El terapeuta sexual nos dice cómo puede saber si la terapia sexual es una buena opción para su relación

La terapia está teniendo un momento, y ya es hora. Una vez que algo de lo que la gente evitó ir o no hablaron, muchas personas finalmente se están subiendo con la terapia beneficiosa. Se ha vuelto tan convencional que un Encuesta 2023 Al citas, la aplicación Pure descubrió que el 92% de las personas preferirían salir con alguien que ha estado en terapia. Seamos honestos: las personas que ponen su salud mental primero son sexys.

Pero la terapia que se centra en nuestra salud emocional y mental ciertamente no es el único tipo que existe. No importa qué parte de nuestra vida necesite ajustes, hay una marca de terapia para ello, y es por eso que existe la terapia sexual. La terapia sexual es una forma de terapia que se centra en la salud sexual. Esto podría ser cualquier cosa, desde problemas físicos como el sexo doloroso o los síntomas menopáusicos, hasta las preocupaciones mentales como la ansiedad sexual o la disfunción de la excitación. 'Como seres sexuales, todos llevamos historias sexuales complejas [que] incluyen mensajes familiares y sociales de toda la vida que afectan nuestro funcionamiento sexual, imagen corporal y relaciones,' Terapeuta sexual con certificación AASECT Jenni Skyler, Ph.D., LMFT, CST dijo Bien . La terapia sexual puede ayudar a una persona a explorar su historial sexual pasado y encontrar soluciones para mejorar el presente y el futuro.

Si estás pensando en acercándose a su pareja sobre la terapia sexual O considerando ir solo por ti mismo, hay algunas cosas a tener en cuenta. En comentarios exclusivos con mujeres, la Dra. Jennifer Litner, sexóloga y fundadora de Abrazar el bienestar sexual , compartió su incite en la terapia sexual y cómo saber si es una buena opción para su relación.

¿Por qué alguien podría buscar terapia sexual?

La sexualidad humana es complicada. La salud sexual no se trata simplemente del acto físico de tener un contacto íntimo, sino algo mucho más grande que abarca docenas de variables. Debido a esto, por qué alguien podría estar interesado en la terapia sexual realmente dirige toda la gama.

Como la Dra. Jennifer Litner, sexóloga y fundadora de Abrazar el bienestar sexual , dijo exclusivamente a las mujeres que algunas de esas razones podrían ser pérdida de intimidad, cambio en el deseo sexual, dificultades del orgasmo, dolor durante el sexo, exploración de identidad sexual, ansiedad por rendimiento, trauma sexual, así como muchas otras preocupaciones relacionadas con el sexo y la sexualidad. 'Piense en cuántas transiciones y experiencias pasamos en nuestras vidas adultos: citas, rupturas, infidelidad, eventos traumáticos, desafíos de fertilidad, embarazos, recuperación posparto, crisis de salud, envejecimiento natural y más allá', dijo Kimberly Sharky, Kimberly Sharky. Bien . Cada uno de estos momentos tiene el potencial de interferir con nuestra conexión con nuestro ser sexual y con nuestras parejas sexuales.

Cuando salimos del Cishet, el concepto principal de sexo solo es la penetración del pene en la vagina (PIV) y la mira en su conjunto, hay una muy buena posibilidad de que la mayoría de las personas probablemente tengan algo que les encantaría discutir con un terapeuta sexual. Es solo una cuestión de darse cuenta de la enormidad del sujeto y su influencia en nosotros de una manera que no entendemos completamente, lo que probablemente abrirá las puertas a un mayor interés en la terapia sexual.

Quienes son los mejores candidatos para ello

¿Quiénes son los mejores candidatos para la terapia sexual? Alguien. Si alguna vez has sido sexualmente activo o simplemente te encuentras reflexionando sobre los temas relacionados con el sexo, entonces la terapia sexual es para ti. Tampoco tienes que estar en una relación para buscarla. Por lo general, los terapeutas sexuales trabajan con adultos individualmente o en pareja, la Dra. Jennifer Litner, sexóloga y fundadora de Abrazar el bienestar sexual exclusivamente dijo a las mujeres. 'Si una preocupación está afectando la relación, las parejas pueden experimentar mayores [beneficios] asistiendo a la terapia sexual juntos. Muchas personas buscan terapia sexual individualmente para trabajar en un tema particular y la terapia sexual también puede ser útil para las personas.

