Las tendencias de bienestar que serán inevitables en 2025

El bienestar como una práctica de estilo de vida y una industria del consumidor solo ha crecido en popularidad en la última década, con Millennials y Gen-Z teniendo un interés destacado en el tema. El aspecto del bienestar puede variar a nivel individual, desde diario regular y prácticas de gratitud promovidas por expertos hasta dietas regimentadas y rutinas de ejercicio consistentes. Aun así, el sector de bienestar todavía tiene una buena cantidad de tendencias, con el año 2024 viendo un aumento de prácticas de envejecimiento lento y el Rise of Badminton como el nuevo deporte de It-Girl.

De esta manera, los expertos de la industria hablaron exclusivamente a las mujeres para plantar sobre qué tendencias de bienestar dominarían el año nuevo. Loren Hogue, co-CEO y entrenador de somáticos maestros de 10 años en Neurofit , intervino en lo que podemos esperar de 2025, mientras que la Dra. Erin Barrett, directora de innovación de productos y asuntos científicos en Shaklee Corporación, proporcionó información experta sobre las prioridades del consumidor. Además, Sylwia Wiesenberg, fundadora de la marca Wellness OBSCENO , arrojan algo de luz sobre la intersección del bienestar y la belleza en el próximo año.

Personalizar el bienestar a través de la tecnología

Se predice que el uso de datos y tecnología para personalizar las rutinas de bienestar será una tendencia importante de 2025, con expertos citando el aumento continuo de los wearables de seguimiento de la salud y el sector en expansión de la tecnología de IA como factores influyentes. Si no está familiarizado, los dispositivos portátiles se refieren a dispositivos diseñados para rastrear funciones corporales como el tiempo de sueño, la frecuencia cardíaca y los pasos. A menudo vienen en forma de relojes o anillos.

Según un informe del consumidor publicado por Euromonitor, las generaciones más jóvenes están adoptando continuamente dicha tecnología, con el 33% de los millennials y el 27% de los consumidores de Gen-Z, según los informes, lucen dispositivos portátiles en 2024 (por Negocio de moda ). El futuro del bienestar está personalizado y basado en la evidencia porque el cuerpo de todos es único, compartió con nosotros, entrenador de somáticos y co-CEO de Neurofit. La tecnología moderna es posible identificar estos patrones y obtener recomendaciones personalizadas que realmente funcionen para su tipo de cuerpo y sistema nervioso específico.

Utilizando la nutrición funcional

Se proyecta que el enfoque en el bienestar personalizado afecte la industria alimentaria y de la dieta, con expertos que enfatizan el aumento de la nutrición funcional. Este enfoque holístico para la ingesta de alimentos considera el valor nutricional de un alimento junto con los hábitos de estilo de vida de un individuo y la situación de salud. Por ejemplo, una persona que sufre una enfermedad crónica evitaría los alimentos que empeoran sus síntomas, incluso si ese alimento generalmente se promueve como una opción sana y nutritiva.

Se necesita un enfoque personalizado de la nutrición y su impacto en la optimización de la salud, la Dra. Erin Barrett, directora de innovación de productos y asuntos científicos Shaklee Corporation, explicado. Reconoce que cada uno de nosotros es único, compuesto por fisiología individual, genética y factores de estilo de vida. Si bien las dietas regimentadas como el ceto, el mediterráneo y el carnívoro probablemente seguirán siendo populares, las prácticas nutricionales funcionales se volverán más relevantes que nunca en el año nuevo.

Centrarse en el envejecimiento saludable y la longevidad

El aumento del bienestar personalizado va de la mano con el mayor enfoque en las prácticas de salud basadas en la longevidad. Los últimos cuatro años ya vieron un cambio importante hacia productos y técnicas de envejecimiento lento, con expertos que afirman que la tendencia continuará en 2025. Si bien el antienvejecimiento se ha asociado en gran medida con los productos para el cuidado de la piel y la belleza, la tecnología personalizada permite a las personas adoptar un enfoque más práctico para su salud personal con la longevidad en la mente.

El anti envejecimiento ya no se trata únicamente de apariencia, dice el Dr. Erin Barrett de Shaklee Corporation exclusivamente a las mujeres. 'La longevidad dominará el sector de bienestar en 2025, según el informe' Tendencias globales de consumo globales de Euromonitor International '. La encuesta de la firma de análisis de datos de más de 40,000 consumidores mostró que las personas están haciendo cambios intencionales dentro de sus rutinas de bienestar para el mejoramiento de su futuro, con el objetivo de vivir más saludable por más tiempo.

