¿Sabías que hay diferentes tamaños de copa menstrual? Aquí le mostramos cómo encontrar su ajuste

Probablemente no esperara una tarea en los próximos 28 días, pero si es nuevo en diferentes tamaños de copa menstrual como lo estábamos, nos lo agradecerá más tarde. Su trabajo es descubrir la altura de su cuello uterino en el transcurso de todo su ciclo. Esto a su vez lo ayudará a elegir la taza menstrual de tamaño adecuado.

Elegir el tamaño correcto es importante. Aunque algunos fabricantes crean tamaños de taza basados ​​en un flujo pesado o ligero, el tamaño de muchas otras copas tiene más que ver con cuán bajo o alto es su cuello uterino y la fuerza de su piso pélvico.

Usar la taza de tamaño incorrecta o el nivel de firmeza incorrecto puede ser lo suficientemente incómodo como para causar calambres, ser difíciles de retirar o puede filtrarse. Cuando finalmente uses el tamaño correcto, olvidarás que estás usando una taza; Puedes caminar, correr y nadar como de costumbre. Si todavía estás calambres después de usar la copa correcta, hay varios Ejercicios y movimientos que pueden poner sus calambres en pausa .

Cómo (y por qué) encontrar tu cuello uterino

Si aún no está, le recomendamos que use un rastreador de época, incluso si actualmente no planea tener hijos. Es excelente datos para llevar a una cita ginecológica anual. Puede ayudarlo a rastrear cualquier síntoma e irregularidades similares a PMS con su período. Esto ayudará a su médico con cualquier diagnóstico o recomendación.

Una vez que haya usado el rastreador durante un par de meses y esté bastante seguro de que puede predecir cuando comience su ciclo, comience a medir su cuello uterino a partir del día anterior o el día uno de su período. Luego mida nuevamente en el medio de su ciclo y hacia el final.

Debido a que la posición de su cuello uterino puede cambiar durante su ciclo, es una buena idea tener una idea de su punto más bajo. El cuello uterino se encuentra en la parte superior de su canal vaginal. Entonces, lo que desea hacer es lavarse bien las manos cada vez e insertar su dedo medio en su vagina. Cuando llega al techo, por así decirlo, debe sentir una sangría. Ese es la parte inferior de tu cuello uterino. Por Línea de salud , 'Si su dedo tiene que ir antes de llegar a su cuello uterino, es probable que tenga un cuello uterino alto. Pero si lo alcanzas en el primer nudillo, es probable que sea bajo. En el medio es promedio. Un cuello uterino alto significa que necesitará una taza más larga.

Lo que tu edad y tu hijos tienen que ver con el tamaño de la copa

Aunque esta es una guía general, las mujeres menores de 30 años generalmente usan una taza más pequeña, y aquellos mayores de 30 años pueden usar un tamaño más grande. Incluso hay marcas, como Juju , que venden tazas específicamente para adolescentes. Otra marca para adolescentes es Flojo .

Algunas marcas de copa menstrual mencionan un rango de edad sugerido para el tamaño de la copa porque nuestros músculos del piso pélvico se debilitan a medida que envejecemos. Un piso pélvico debilitado puede conducir a trastornos, como el prolapso y la incontinencia. En ese caso, se recomienda una copa más firme. Una marca con tazas más firmes es Ecodreams .

Si ha tenido un hijo (o un embarazo a plazo completo), una vez más, su embarazo debilita esos músculos pélvicos y es posible que necesite una taza más grande. Recuerde, no importa el tamaño que sea o qué marca use, una vez que se domina y se sienta cómodo, está reduciendo los desechos, ayudando a nuestro medio ambiente y gastando menos dinero.

Otros factores que afectan el tamaño de la copa

Cuando hablamos del tamaño de la copa, nos referimos a dos dimensiones: cuán ancha es la copa y cuánto tiempo. Por razones obvias, no podrá devolver una taza si es el tamaño incorrecto, por eso le recomendamos que mida cuán bajo es su cuello uterino para que no compre una taza que sea demasiado larga.

Nuevamente, como guía general, si tiene más de 30 años o ha tenido un embarazo a plazo, opte por la taza más amplia. Otro factor es su flujo: si usted es alguien con un flujo especialmente pesado, considere una taza de tamaño más grande. Las tazas que acomodan específicamente un flujo más pesado son Taza de rubí , Flojo Cup , Copa de diva , Copa de duendes , Super Jennie Copa menstrual , y Copa Lena . Algunas personas también usan pantalones de época para asegurar que no hay fugas.

Si regularmente toma clases de Pilates y Yoga o realiza ejercicios regulares de Kegel, probablemente tenga un piso pélvico fuerte y puede encontrar una taza más pequeña. Tomará un poco de experimentación, pero una vez que encuentres el ajuste correcto, eres dorado.