Si bien la terapia sexual es una opción para cualquiera que piense que podría ser un activo para su salud sexual, física y mental, ni siquiera lo intentan. Según un Estudio 2023 Publicado en PLOS One, aunque las disfunciones sexuales (SD) (excitación, capacidad de orgasmo, problemas de eyaculación) afectan hasta un tercio de las personas, solo el 20% de los que experimentaron SD en el último año buscaron atención médica por ello. También se descubrió que solo el 53% de las mujeres que viven con una SD, especialmente la falta de deseo sexual, se han dedicado al tratamiento profesional. Como supuso los investigadores del estudio, las razones podrían ser la naturaleza del tema (el sexo todavía es trágicamente tabú) o simplemente no saber debido a insuficientes edición sexual . Es difícil ser consciente de que hay un problema relacionado con el sexo si no te han enseñado cómo funcionan estas cosas.

Los beneficios de la terapia sexual

Es importante darse cuenta de que si bien la terapia sexual puede ayudarlo a lidiar con un aspecto de su vida sexual, los beneficios reverberan. Como es el caso en la terapia tradicional, la reparación o el aprendizaje para manejar ciertos sentimientos o situaciones significa que otras cosas encajan de una manera más saludable y productiva. Es lo mismo con la terapia sexual.

La terapia sexual puede abordar algunos de los aspectos psicológicos y de comportamiento de las preocupaciones del funcionamiento sexual, la Dra. Jennifer Litner, sexóloga y fundadora de Abrazar el bienestar sexual , dijo exclusivamente a las mujeres. Como explicó el Dr. Litner, esto podría significar que alguien con Vaginismo , una condición en la que los músculos vaginales se contraen involuntariamente al comienzo del sexo penetrante, podría aprender a preparar emocional y mentalmente su cuerpo a través de la atención plena. Al hacerlo, esto podría ayudar a aliviar el dolor a través de la relajación muscular. Del mismo modo, alguien con disfunción eréctil (DE) puede aprender las herramientas de comportamiento cognitivas necesarias para que pueda superar la ansiedad del rendimiento. La terapia sexual también puede ayudar a llenar los vacíos de la educación sexualidad ausente o limitada al proporcionar a los clientes información educativa sobre organismos, sexo y sexualidad, dijo el Dr. Litner. Teniendo en cuenta que solo 39 de los 50 estados de EE. UU. Tienen educación sexual obligatoria, por Planned Parenthood , este puede ser un activo importante para las personas.

Dondequiera que haya un problema relacionado con el sexo en su vida o relación, la terapia sexual puede ayudar. Desde las preocupaciones más mínimas hasta los problemas complicados que podrían involucrar fetiches, torcedura o trauma sexual, los terapeutas sexuales trabajan con sus pacientes para comprender, en primer lugar, el por qué de la ecuación, entonces cómo manipularlo todo de una manera que hace que sea más fácil de manejar.

Qué esperar en tus sesiones

En primer lugar, no hay toque ni ningún tipo de enfoque práctico en la terapia sexual. Si estás buscando algo en ese sentido, entonces querrás un entrenador sexual. [Un entrenador sexual] puede ingresar a su habitación y guiarlo o parejas en el momento, la terapeuta sexual con certificación AASECT Jenni Skyler, Ph.D. dijo Cosmopolita . Algunos entrenadores sexuales incluso tocan a sus clientes, y para algunas personas a las que no les importa que una tercera persona los guíe en el dormitorio, estos expertos pueden ser valiosos.

La terapia sexual, por otro lado, está estrictamente hablando y llegando a la psicología del asunto. Como la Dra. Jennifer Litner, sexóloga y fundadora de Abrazar el bienestar sexual , dijo exclusivamente a las mujeres que esto se realiza a través de una evaluación inicial seguida de establecer objetivos para la duración de la terapia. [Introducimos] intervenciones y habilidades para practicar fuera de la sesión, y revisamos el progreso y eventualmente trabajamos hacia el cierre, dijo el Dr. Litner. La terapia sexual no es diferente a la terapia tradicional en la forma en que se acerca, la única diferencia importante es el tema. Algunos terapeutas de relación tienen entrenamiento en terapia sexual, pero no todos lo hacen, agregó el Dr. Litner.

Lo que obtienes de la terapia sexual es lo que pones en él: si no haces el trabajo, habrás perdido tiempo y dinero. Si bien el sexo puede no ser lo más importante en una relación, sigue siendo parte de la experiencia humana fundamental. Si los fundamentos no funcionan, entonces todo lo demás también puede sentirse un poco libre. Es por eso que incluso los pequeños problemas relacionados con el sexo valen la atención de un terapeuta sexual. Mantenerse un paso por delante de posibles complicaciones es la mejor ruta para tomar cualquier situación.