Por qué la terapia de luz roja es un cambio de juego para tu piel

Entre sueros, tóners, máscaras y humectantes, parece que hay un millón de formas diferentes de ayudar a mantener su juego de cuidado de la piel. Sin embargo, si bien es posible que haya conquistado técnicas tópicas, ¿sabía que también podría necesitar agregar luz a su rutina de cuidado de la piel? Antes de comenzar a pensar en tu diario batalla con la luz azul En realidad estamos hablando de luz con beneficios potencialmente importantes para la piel. La terapia de luz roja es la última tendencia de belleza que gane popularidad, y es probable que ya haya visto a un influencer (o dos) con máscaras de luz LED de aspecto ligeramente espeluznante y cantando las alabanzas de lo que la terapia de luz roja puede hacer.

Si se pregunta qué le hace exactamente la terapia de luz roja, psicóloga clínica certificada por la junta, la Dra. Julie Landry explicó a Everygirl 'La terapia de luz roja es un nuevo tratamiento impulsado por la luz que aplica láseres de bajo nivel o diodos emisores de luz [LED] para administrar [direccionamiento de luz] rojo una variedad de tejidos, incluido el sistema nervioso central y el cerebro'. En resumen, esta terapia permite que sus células absorban longitudes de onda de luz roja a través de su piel. A pesar de los posibles beneficios para la salud que van desde la reducción de la inflamación hasta el aumento de la circulación, la verdadera razón por la que estas bajas longitudes de onda están ganando popularidad se debe a su potencial para mejorar su piel. La terapia de luz roja ha mostrado resultados prometedores en una variedad de áreas centradas en el cuidado de la piel, incluida la reducción de las arrugas, el enrojecimiento e incluso el acné. Los estudios también están explorando el potencial de la terapia de luz roja para aumentar el colágeno y mejorar la curación de tejidos. Digamos que definitivamente estamos intrigados.

¿Cómo funciona la terapia de luz roja?

Un hecho divertido sobre la terapia de luz roja es que en realidad fue realmente explorado por la NASA para cultivar plantas en el espacio (hola papas espaciales) y para ayudar a sanar las heridas de los astronautas. A partir de esto, la terapia de luz roja se incorporó ampliamente a la comunidad médica como parte de la terapia fotodinámica (que se usa para activar medicamentos fotosensibles para destruir las células dirigidas). La terapia de luz roja se usa médicamente en el tratamiento del cáncer de piel, la psoriasis, el acné e incluso las verrugas.

La ciencia detrás de la terapia de luz roja es que la exposición a la luz puede producir efectos bioquímicos positivos dentro de sus células, lo que a su vez ayuda a fortalecer sus mitocondrias (ya sabes, esa cosa de la escuela secundaria todos recordamos inexplicablemente como la 'potencia de la célula'). Al aumentar el movimiento de oxígeno y electrones, la luz roja esencialmente ayuda a aumentar la energía en sus células. Esta energía asegura que sus células no solo funcionen de manera más eficiente, sino que en realidad pueden repararse. Los estudios han encontrado que la terapia de luz roja producida por LED puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo, los niveles de colágeno y la producción de fibroblastos al tiempo que reduce la inflamación. También hay estudios prometedores sobre la efectividad de la terapia de luz roja para reducir la depresión.

Cómo puedes probar la terapia de luz roja

La popularidad de Red Light Therapy lo ha hecho más fácilmente disponible en salones e incluso en gimnasios, además de ser una opción con algunos proveedores de atención médica y/o dermatólogos. Diferentes ubicaciones ofrecerán diferentes terapias de luz roja que van desde máscaras hasta tratamientos de cuerpo completo. La mayoría de estos tratamientos disponibles utilizan luces LED en lugar de la terapia centrada en el láser, y los precios pueden depender en gran medida de su área y el tipo de tratamiento ofrecido. Es importante recordar que la terapia de luz roja generalmente necesita múltiples sesiones en curso para ver los resultados, por lo que el proceso puede tomar un poco de paciencia. Esto también puede conducir a un gasto adicional si tiene que visitar regularmente un spa para continuar el tratamiento.

Dicho esto, la creciente popularidad de la terapia de luz roja ha llevado a un exceso de opciones de dispositivos en el hogar como máscaras y varitas. Estas herramientas pueden hacer que el proceso de tratamientos continuos sea más fácil que nunca. Además, los dispositivos en el hogar pueden ser especialmente significativos si usted es una de las muchas personas cuyo seguro médico no cubre la terapia de luz roja. Dicho esto, asegurarse de comprar solo dispositivos aprobados por la FDA y tener mucho cuidado al usar su dispositivo en el hogar es de vital importancia. Siempre consulte con su proveedor médico antes de comenzar una nueva terapia en el hogar como esta.

Cosas a tener en cuenta

Por mucho que puedan sugerir influyentes y la evidencia anecdótica, la terapia de luz roja no es realmente una cosa segura. De hecho, la terapia de luz roja aún se está probando actualmente para determinar la efectividad en el tratamiento de afecciones de la piel (como antienvejecimiento, curación de tez, etc.) y algunos estudios incluso han cuestionado la capacidad de la terapia de luz roja para aumentar la agresión de las células cancerosas. Entonces, usar terapia de luz roja para cosas como las arrugas no es solo no Una ciencia probada, pero tampoco es necesariamente una opción para todos. Si bien la terapia definitivamente ha mostrado resultados prometedores en una miríada de usos médicos, la imagen completa de lo que la terapia de luz roja puede y no puede hacer simplemente no se sabe aún.

Otra cosa a considerar con la terapia de luz roja es la seguridad. Si bien la luz roja en sí no está vinculada a ningún efecto secundario conocido y se cree que no es tóxica (a diferencia de, digamos, Exposición a los rayos UV repetidos ), no ha habido pruebas sobre la seguridad a largo plazo de muchos de los dispositivos y herramientas de terapia de luz roja que están en el mercado de usos de terapia en el hogar. Los dispositivos en el hogar pueden tener frecuencias de longitud de onda menos potentes, lo que los hace menos efectivos que los tratamientos que puede recibir de los profesionales. Además, el uso indebido o el uso excesivo de la terapia de luz roja puede provocar la piel e incluso el daño ocular. Siempre es mejor recibir tratamientos para la piel (o al menos tener una conversación médica sobre posibles terapias cutáneas) de un dermatólogo o esteticista con licencia, especialmente si está buscando tratar las afecciones crónicas de la piel.