No podemos exagerar la importancia del juego previo (se trata del viaje, no del destino)

El juego previo es un concepto que a menudo se malinterpreta. Si bien todos están familiarizados con la palabra, no todos realmente entienden qué es el juego previo o lo esencial que es para la experiencia sexual. Esto se debe a que demasiadas personas realmente no tienen el conocimiento básico sobre cómo funciona la anatomía, especialmente la anatomía de las personas con vulvas. En promedio, las personas con vulvas necesitan hasta 20 minutos para despertarse completamente, mientras que las personas con penes pueden excitarse completamente en cuestión de minutos. Pero si bien este puede ser el caso, los juegos previos a menudo llevan un asiento trasero a otros actos sexuales.

Según un Estudio de 2004 Publicado en el Journal of Sex Research, al contrario de los estereotipos de género, tanto las mujeres cisgénero como los hombres cis quieren unos 20 minutos de preliminar, pero en promedio, solo obtuvieron 10 minutos. Es como si la gente realmente no supiera qué es el juego previo o el poder de él. El juego previo es la acumulación mental de la excitación en la que usted y su pareja comienzan a sentir tensión sexual, dijo el educador sexual Yael Rosenstock González Cosmopolita . El juego previo crea tiempo para el deseo de construir, lo que aumenta el placer para cuando comienzas a sexarse.

Los juegos previos se pueden experimentar en docenas de formas. No se trata solo de besos, estimulación manual y sexo oral, sino masajes, striptisas y exteriores. Si desea que el juego previo comience con mucha anticipación, puede enviarle un mensaje de texto a su compañero más temprano en el día y establecer el tono para una noche humeante por delante. No importa cómo usted y su pareja conquisten el juego previo, siempre que se tenga los juegos previos. Dato curioso: es perfecto para aquellos Luchando por el orgasmo .

Libera hormonas para sentirse bien

Una palabra: oxitocina. Si nunca has escuchado esta palabra, entonces es hora de presentarte. La oxitocina, también conocida como hormona de abrazos o fármaco de amor, se produce en el hipotálamo del cerebro y se libera cuando estamos excitados. Una vez que comienza a atravesar nuestro cuerpo, contribuye a mayores sentimientos de confianza y estados de ánimo positivos, reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés), crea vinculación y apego, mejora la memoria e impacta el comportamiento sexual para que el cuerpo esté bien preparado y listo para estar ocupado. Es un ingrediente esencial no solo para la penetración, sino a todos los actos relacionados con el sexo.

El lanzamiento de la oxitocina es una de las principales razones por las que sentimos en el estado de ánimo para el sexo, dijo la especialista en salud sexual y reproductiva la Dra. Deborah Lee Ciencia en vivo . 'El contacto ligero, el contacto visual y el contacto de piel a piel juegan su parte, lo que lleva a niveles más altos de oxitocina ... Sin lugar a dudas, los niveles de oxitocina son vitales para la excitación sexual, la intimidad y una respuesta sexual satisfactoria'.

Aunque la oxitocina es el fabricante de dinero, por así decirlo, cuando se trata de excitación sexual, no es la única hormona que se libera. La investigación ha encontrado que la dopamina, las endorfinas y la testosterona juegan un papel único en la excitación. Cuando te entregas a los juegos previos, te das tanto tiempo a ti como a tu pareja para que estas hormonas sean liberadas, y eso es exactamente lo que quieres el uno al otro. Estos componentes lubriquen la mente, así como el cuerpo.

Hace que la sangre fluya

Desde un punto de vista físico, el juego previo es necesario para el flujo sanguíneo. Cuando alguien con un pene se excita, tiene una erección notable. Para los propietarios de Vulva, es mucho más sutil. Es posible que no se haya dado cuenta en el calor del momento, pero las vulvas se encuentran con sangre, tal como lo hacen los penes. Cuando estamos hablando de vulvas, también estamos hablando de clítoris, y sin ese flujo sanguíneo, todas las apuestas para un orgasmo están desactivadas.

'[El clítoris] tiene las mismas características que el pene,' terapeuta psicosexual 'Dr. Ruth 'Westheimer, Edd dijo Webmd . La sangre fluye hacia el clítoris, y para que una mujer tenga un orgasmo, debe haber lubricación en la vagina, pero también el clítoris debe estar erguido.

Esta necesidad de que la sangre fluya directamente a los genitales para que ocurra un orgasmo es un ejemplo perfecto de por qué el juego previo es tan primordial, no solo para el sexo en pareja, sino. Sesiones de sexo en solitario también. Las personas con vulvas no pueden pasar de cero a 60 en un abrir y cerrar de ojos; lleva tiempo. Cuando la sangre llega a la vulva, no solo hace que el clítoris se vuelva erecto y las paredes internas de la vagina para secretar lubricación natural, sino que la investigación ha encontrado que la vagina se alarga y se dilata en preparación para las relaciones sexuales. Por mucho que toda el área esté relajada, aún puede haber una sensación palpitante que solo puede ser sofocada por la liberación que viene con un orgasmo.

Aumenta la intimidad

Cuando introduces los juegos previos a tu repertorio sexual, te brinda a ti y a tu pareja la oportunidad de disfrutar el tiempo juntos de una manera que el sexo no. Si bien el sexo es excelente y tiene tantos beneficios, con los juegos previos, las cosas se ralentizan y su conciencia aumenta. Debido a que no estás saltando de inmediato a la penetración, estás explorando los cuerpos del otro y disfrutando del viaje de esa exploración. Les permite estar más presentes y conectados. No solo la liberación de oxitocina no solo entra en juego, sino que también lo hace el deseo de placer entre sí de manera diferente y más creativa que no tienen nada que ver con la penetración. Juntos, están construyendo una base de lo que vendrá mientras avanza en pequeños incrementos.

[Es importante] tener conversaciones sobre sexo y placer o incluso mostrarle a su pareja lo que le gusta, ya que de lo contrario, las posibilidades de tropezar con esa única preferencia son bastante bajas, dijo el educador de salud sexual en el Instituto Kinsey Debby Herbenick. CNN . Las parejas deberían tener conversaciones sobre lo que les gusta, lo que no les gusta, lo que se siente bien y conduce al orgasmo, así como a lo que se siente bien, pero no necesariamente conduce al orgasmo.

El sexo no solo es un viaje cada vez que lo tienes, sino que es un viaje que tenemos a lo largo de nuestras vidas. Lo que nos gusta y no nos gustan los cambios a medida que evolucionamos y crecemos. Los juegos previos pueden ayudar en ese crecimiento sexual porque crea un espacio donde la exploración y la comunicación son esenciales, creando una intimidad más profunda y un mejor sexo, lo cual contribuye a una mayor satisfacción de la relación.