Cómo manejar fiestas

Cuando se trata de fiestas en el mundo occidental, el alcohol generalmente está involucrado. Ya sea que consuma alcohol o no, no se puede negar cuán popular es, particularmente cuando se trata de eventos significativos. En 2023, el 78% de los estadounidenses de 12 años y mayores dijeron que habían bebido alcohol en algún momento de su vida, según el Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo .

Sin embargo, si bien beber es popular, no todos lo disfrutan. Algunas razones por las que a las personas no les gusta beber puede ser que no le guste el sabor, mientras que otras simplemente no quieren sentirse ebriadas. Para algunos, puede reducir a la preferencia personal. Si usted mismo eres un bebedor, entonces puede ser difícil entender por qué a algunas personas no les gusta beber. Sin embargo, en realidad es perfectamente normal no disfrutar de tal actividad, y muchas personas están felices sin ella. Incluso se considera normal no beber en ciertas culturas.

Si tiene un compañero que no bebe, puede preguntarse cómo navegar es la mejor manera de navegar ciertas situaciones. Por ejemplo, ¿qué haces en las fiestas cuando tu pareja no absorbe? Si bien puede parecer complicado, puede ser sorprendentemente simple si ambos trabajan juntos. La comunicación y el respeto son clave para crear el mejor resultado para ambos.

No juzgues las elecciones de tu pareja

Si bien es muy normal no beber, hay muchas personas que harán comentarios con respecto a este hábito elegido. Sin embargo, si alguien elige no beber, no es para usted juzgar su elección de estilo de vida. Esto puede hacerlos menos propensos a asistir a eventos con usted en el futuro. En cambio, asegúrese de que sepan que acepta su decisión.

Por supuesto, en situaciones que involucran a más personas, es importante ser consciente de cómo los demás también hacen que su pareja se sienta. Para ser un buen compañero para su pareja, asegúrese de que se sienta cómodo e intente no sucumbir a las presiones sociales al festejar. Puede ser fácil ceder y conformarse con la multitud, pero si bien puede ser tentador consumir más alcohol cuando alrededor de otros si su pareja no está bebiendo y lo está, no llevará demasiado tiempo hasta que los cambios de personalidad inducidos por el alcohol comiencen a mostrar, y eso podría causar un comportamiento problemático en sus ojos. Tendrás un nivel completamente diferente bastante rápido si estás derribando el vino mientras están en los refrescos y la lima, la autora Ruby Warrington, quien escribió Sober curioso: el sueño maravilloso, un mayor enfoque, una presencia ilimitada y una profunda conexión nos espera a todos al otro lado del alcohol, dijo Elite diario .

Descubre cómo se siente su pareja

El primer paso para manejar fiestas y eventos con un socio sobrio es discutir el tema. No te rehuyas Sea directo con su pareja . Seguir con esto ayudará a abrir la conversación y permitir que se escuchen los sentimientos de su pareja y de su pareja. Por ejemplo, ¿tenían una adicción pasada? Quizás beber los hace sentir ansiosos, infelices o enfermos. Cualquiera sea la razón, es importante tener en cuenta cómo el alcohol puede hacer que su pareja se sienta. Todas estas instancias podrían afectar la forma en que ven y se sienten sobre el alcohol. Alternativamente, pueden tener razones por las que no están listos para compartir y si ese es el caso, sigue siendo importante simplemente respetar su elección. El punto clave aquí es la comunicación y la comprensión.

Con suerte, al discutir el tema, con suerte, su pareja se sentirá más a gusto cuando esté en su presencia y en cualquier parte que ambos puedan asistir juntos. Sin embargo, cuando se trata de estas discusiones significativas, hay otros consejos que también puede tener en cuenta.

Dale a tu pareja opciones

Asistir a las fiestas puede ser divertido y emocionante. Para muchos, es una oportunidad para socializar y relajarse. Sin embargo, para las personas que no beben, estos eventos a veces pueden sentirse abrumadores. Es por eso que dar a su pareja opciones alternativas es tan importante, explica Ruby Warrington, autor de Sober Curious to Elite Daily: 'Antes de una noche, puede hacer un plan para qué hacer si el no bebedor quiere irse temprano y usted quiere quedarse. Entonces no se convertirá en una cosa en el momento , dijo.

Tomar los pasos adecuados ayudará a su pareja a sentirse apoyada en la situación, e incluso pueden esperar el evento o la fiesta sabiendo que tienen la libertad de hacer lo que desean. Tampoco estarán plagados de culpabilidad de dejar inesperadamente, lo que puede ser un problema para muchos, particularmente para las personas con alto contenido de empatía.

Del mismo modo, esto también le da la libertad de quedarse tanto tiempo como desee. En este caso, ambos estarán felices a medida que se satisfagan sus necesidades personales. Por supuesto, si algún sentimiento cambia, también es importante discutirlos. La flexibilidad es crítica cuando se trata de hacer acuerdos.

Sigue con tus promesas

Si asiste a fiestas y eventos con un socio sobrio, hay algunos pasos muy específicos a seguir. Terapeuta Allen Wagner, LMFT explica a Bien La mejor manera de navegar por la situación para garantizar que ambos socios sean vistos y escuchados en la situación: Es bueno estar de acuerdo con ciertas [reglas] para que la persona que beba se adhiera para que no haya sorpresas, lo que de otro modo puede llevar a las parejas a las respuestas de lucha o vuelo. También agrega que las cosas deberían sentirse justas y no hipócritas. Este consejo se deduce del paso anterior y es esencial, ya que permite a ambos socios sentirse seguros y respetados.

Sin ningún respeto mutuo, es posible que le resulte difícil para usted y su socio sobrio asistir a eventos como estos juntos. De hecho, incluso puede desgastarse en otras áreas de su relación. Por ejemplo, si su pareja se siente incómoda a su alrededor cuando se emborracha particularmente, trate de desconfiar de esto y ayúdelos a sentirse seguros al limitar su consumo de alcohol cuando están juntos. Este tipo de comportamiento puede ser más apropiado para una noche con solo sus amigos, sin su pareja.

Beber no es lo único que debe hacer en las fiestas

Si bien los partidos y los eventos a menudo involucran alcohol, todavía hay muchos otros elementos de una reunión para disfrutar. En lugar de que el enfoque principal esté en el alcohol, su pareja podría concentrarse en socializar, jugar juegos de fiesta, probar todas las opciones de comida o disfrutar de una actividad divertida con amigos. De hecho, puede tomar la iniciativa para traer un juego o actividad que le gusta a su compañero y ver si hay algún consecuente. Tener algo que hacer probablemente ayudará a su pareja a sentirse más a gusto y evitar el aburrimiento o la incomodidad si la fiesta es del tipo en el que beber es el evento principal.

Del mismo modo, también puede haber otras personas en un evento o fiesta que no beban. Esta es la oportunidad perfecta para que su pareja se mezcle con personas de ideas afines. Incluso pueden formar nuevos enlaces en el proceso. Por supuesto, garantizar que su pareja se sienta cómoda siempre debe ser una prioridad y ayudará a que su relación prospere.