Podcasts de salud mental que te harán sentir menos solo

Aunque estamos más conectados que nunca en el mundo en este momento, todavía es fácil sentirse solo. Según el Alianza Nacional de Salud Mental (NAMI) , uno de cada cinco adultos en los EE. UU. Experimenta una enfermedad mental cada año, mientras que las mujeres superan en número a los hombres para recibir tratamiento para problemas de salud mental, con el 51.2% de las que se identifican como mujeres con una enfermedad mental que reciben ayuda, en comparación con solo el 37.4% de los hombres.

Afortunadamente, sin embargo, a medida que la tecnología continúa evolucionando, hay más formas de sentirse menos aisladas en el mundo, a menudo sin siquiera tener que abandonar su propia casa. Aunque siempre debe hablar y buscar la ayuda de un amigo de confianza o un profesional si está luchando con algún problema de salud mental, hay formas de ayudarse simplemente escuchando a los que han pasado o todavía están pasando situaciones similares.

¿Una de las mejores maneras de hacer que eso suceda? Agarra tus auriculares y sintonizando tu podcast favorito. Y hay muchos por ahí. No importa cuál sea su lucha, estos siguientes podcasts que tocan los temas de salud mental son una excelente manera de comprenderse mejor a sí mismo y al viaje en el que se encuentra.

Si usted o alguien que conoce necesita ayuda con la salud mental, comuníquese con el Línea de texto de crisis Al enviar mensajes de texto a casa al 741741, llame al Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales Limpieza de 1-800-950-NAMI (6264), o visite el Sitio web del Instituto Nacional de Salud Mental .

El podcast entre sesiones se centra en la salud mental de las personas negras y lantinx

Cofundadoras de la organización de Melanina y Salud Mental positiva para la terapia, Eliza Boqiun y Eboni Harris, hablan todo lo relacionado con las personas negras y latinas en el Podcast 'entre sesiones' , ayudar a las personas a sentirse más cómodas y obtener un mejor conocimiento de la terapia y sus beneficios. Como dice el sitio web, Boqiun y Eboni Harris son 'dos ​​orgullosas mujeres ricas en melanina que hacen que la salud mental sea más accesible y entendida a las negras

'Probablemente necesitamos terapia más que la gran mayoría, pero no parece accesible. Está mejorando, pero a menudo no nos vemos en un espacio de curación o nos sentimos merecedores de la curación o creemos que deberíamos poder hacerlo por nuestra cuenta. Es como si no hubieras hecho nada diferente a la próxima persona que no sea vivir en piel negra o marrón , explicó Harris sobre su trabajo mientras hablaba con Psicología hoy en 2022. Reconozca que lo que le haya sucedido a usted y sus experiencias no son su culpa, pero es su responsabilidad cuidar su salud mental.

En el podcast, el dúo habla con profesionales líderes sobre problemas de salud mental que enfrentan grupos minoritarios (incluidos birraciales, negros, latinx e indígenas), mientras que su sitio web también ofrece a los oyentes la oportunidad de buscar un terapeuta, psiquiatra o psicólogo en su área que pueden abordar sus necesidades específicas.

Abraza tus curvas con She's All Fat: un podcast de gordo positivo

Fundada por las feministas Sophie Carter-Kahn y April K. Quioh, 'Ella está toda gorda: un podcast gordo positivo' Promocionó la positividad corporal y el amor propio, al tiempo que aborda los problemas de salud mental relacionadas con la imagen corporal. El podcast surgió después de que los dos se sintieron algo invisibles en el mundo, con Carter-Kahn diciendo HELLOGIGGLES , Descubrimos que nuestras conversaciones no están siendo escuchadas o tienen en público en muchos otros lugares, y nos encanta escuchar otras conversaciones sobre las experiencias e identidades de las personas, por lo que pensamos ... ¡compartiremos la nuestra!