Integrando el bienestar y la belleza

La expansión del antienvejecimiento en las prácticas de salud basadas en la longevidad en realidad habla de la creciente superposición de bienestar y belleza, una tendencia que crecerá en el Año Nuevo. 2025 reforzará aún más que el bienestar y la belleza no pueden vivir el uno sin el otro, explicó Sylwia Wiesenberg, influencia de bienestar y fundador de Bawdy. El enfoque se centrará en una mayor integración de la aptitud física, suplementos, tratamientos de spa, hojas frías y saunas, tratamientos con láser profesionales, meditación y meditación en movimiento, alimentos y menos bebida.

En otras palabras, si bien la belleza se asocia tradicionalmente con cosméticos y cuidado de la piel, las personas se han vuelto más holísticas en su enfoque, implementando intencionalmente prácticas de bienestar que afectan positivamente tanto la salud como la apariencia. Los expertos predicen que esto también se manifestará en productos más basados ​​en la ciencia en 2025, y los consumidores son más críticos con las afirmaciones de belleza limpia. El cambio de la belleza limpia hacia las marcas de belleza que están respaldadas científicamente no significa que los consumidores no estén interesados ​​en las marcas limpias, continuó Wiesenberg. 'Simplemente no se venden únicamente en reclamos de marketing de' belleza limpia 'y' sostenibilidad '.

Abrazar el bienestar basado en la comunidad

Community-based wellness is similarly situated to be popular in 2025, with this trend signifying the increasingly recognized importance of social interaction within the wellness sphere. This approach to health and fitness can range from taking a class at the rec center or gym to organizing regular hikes with friends. Todas las chicas informó un aumento notable en las búsquedas de Yelp para actividades sociales y relacionadas con la condición física como los grupos de carrera y el tenis Padel.

Las personas descubren que compartir un lenguaje común en torno al bienestar con otros, ya sea que discute los estados del sistema nervioso o que apoyen los objetivos de bienestar de los demás, crea poderosos sistemas de apoyo que los ayudan tanto con el progreso como con la unión ', el entrenador somático y el co-CEO de Neurofit Loren Hogue nos dijeron. Si bien el bienestar basado en la comunidad de ninguna manera es nuevo, se predice que solo crecerá en relevancia en el próximo año.

Implementación de límites digitales

La implementación de los límites digitales es una tendencia proyectada que se relaciona con el cambio hacia interacciones sociales en persona. A medida que la tecnología se convierte en una parte cada vez más integral de nuestra vida cotidiana, las personas están siendo más conscientes e intencionales con su tiempo de pantalla para promover tanto el bienestar digital como en general. Hay un movimiento creciente hacia lo que yo llamo desconexión intencional , nos dijo Loren Hogue de Neurofit. Estamos viendo a más personas establecer límites más claros con la tecnología, no desconectando por completo como lo han hecho algunas celebridades, sino creando descansos estructurados y usando la tecnología conscientemente.

El tiempo excesivo de la pantalla se ha asociado con resultados negativos que van desde una disminución de la actividad física y un rendimiento de trabajo reducido hasta problemas de sueño y ansiedad. Los límites digitales se utilizan para combatir estos problemas, con personas que monitorean su tiempo de pantalla, apagan las notificaciones y la asignación de períodos de tiempo sin tecnología. Nuestra comunidad datos muestran que las personas que administran su informe de estrés digital se reportan un 22% de mejor equilibrio emocional, explicó Hogue.

Comprender la importancia del sueño

Se predice que el sueño de calidad será otro factor impulsor de bienestar en 2025, con las personas continuamente buscando formas de mejorar su descanso durante la noche. Este año ya vio el surgimiento de Sleepmaxxing, una tendencia viral de las redes sociales donde los usuarios compartieron sus consejos y productos favoritos para dormir bien por la noche. Mientras que algunos de los elementos y estrategias jactados han sido criticados o advertidos por expertos, como el Técnica arriesgada para tocar la boca , este enfoque en el sueño representa una gran preocupación dentro de la esfera de bienestar y salud.

La gente reconoce cada vez más cuán esencial es el sueño para la salud y el bienestar en general, dijo Raj Dasgupta, MD, médico certificado por la junta de medicina del sueño y asesor médico jefe de Sleepopolis. Línea de salud. 'Al priorizar el sueño, más personas están tomando decisiones que les permiten descansar mejor. Este cambio es especialmente importante hoy en día en nuestras vidas aceleradas, donde el autocuidado y el equilibrio son importantes para mantenerse saludables ''. De esta manera, no nos sorprendería ver una mayor cantidad de productos relacionados con el sueño en el mercado, pero el turismo del sueño, que ve a los viajeros que visitan hoteles de lujo o centros de bienestar en busca de un descanso de calidad, se proyecta que sea especialmente popular en el año nuevo.