Nuestros mejores consejos para volver a las citas después de un divorcio

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Salir nuevamente después de un divorcio no es para los débiles. Después de haber escuchado tu favorito poderosos himnos de divorcio , se necesitan mucha fuerza para arrojar tu sombrero al anillo de las citas y estar dispuesto a darlo todo otro juego. Mientras que aquellos que datan después del divorcio pueden tener diferentes intenciones detrás de la decisión, sin importar su razonamiento, es importante estar listo, entrar en los ojos abiertos y confiar en su instinto.

A menudo me preguntan cuál es el marco de tiempo en las citas después del divorcio, entrenador de citas y relaciones Nicole Haley exclusivamente dice a las mujeres. La respuesta es que se trata menos de la cantidad de tiempo que ha pasado y más sobre cuánto del proceso de duelo y curación ha trabajado. En otras palabras, no hay una receta única para todos para salir después de un divorcio.

Debido a que salir con un divorcio es un territorio complicado, especialmente si ha estado casado durante mucho tiempo y no tiene idea de lo que implica las citas en el día y la edad, las mujeres no solo hablan con Haley, sino también con la experta en relaciones y autor exitosa de 'Breakup Triage; La cura para la angustia ',' Susan Invierno . Gracias a los aportes de ambos expertos, las citas después del divorcio están a punto de ser mucho menos desalentador.

Cómo sabes que estás listo para salir

Las personas divorciadas no alcanzan la preparación para la fecha al mismo tiempo. Eso es solo un hecho. Dependiendo del matrimonio y cómo terminó, algunos podrían estar listos en un año, mientras que otros tardarán varios años en llegar allí. Algunos nunca se sienten listos, y eso está más que bien.

Sabrás que estás listo para comenzar a salir nuevamente cuando puedes entender por qué tu relación pasada no funcionó y tienes claridad sobre lo que quieres hacer de manera diferente en tu próxima relación, dice Nicole Haley , agregando que si los pensamientos sobre su ex desencadenan la ira o la tristeza, entonces probablemente no esté listo. Susan Winter se hace eco de este sentimiento, diciendo que sabrás que estás listo para salir cuando has terminado con la tristeza, la ira y el resentimiento. Es difícil comenzar a salir cuando estás empantanado con negatividad.

Una buena manera de medir su preparación, según Winter, es si ha tenido suficiente tiempo a solo no solo para procesar la relación, sino también darse cuenta de su verdadero yo, separado de su antiguo cónyuge. Después de todo, saltar a una relación inmediatamente después de que uno finaliza rara vez es una elección sabia. También es aquí donde entran en juego los límites. Si puede establecer y mantener con confianza límites saludables, es probable que esté en un buen lugar para salir nuevamente, dice Haley. Ya sea que esté disminuyendo una segunda fecha que no se sienta bien, expresando incomodidad con un tema de conversación o sentirse facultado para honrar sus necesidades sin culpa, es importante priorizar su bienestar.

Espere encontrar algunos desafíos

Si has estado casado mucho tiempo, las citas se sentirán como un choque cultural y no hay cantidad de historias de tus amigos solteros o un Tendencias de citas Hoja de trucos te van a preparar para las realidades. Con aplicaciones de citas, cultura de deslizamiento y nuevas normas sociales, todo puede sentirse abrumador, impersonal e incluso intimidante, dejando [personas] inseguras de dónde comenzar, dice Nicole Haley.

Si eres alguien que sale directamente, Cisgender Men, puede ser aún más desafiante. Si bien las damas han estado trabajando en sí mismas física, emocional y psicológicamente, a menudo, los hombres que conocen no han mantenido el ritmo, dice Susan Winter. 'Hoy en día, los hombres carecen cada vez más de las habilidades de presentación para saber cómo vestirse, cortejar e involucrar su cita en una conversación interesante. La queja común que escucho es que los hombres han olvidado cómo salir, en total. También hay la jaula de edad , como lo llama el invierno, en el que las mujeres quieren salir con hombres de su edad, solo para darse cuenta de que los hombres quieren que las mujeres consideren considerablemente más jóvenes, lo que puede conducir a la duda.

Al salir después de un divorcio, es importante no dejar que el rechazo dicte su valor, dice Haley. Ya sea una mala fecha o una excelente, trate de no dejar que defina su autoestima o establezca sus expectativas demasiado altas o bajas. Como explica Haley, cada fecha debe verse como una experiencia valiosa a partir de la cual puede tomar algo y avanzar de manera saludable debido a lo que se aprendió.

Pasos que debe tomar para comenzar

Si bien las citas en línea pueden ser la forma más fácil de volver al juego, no es la mejor para los divorciados recientes. Según un Encuesta 2023 Por Pew Research Center, las aplicaciones de citas no solo están orientadas a personas más jóvenes, sino que el 51% de los usuarios de identificación de mujeres informan que tienen experiencias negativas. Por lo tanto, es posible que desee omitir todo y comenzar a decir 'sí' a las oportunidades sociales. Happy Hours, grupos de pasatiempos, grupos de fitness o incluso café casual con amigos, dice Nicole Haley. 'El objetivo es facilitarse para estar cerca de personas nuevas, no saltar de cabeza a las citas. Como puede no estar listo para otra relación comprometida y está bien.

Susan Invierno agrees that getting social is a great way to start, as is becoming a joiner — which may mean getting out of your comfort zone. 'Expand your world. Go to lectures, concerts, and gatherings,' says Winter. 'Try new areas of interest by taking an in-person course. Pick up the hobbies you put aside in the past.' When you find people who share your interests, conversations become more organic.

Si decides que quieres aventurarse en aplicaciones de citas , Haley sugiere usar las aplicaciones para experimentar, en lugar de buscar ' el uno , 'Por así decirlo. Cuando te acercas a las aplicaciones de citas como un experimento para descubrir lo que te gusta y no te gusta, se convierte en una forma de baja presión de explorar lo que existe y aclarar lo que realmente estás buscando, dice Haley.

Cosas a tener en cuenta

Hay muchas cosas a tener en cuenta mientras salen después de su divorcio, pero algunas son más importantes que otras. Por ejemplo, si puede identificar por qué está saliendo y comprenda claramente lo que quiere esta vez, estará en un buen lugar. 'Sepa lo que quiere y lo que no quiere. Vuelva a ingresar el mundo de las citas con claridad ', dice Susan Winter. Si no sabes lo que quieres, obtendrás lo que te dan.

También quieres ser realista, y eso comienza con ser sincero y abrir sobre tu divorcio. No necesita compartir cada detalle, pero sea honesto sobre su divorcio, dice Nicole Haley. Cuando aparezca el tema, enmarcarlo como un capítulo en su historia, enfocarse en lo que ha aprendido y en cómo ha crecido. Cuando eres real sobre cómo tu matrimonio llegó a su fin y por qué, en lugar de romantizarlo y/o interpretar a la víctima, pones en marcha un camino hacia las expectativas realistas para futuras relaciones.

Por último, pero ciertamente no menos importante, tómate tu tiempo. Apresurarse en los brazos de alguien nuevo parece que podría borrar todo el dolor pasado, pero no se controla, está garantizado para crear más dolor, dice Winter. Considere si esta nueva persona vale la pena la inversión emocional. Incluso si ha hecho el trabajo y sabe que está listo, no borra el pasado ni elimina el equipaje emocional, así que sea amable con usted mismo, escuche sus instintos y diviértase.