Los antioxidantes no son solo para la piel, aquí le mostramos cómo cosechar las recompensas para su cabello

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Es hora de comenzar a incorporar antioxidantes en sus rituales de cuidado del cabello. Sabemos sobre sus beneficios para la piel y la importancia de una dieta rica en antioxidantes, pero su enriquecimiento para la salud del cabello y el cuero cabelludo es una conversación relativamente nueva. La verdad es que, como su piel, su cabello y cuero cabelludo pueden dañarse por los rayos UVA y UVB del sol, así como los radicales libres. Debido a que no vemos daño en el cabello de la misma manera que vemos daño en la piel (como en arrugas, decoloración y signos de envejecimiento), puede no parecer tan urgente usar antioxidantes en el cabello. Pero la verdad es que hay enormes beneficios al hacerlo.

Para ser bastante franco, todas las partes de nuestros cuerpos deben ser protegido de estresores de verano, incluso nuestras uñas - Pero la protección del cuidado del cabello es especialmente importante. Los estudios de 2019 encontraron que la exposición a la contaminación del aire y la exposición a los rayos UV afecta tanto la apariencia física como la composición química de la fibra capilar, dijo la estilista Bridgette Hill Bien . Entonces, la mejor manera de cuidar su cabello y cuero cabelludo es usar productos ricos en antioxidantes, y asegurarse de que su dieta también sea rica en ellos, ya que los antioxidantes luchan contra los daños causados ​​por los radicales libres.

Cómo meter antioxidantes en tu cabello

Hay formas de saber si tu cabello está siendo dañado por los rayos y los radicales libres del sol. Tiende a sentirse seco y quebradizo mientras se ve menos brillante que en su salud óptima. Incluso puede causar pérdida de cabello en algunos casos. Lo que es tan aterrador es que la contaminación y el daño UV pueden alterar la composición de su cabello. El daño directo no solo se hace a la cutícula, o a la capa externa del cabello, sino que, lo que es más importante, para las células de la matriz, lo que reduce permanentemente la calidad del cabello, explicó el Dr. Macrene Alexiades a bien.

La mejor manera de comenzar a incorporar antioxidantes en su rutina de cuidado del cabello es a través de su champú y acondicionador. Los antioxidantes se pueden agregar a casi cualquier tipo de producto para el cabello, debido a su estructura molecular a base de agua, dijo la tricóloga Helen Reavey Byrdie . Específicamente, cuando se usa en champús y acondicionadores, los antioxidantes se unen al cuero cabelludo y los hilos para crear una capa protectora, asegurando que los ingredientes se distribuyan a lo largo de los folículos. Opta por productos que tienen vitaminas A, C y E, así como niacinamida y selenio. A menudo, estos ingredientes se combinarán ya que funcionan bien juntos. Las marcas como la terapia G de champú antioxidante para el cabello tratado químicamente y el té verde bien nutritivo con el champú rico en antioxidantes son buenas opciones. También puede obtener sueros para el cabello y tratamientos de licencia para mejorar el poder de permanencia de los antioxidantes. Un suero como Sero de cabello Gro de Vegamour funciona bien como lo hace Granada de miele .

Qué tipos de cabello se benefician de los antioxidantes

Si bien cada tipo de cabello debe usar antioxidantes, las personas que tienen cabello delgado o dañado se beneficiarán más de agregarlos a su régimen de cuidado del cabello. Los tipos de cabello rizado o rizado también pueden beneficiarse de los antioxidantes, ya que el daño oxidativo puede disminuir la opresión y el rebote de los rizos, dijo el dermatólogo Brendan Camp a Byrdie.

Vale la pena señalar que esta es una investigación relativamente nueva; Sin embargo, un 2021 estudiar descubrieron que los participantes que aplicaron un régimen de champú rico en antioxidantes y tratamientos de licencia encontraron su cabello notablemente mejorado después de 24 semanas. Los participantes tenían cueros cabelludos más saludables, menos desprendimiento de cabello y el cabello parecía más grueso. La tricóloga Gretchen Friese le dijo a Byrdie que el uso regular de antioxidantes en el cabello también evitó el daño a la melanina, lo que protegía el color de su cabello.

Se presta cada vez más atención a la protección de los rayos del sol y los radicales libres. Lo vemos en el cuidado de la piel todo el tiempo, particularmente con el aumento de popularidad alrededor de los protectores solares coreanos y sus muchos beneficios . Pero también debemos centrarnos en el cuidado del cabello y el cuero cabelludo, y al igual que protegería su piel, también necesita proteger su cabello. Piense en los antioxidantes como protector solar, pero no dude en agregar otras formas de protección. Los sombreros y las bufandas son una gran barrera adicional para el cabello y el cuero cabelludo. Por último, mantenga su dieta rica en antioxidantes, para que la protección también provenga del interior.