¿Qué es Negging y cómo puedes luchar contra él?

Una de las cosas más confusas es interactuar con alguien que cree que hacerte sentir mal es una forma apropiada de coqueteo. En realidad, hay un término para este comportamiento llamado 'negging'. Es una forma de manipulación y abuso verbal utilizado para insultarlo o socavarlo con el objetivo de hacerte sentir mal contigo mismo. Las personas que lo negan a menudo hacen esto para ganar poder sobre usted para que busque su aprobación.

Cuando se enfrente a Negging, sepa que no tiene nada que ver con usted y todo que ver con la baja autoestima e inmadurez de la otra persona. Pusieron a otras personas para sentirse mejor. El terapeuta Nick Bognar, LMFT lo expresó perfectamente: 'Negging es una excelente manera de indicar a las personas que eres inseguro y una persona terrible con la que estar en una relación con' Cuerpo mental verde .

De acuerdo a Diccionario.com , La palabra 'Negging' apareció por primera vez en línea a fines de la década de 1990 en foros masculinos de 'artista de recogida' (no es una sorpresa allí). 'Neg' es la abreviatura de comentarios negativos. Incluso si nunca ha oído hablar de este término, existe la posibilidad de que le haya sucedido, ya sea con parejas románticas, amigos, familiares o colegas de trabajo. Comprender lo que significa puede ayudarlo a hacer algo al respecto.

Signos de negging

Negging puede tomar varias formas, todo en un intento de hacerte sentir mal e inseguro de ti mismo. Una clara señal de negging es cuando alguien le da cumplidos a la mano. Los cumplidos a la mano son cosas que se dicen con el mismo tono de un cumplido, pero en realidad baja al receptor, compartió el profesional de trauma y trabajador social Silvi Saxena Revista de salud para mujeres . Esto puede parecer: 'No suele ser mi tipo, pero haré una excepción', o 'wow, no esperaba que fueras tan inteligente'.

A las personas a las que les negan disfrazar sus comentarios malos como críticas constructivas. Pueden decirle cómo creen que 'debería' hacer o verse, pero a menudo es muy no solicitado, grosero e inútil. Puede parecer que nada de lo que hace es lo suficientemente bueno para esa persona, ya que están tratando de que confíe en su aprobación. También pueden compararlo con otras personas, como sus ex o celebridades que encuentran atractivos. Puede parecer: 'Eres casi tan divertido como mi ex'.

Negging podría no siempre parecer súper obvio al principio, pero es bueno tener un nombre para este comportamiento y reconocer los signos. Si te sientes realmente enojado, molesto, en ti mismo, consciente de sí mismo o al borde después de dejar una interacción con una cita, es posible que te hayan estado neggando, dijo Saxena.

Cómo responder a Negging

Responder a Negging depende de cuánto tiempo haya conocido a la persona. Si es una primera cita o reunión, lo más simple es ignorar el comentario y no perder su energía. Pero si te sientes cómodo defendiéndote por ti mismo, dígales cómo sus comentarios te duelen. Su respuesta hablará mucho sobre quiénes son como persona. Podrías decir algo en la línea de Realmente me duele cuando haces esos comentarios revelados. Pueden tratar de culparle y decirle algo como: 'Wow, eres muy sensible. No puedes recibir ninguna crítica. Pero mantén tu firme y recuerda que están equivocados.

Negging también puede ocurrir en las relaciones a largo plazo. Si el comportamiento de su pareja no cambia, puede ser hora de dejar esa relación y pensar en No contacta sin contacto . Un buen compañero debería levantarte, no derribarte. Como dijo el profesional de trauma y trabajador social Silvi Saxena Revista de salud para mujeres , Si tiene que preguntarse si puede o no enfrentarlos, ese no es alguien con quien debe pasar tiempo. Comuníquese con su sistema de soporte y hágales saber qué está pasando. Sus amigos pueden ayudarlo a navegar por el comportamiento problemático de su pareja y responsabilizarlos.

Si usted o alguien que conoce está tratando con el abuso doméstico, puede llamar a la línea directa nacional de violencia doméstica al 1-800-799-7233. También puede encontrar más información, recursos y apoyo en su sitio web .