Beba vino todas las noches antes de acostarse y mira lo que sucede

Cuando se trata de beber alcohol, se cree que el vino es la opción más saludable. El vino es una fuente de antioxidantes, y la investigación ha señalado el vino tinto, en particular, como bueno para el corazón, por Clínica de mayonesa . Pero si bien la narración sobre esto siempre ha sido que los beneficios solo existen cuando el vino se consume con moderación, una nueva investigación dice lo contrario. Según el Federación Mundial del Corazón (WHF), 2,4 millones de personas en todo el mundo murieron debido a enfermedades relacionadas con el alcohol en 2019. Esta tasa de mortalidad representa el 12,6% de los hombres de 15 a 49 años. De hecho, el WHF atribuye la pérdida de vida a cualquier Consumo de alcohol. En una cultura que recurre al alcohol por cualquier cantidad de razones (o excusas), esa es una píldora difícil de tragar.

Es importante no exagerar el riesgo de beber moderado y alarmar indebidamente a los consumidores responsables que son más que capaces de tomar decisiones informadas y disfrutar del alcohol con sentido con sensatez si eligen hacerlo, dijo el director ejecutivo del grupo de Portman Matt Lambert. Bloomberg . Sin embargo, reconocemos que las circunstancias de todos son diferentes y para algunas personas, no hay un nivel seguro de consumo de alcohol, por lo tanto, alentamos a los consumidores a adoptar un enfoque de riesgo sensato y medido. Aunque un Enfoque consciente para beber Debería evitar que la mayoría de las personas beban vino todas las noches antes de acostarse, es posible que desee saber qué sucede si lo hace. Conocer los efectos y los resultados podría hacerle reevaluar su relación con el vino. O tal vez no lo hará.

Podría meterse con tu sueño

Aunque el término 'Nightcap' existe, no significa que todos los que beben antes de acostarse van a dormir bien por la noche. Tanto durante y después de beber, el cuerpo necesita metabolizar el alcohol para que pueda eliminarse. Según un Estudio de 2001 Publicado en Alcohol Research

Rem Sleep es el sueño más profundo, donde tienes tus sueños más vívidos, dijo el pulmonólogo y especialista en medicina del sueño Aristidis Itridis, M.D. Piedmont . 'Probablemente sea el sueño más restaurativo. Y el alcohol puede reducir la cantidad de sueño REM que tiene por la noche. Iatridis compartió que si deja de beber cuatro horas antes de acostarse, puede ayudar a limitar la cantidad de interrupción que puede encontrar. También señala: La gente no hace eso, pero eso sería óptimo.

Como ya sabemos, el sueño no lo suficiente no solo hace que la gente sea de mal humor, de mal humor y propensa a accidentes, sino que las desventajas no se detienen allí. De acuerdo a Investigación 2022 Publicado por el Instituto Nacional de Corazón, Pulmones y Blood, la privación del sueño puede conducir a la depresión, las enfermedades relacionadas con el corazón, la obesidad y la diabetes.

Podría afectar negativamente su piel

Ya sea vino o algo más, el alcohol deshidrata el cuerpo. Parada completa. Cuando el cuerpo necesita hidratación, se nota, especialmente en la cara. A menos que esté bebiendo tanta agua como en el vino todas las noches, es mejor que crea que a la mañana siguiente su cara se verá como si se haya puesto a través del escurridor. ¿Múltiples noches seguidas? Besa tu cutis perfecta adiós.

El alcohol es una toxina con poco valor de nutrientes y puede contribuir a una función hepática más pobre, una inmunidad reducida, una interrupción hormonal, daños celulares y problemas de insulina que afectan la calidad, la apariencia y el envejecimiento de su piel, dijo la estética famosa Sonya Dakar Persona enterada . 'El alcohol también es un diurético, por lo que puede perder mucha agua amante de la piel del cuerpo con bastante rapidez, dejando su piel deshidratada y opaca. Siempre puedo decir quién es un bebedor cuando miro su piel y veo hinchado debajo de los ojos, la piel roja o una nariz roja, la piel pastada e incluso los capilares rotos. Ay. Si bien una nariz roja puede verse linda con Rudolph, y Pete Davidson hace que esos círculos oscuros se vean atractivos, estos atributos físicos no son para todos. También vale la pena señalar que el efecto negativo tiene el alcohol en el sistema inmune puede hacer que sean propensos a las infecciones de la piel, según Noticias médicas hoy .

Puede hacerte sentir menos deprimido, hasta cierto punto

El vino en cualquier situación puede ser relajante y divertido. También puede evitar la depresión, más o menos. Según un Estudio de 2013 Publicado en BMC Medicine, aquellos que beben entre cinco y 15 gramos de alcohol al día (dos a siete bebidas por semana) tienen un menor riesgo de depresión y significativamente. Buenas noticias, ¿verdad? Pero ahí es donde terminan las buenas noticias. Beber más de esta cantidad puede ser contraproducente.

Beber no solo cada noche exacerba la depresión en aquellos que ya la tienen, sino que también puede conducir a la depresión, según Centros de adicción estadounidense . Si ha tomado demasiadas bebidas y se ha despertado a la mañana siguiente con un ' colgante 'La ansiedad inducida por el alcohol, entonces ya sabe que el alcohol puede afectar la salud mental. Debido a los cambios químicos que el vino tiene en el cerebro, las cosas pueden oscurecerse, lo que resulta en una profunda depresión y enojo. El alcohol también impide la capacidad del cerebro para procesar información y regular las emociones, por lo que puede comportarse y pensar de manera que no sea normal para usted. Con el tiempo, con consistente beber nocturno, estas cosas pueden espiral, según el Fundación de salud mental del Reino Unido .

Siendo realistas, nada bueno puede provenir de beber vino (¡o cualquier alcohol!) Cada noche. Si bien su capacidad para ayudar a las personas a relajarse, bajar la guardia y ser más social es innegable, el daño que está causando siempre está ahí. El alcohol, incluso el vino, es venenoso para el cuerpo. Realmente causa profundos efectos físicos en una variedad de sistemas diferentes, dijo el psiquiatra de la adicción Dr. Carl Erik Fisher The New York Times . Todo se ve afectado por beber y rara vez es bueno.