Los dos cubrieron una amplia gama de temas en la serie de podcasts, y no rehuyen compartir sus propias experiencias. Entre los dos, hemos tenido experiencias con las que muchos pueden relacionarse y estamos entusiasmados por crear un espacio donde las personas puedan escuchar voces como la nuestra por primera vez, compartió Quioh. Dado que muchas mujeres de color a menudo se sienten excluidas de las conversaciones positivas para el cuerpo en línea, ponemos un gran énfasis en ser lo más interseccional posible.

El podcast, que envolvió en 2021, también brilló en otros grupos marginados. Se centró en asuntos LGBTQ, incluida la discusión de la relación que las personas queer tienen con sus cuerpos, así como el coaching de salud mental.

Todas mis relaciones brillan en la experiencia de los pueblos nativos e indígenas

Organizado por Matika Wilbur (que es de ascendencia de Swinomish y Tulalip) y Adrienne Keene (quien es de ascendencia de la nación Cherokee) ' Todas mis relaciones 'Ve a los dos discutir sus experiencias como personas nativas e indígenas, incluidos los problemas de salud mental que han experimentado como miembros de un grupo marginado. 'Hay suficiente pobreza en la representación indígena. Lo que nuestros hijos necesitan es una oportunidad para verse a sí mismos de manera diferente, de verse a sí mismos como poderosos, hermosos y resistentes, 'Wilbur, que también es un fotógrafo talentoso y ha trabajado en proyectos que hacen que los indígenas sean más literalmente visibles en el mundo del arte, explicado Sixtysix de su dedicación a criar la visibilidad de los grupos nativos. Hubo grandes batallas para nosotros para vivir en este momento en nuestros territorios tradicionales, agregó.

Los episodios de gran alcance del podcast de The Twosome han cubierto una serie de temas importantes, incluida una conversación en profundidad en la que discutieron la salud mental en relación con las personas indígenas y la rareza. Los dos también han hablado con franqueza sobre la indigeneidad y el feminismo.

La comunidad trans tiene un espacio seguro con el podcast de génerogp

'El podcast de génerogp' Reúnen a personas transgénero, expertos y profesionales de la salud para discutir todo lo que implica ser transgénero, incluidas las dificultades que muchas personas trans pueden enfrentar. La serie, que llegó a su fin en 2021, fue organizada por la fundadora de GenderGP, la Dra. Helen Webberley, y la terapeuta principal de GenderGP, Marianne Oakes, y ofreció una idea de todos aquellos que están pensando en la transición, en el proceso de transición, o han hecho la transición, así como una fuente dedicada para aquellos que salen a comprender mejor la comunidad trans.

El podcast cubrió una variedad de temas importantes relacionados con las personas trans durante su ejecución, incluida un episodio Eso vio a Webberley y Oakes tener una conversación sincera con el defensor no binario, el educador y el terapeuta de salud mental Van Levy sobre la atención de salud mental para las personas trans. 'Así que las personas que buscan salud mental, no se trata de que tengamos que demostrar quiénes somos y que somos trans. Nadie nos conocerá mejor de lo que conocemos, con lo que estoy completamente de acuerdo ', compartió Levy durante el episodio. Y otra cosa que quiero tocar también es que puede tener una enfermedad o problema de salud mental, y aún así ser trans y aún ser elegible y tener acceso a la atención.

El podcast de trabajo social melanated aborda temas difíciles que enfrentan personas de color

'El podcast Melanated Social Work', Lo que terminó su carrera en 2022, reunió a Josh McNeil, Marvin Toliver, Michael Grinnell y Jesse Wiltey, que son todas personas de color y trabajan en el campo de trabajo social, para discutir una amplia gama de temas importantes. El grupo tuvo conversaciones sinceras sobre todo, desde la salud mental hasta la supremacía blanca, así como sinceramente sobre la marginación de las personas o el color.

