Cómo hacer que su pareja sepa que el comportamiento de su teléfono lo molesta

Para la mayoría de las personas, los teléfonos son una parte necesaria de la vida. Sin embargo, una desventaja de eso es un nuevo comportamiento conocido como Phubbing, en el que alguien desaira a un ser humano real justo en frente de ellos para que puedan mirar o usar su teléfono. 'Irónicamente, Phubbing está destinado a conectarlo, presumiblemente, con alguien a través de las redes sociales o mensajes de texto. Pero en realidad puede interrumpir severamente sus relaciones de momentos actuales y en persona, dijo la psicóloga y científica de investigación Emma Seppälä Tiempo . Esta interrupción puede deberse, en parte, al hecho de que cuando ofertas de relaciones siempre importantes , o intentos de conectarse con su pareja, son rechazados, puede crear grietas dentro de su conexión y relación general.

Un estudio de 2022 publicado en Informes psicológicos Descubrió que el acto de phubing de parejas románticas representaba una amenaza para la relación y demostró tener un impacto negativo en la satisfacción de la relación. Pero, ¿qué debe hacer si su pareja es culpable de redujelo regularmente? Si bien este hábito irrespetuoso puede hacer que piense dos veces sobre su relación, hay formas de remediarla, incluida la entrega de su pareja a su pareja con respeto y un buen ejemplo de los hábitos de teléfono apropiados.

Dar un buen ejemplo

Como dice el viejo dicho, lo que es bueno para el ganso es bueno para el Gander. Puede parecer obvio para la mayoría, pero si le está pidiendo a su pareja que deje el teléfono durante el tiempo uno a uno, es imperativo que haga lo mismo.

Una forma de hacerlo es estableciendo 'no zonas telefónicas' para ambas partes. Algunos expertos en relaciones creen que prohibir los teléfonos de la mesa los beneficia. El casamentero profesional Rori Sassoon confirmó esto a Gente , diciéndole a la publicación: A menos que haya una emergencia, su teléfono debe estar fuera de la vista y fuera de la mente al pasar tiempo de calidad con su pareja. Y si bien puede llevar un poco acostumbrarse al principio, después de un tiempo, probablemente se convertirá en una segunda naturaleza para ambos mantener su teléfono bien fuera de lo largo durante el tiempo de calidad.

Ven de un lugar de amor

Si bien puede ser tentador arrojar el teléfono de su pareja al lago más cercano, un experto aconseja que es mucho mejor abordar el impulso de su pareja con paciencia, empatía, amabilidad y amor. Tenga en cuenta que a nadie le gusta que le digan qué hacer, por lo que su declaración de apertura significa la diferencia entre ser escuchado porque su defensiva no fue desencadenada o no que se escuche porque se sienten atacadas, aconsejó el entrenador de citas Chantal Heide durante una entrevista con Noticias globales .

También es importante tener en cuenta que algunos expertos creen que Phubbing es indicativo de algo aún más grande: la adicción a los teléfonos inteligentes. Según los estudios en [los] EE. UU. Y el Reino Unido, en promedio revisamos nuestros teléfonos cada cuatro o seis minutos de nuestras horas de vigilia ... Eso es más de 150 veces al día, dijo la psicóloga Julie Hart a la New York Post . Hart continúa explicando que la carrera de dopamina que obtenemos cuando verificamos nuestros teléfonos pueden eclipsar la importancia de pasar tiempo con nuestra pareja. Sin embargo, tener en cuenta esto es un buen primer paso para ayudarlo a usted y a su pareja a crear límites saludables alrededor del uso del teléfono.