ponerte al día y practicar entre sí.

Mira, ser social después de todo este tiempo es difícil. Todos lo estamos pasando. A veces compartiendo las tareas que tener Hacerlo puede levantar la carga percibida, sacarlos a ambos a la luz del sol y recordarle que el mundo todavía existe. Hará que el tiempo pase trabajando desde casa menos en una situación de ermitaño. Incluso si estás haciendo tus recados solo, recuérdate que esté abierto a conocer a un extraño nuevamente y que otras personas existen fuera de las redes sociales.