Uno de los episodios más conmovedores llegó cuando el grupo participó en un chat estimulante con la Dra. Jennifer Mulla en agosto de 2021 en la que discutieron su opinión sobre la terapia de descolonización y las luchas de salud mental de grupos marginados. Poco antes de eso, durante un marzo de 2021 episodio de dos partes , el grupo también habló sobre proporcionar terapia y cómo es realmente ser una persona de color que trabaja en el trabajo social, así como para discutir sus propias experiencias de microagresiones de los supremacistas blancos.

¿Qué trans?? es específicamente para la comunidad trans

'¡¿Qué trans?' es un espacio seguro para la comunidad trans, y solo para la comunidad trans. Como los anfitriones Ashleigh Talbot y Michelle Snow compartieron en Whatthetrans.com , Suponemos que el lector es trans, no hacemos ningún intento de atraer a las personas de la CEI y lo único que nos importa cuando se trata de lo que cubrimos es: ¿Será esto beneficioso para nuestra audiencia?

El podcast del Reino Unido está vinculado al sitio web Whatthetrans.com, que ofrece noticias a la comunidad trans, mientras que Talbot y Snow discuten en profundidad una amplia variedad de temas importantes que afectan a la comunidad trans sin detenerse. Durante un octubre de 2022 episodio , los dos hablaron abiertamente sobre las dificultades que enfrentan muchas personas trans cuando se trata de atención médica, al tiempo que se toca lo que es ser una persona trans con discapacidad en un noviembre de 2022 episodio .

Hoodrat to Headwrap está normalizando relaciones poco convencionales

Poliamorosa femme no binaria, Ericka Hart y Monogamous Trans Man, Ebony Donnley, anfitrión 'Hoodrat to Headwrap: un podcast descolonizado', que analiza una variedad de temas, desde la supremacía blanca hasta el poliamor hasta los problemas no binarios y trans. Los dos también discuten cómo la supremacía blanca puede ser perjudicial para la salud mental de las personas de color, al tiempo que normaliza los estilos de vida y las relaciones de consentimiento que pueden no considerarse tradicionalmente convencionales.

'En el centro de lo que siempre quise hacer es lograr que la gente tenga conversaciones voluntarias sobre cosas que son desafiantes. Me encanta que pueda marcar la diferencia en la vida de las personas , dijo Hart. Rose Inc. en 2022 de traer una voz a aquellos que no se sienten vistos. Hart también se dedica a descolonizar el género, señalando durante una entrevista con Ather-SS son En 2020, 'Creo que es importante que las personas negras exploren el género en nuestros términos ... Creo que hablar de eso y explorar lo que eso significa, como un paradigma para el género, en lugar de usar lo que los blancos han dicho es el género, en realidad estaría descolonizando'.

La BBC está destacando la discapacidad y la salud mental.

El presentador de televisión británico Nikki Fox organiza el podcast semanal de la BBC 'Acceder a todos: noticias de discapacidad y salud mental', Lo cual, como sugiere el titular, es un espacio seguro para que las personas hablen sobre todo lo relacionado con la discapacidad y las muchas dificultades que conlleva. Fox es un verdadero defensor de la comunidad discapacitada, después de haber conseguido un papel en BBC News como corresponsal de discapacidad en 2014, que luego se convirtió en su papel de podcast. El anfitrión compartió en ese momento: Estoy más que emocionado de unirme a BBC News y estoy encantado de poder trabajar como parte de un equipo especializado de periodistas, dedicado al informe de problemas de discapacidad para una audiencia nacional, de una manera nueva y nueva.

En su podcast, Fox aborda regularmente una serie de problemas importantes que enfrenta la comunidad discapacitada mientras charla con expertos y figuras importantes, haciendo que las personas sepan que nunca están solas en lo que están pasando. Uno de sus más importantes episodios Llegó en diciembre de 2022 cuando ella y Emma Tracey compartieron consejos con la comunidad discapacitada sobre cómo mantener su salud mental bajo control durante las vacaciones.