Su guía para abrazar con confianza estar en la parte superior del dormitorio - exclusivo

Cuando se trata de sexo, hay muchas posiciones para elegir. Arriba, abajo, vaquera, perrito: el límite es tu imaginación (y habilidad atlética). Por supuesto, hay algunos favoritos, y cada persona tiene su propia posición o posiciones preferidas, y estar en la cima puede o no ser uno de sus favoritos. Si no es así, prometemos que vale la pena. Y, si intentas y no te gusta, eso también está bien, pero estar en la cima realmente tiene una forma de ponerte en control.

Probar nuevas posiciones con su pareja es una excelente manera de condimentar las cosas en el dormitorio y mantener vivas las cosas románticamente. Para obtener las mejores sugerencias para que lo intente en hablar, dameblad.com habló exclusivamente con la Dra. Jennifer Litner, sexóloga y fundadora de Abrazar el bienestar sexual sobre llegar a la cima, luchar contra el miedo a estar allí y lo que querrás hacer mientras estás allí.

Pasando el miedo y la inseguridad

¿Has estado evitando estar en la cima debido a las inseguridades o al miedo? El Dr. Litner nos dijo exclusivamente que las prácticas de tranquilidad, la terapia de exposición y la autocompasión pueden ser opciones útiles para considerar para superar sus miedos y sentirse más seguros mientras están en la cima. Por supuesto, cuanto más lo haga, más confianza ganará y agregó que recibir comentarios positivos de su pareja también puede ayudar a desarrollar su confianza. Encontrar una pareja sexual de apoyo para explorar estar en la cima puede ayudar a una persona a generar confianza también, agregó.

A veces es inseguridad sobre nuestros cuerpos que se interponen en el camino, tal vez esté preocupado de que desde el punto de vista inferior, su pareja verá todos sus rollos y celulitis. Si se siente inseguro, o siente presión para desempeñarse porque es nuevo en esta posición y no está completamente seguro de qué hacer, el Dr. Litner nos dijo que la integración de las habilidades de atención plena puede ayudar a redirigir la atención de alguien a las sensaciones que están experimentando y lejos de monitorear su apariencia o presión de rendimiento.

Cómo prepararse para ello

Es importante estar preparado cuando intentes algo nuevo, y sabemos que muchos de ustedes que leen esto estarán aquí porque eres un principiante en esta posición sexual. En nuestra entrevista exclusiva, le preguntamos al Dr. Litner cómo se podía preparar para su primera vez en la cima. Ella sugirió que 'experimentar con la posición en un contexto no sexual puede ser útil. Practique montar una almohada para sentirse cómodo en la posición para ver qué tipos de soporte físico o modificaciones que pueda necesitar '. También dijo que algunas personas pueden encontrar que podrían beneficiarse de la amortiguación adicional alrededor de las rodillas o quieren intentar la posición de pie frente a arrodillado. ¡Todas estas son cosas útiles para saber! Y definitivamente estamos de acuerdo.

Si se siente fuera de forma, porque estar en la cima tendrá una resistencia, el Dr. Litner sugirió que podría considerar hacer un estiramiento que se centre en abrir las caderas o fortalecer el núcleo para la estabilidad. Pruebe un poco de yoga o incluso algunas sentadillas para ponerse bien y calentarse antes de que comience la acción.

Qué hacer mientras estás en la cima

Ahora que te sientes más seguro y has hecho algunos estiramientos, ¿qué se supone que debes hacer mientras estás en la cima? Hay mucho que decir sobre encontrar la posición correcta allí y descubrir el ritmo correcto del movimiento. Además, está el caso de mantenerse equilibrado y no caerse de su pareja o de la cama.

El Dr. Litner explicó que lo que haces allí depende de tus objetivos. En su charla exclusiva con nosotros, declaró que algunas personas se involucran en la parte superior al empujar durante el sexo penetrante, mientras que otros disfrutan de la conexión con su pareja desde arriba, lo que puede permitir un mayor acceso para estimular el cuerpo de su pareja (cofre, abdomen, cara, etc.). Si eres Buscando más intimidad en tu vida sexual , comience con un poco de contacto. El Dr. Litner agregó que no necesariamente hay una forma correcta o incorrecta de estar en la cima y que se necesita descubrir con los socios para determinar qué ángulo se siente más cómodo para todos los involucrados. Por supuesto, si se siente fuera de balance, tómese su tiempo e intente encontrar una buena posición allí. ¡No hay prisa!

También puedes agregar al placer

Si disfrutó su primera vez en la parte superior y desea continuar agregando esto como una posición más en el dormitorio, con el tiempo puede agregar algo extra a la mezcla. Le preguntamos al Dr. Litner en nuestra entrevista exclusiva lo que ella pensó que podría ser perfecto para estar en la cima de la habitación, y ella dijo 'puede haber juguetes o accesorios Querrá incluir si su pareja está abierta a él: los aceites corporales, los anillos vibrantes o los masajeadores, los lazos de esclavitud o las restricciones son algunas ideas '.

Si aún no tiene algunos de estos artículos escondidos en su habitación, ella también sugirió: Visitar a un minorista de sexualidad local puede ser una buena opción para alguien que busca inspiración. Si usted y su pareja van juntos, puede discutir con qué juguetes están interesados ​​cada uno de ustedes (y cómodo) y experimentar con algunas cosas.

Y, si no te gusta ...

También existe la posibilidad de que descubra que estar en la cima no es adecuado para usted. Tal vez sea demasiado incómodo, o te parece más placer en otras posiciones. Si a tu pareja realmente le gusta y no lo haces, no tengas miedo de explicar por qué no eres fanático para que puedan entender mejor.

El Dr. Litner señaló en nuestra charla exclusiva que no querer tener relaciones sexuales en esta posición está '¡Totalmente bien! Hay muchas otras posiciones para experimentar, por lo que sugerir algo diferente sería un gran plan en esa situación. En lugar de volver a su 'habitual' o seguir con misionero, investigar un poco juntos para encontrar otras posiciones para probar. Busque los que crea que se sentiría cómodo usando, e incluso si parecen un poco complicados, algunos de los consejos aquí también podrían ayudar para otras posiciones.