Los beneficios de un baño de avena con nicho de la piel

Cuando se trata de productos de belleza, a veces las mejores opciones son las más naturales. Este es especialmente el caso si tiene una piel sensible que se niega a comportarse sin importar lo que use. Uno de esos productos para la piel natural es la avena.

Según un Estudio de 2012 Publicado en dermatología clínica, cosmética e investigadora, la avena es tan segura de usar en la piel de los más de 445,000 productos que se probaron durante un período de tres años, ninguno de ellos condujo a alergias. No es frecuente que veamos tales números. Lo que hace que la avena sea un activo para la salud de la piel son sus propiedades que absorben el agua (que se encuentran en su beta-glucano), sus antioxidantes, sus aceites naturales y saponinas que limpian la piel, por Noticias médicas hoy . Todos estos juntos crean una sustancia que protege la piel casi perfecta.

La mejor manera de aprovechar al máximo los beneficios de la avena es bañarse. Combine una taza de avena con una bañera de agua tibia, luego empape durante aproximadamente 10 a 15 minutos. Cuando salga, se seca y aplica una crema hidratante de la cabeza a los pies. Asegúrese de no superar su baño de avena. Demasiado tiempo en cualquier cuerpo de agua puede causar más irritación a la piel ya agravada, a través de Webmd . Su piel será tan suave que definitivamente hará que estos baños sean parte de su rutina de cuidado de la piel.

Ayuda con picazón

Si alguna vez tuviste varicela cuando era niño, es posible que recuerdes sentarse en un baño de avena para ayudar a calmar la picazón, ¡y realmente funcionó! Los baños de avena no solo son excelentes para la varicela, sino que también minimizan la picazón para aquellos que tratan con hiedra venenosa, eccema, dermatitis, psoriasis y quemaduras solares. Básicamente, si tiene picazón externa, los baños de avena pueden entrar y ahorrar el día.

La avena es tan buena para la piel de picazón, que un Estudio 2020 Publicado en dermatología clínica, cosmética e investigadora descubrió que las personas con eccema manual se beneficiaron enormemente del alivio de la picazón al usar una crema con avena. Aquellos en el estudio que usaron crema sin avena no tenían el mismo nivel de alivio. A Estudio de 2018 Publicado en el italiano Journal of Dermatology and Venereology descubrió que las cremas tópicas que contienen avena pueden revertir la sequedad de la piel tanto en adultos como en niños, aliviando así la picazón. Estas cremas también pueden eliminar los efectos secundarios que vienen con picazón en la piel como el escala.

Fortalece la barrera de la piel

Su piel necesita protección contra el clima duro y los productos químicos con los que entramos en contacto regularmente. La mejor manera de proteger la piel es fortalecer su barrera natural manteniéndola hidratada, para que no se seque ni se agrieta, lo que podría conducir a posibles infecciones. 'La avena actúa como una emoliente y humectante protector para la piel seca, 'médico Azza Halim , MD dijo Persona enterada . Los emolientes 'forman una película en la capa exterior de su piel' que no solo evita la pérdida de humedad, sino que hace que la humedad sea más fácil de absorber, por Clínica de Cleveland .

Según un Estudio de 2016 Publicado en el Journal of Drugs in Dermatology, la avena 'aumentó la expresión de múltiples genes objetivo relacionados con [la] barrera de la piel', una acción que no solo fortalece la barrera sino que ayuda a reconstruirla. El mismo estudio encontró que la avena también jugó un papel en la regulación de los lípidos de la piel y el mantenimiento del pH en todo momento. Es menos probable que una epidermis bien protegida e hidratada sufra irritaciones de la piel de todo tipo.

Mantiene bacterias a raya

Aunque las bacterias de la piel son totalmente normales e incluso necesarias, si alcanzan niveles altos, puede provocar una infección y causar problemas. Pero, como dermatóloga Delphine J. Lee, M.D., Ph.D., F.A.A.D. dijo Prevención , los humectantes que contienen avena están 'asociados con tendencias hacia una menor prevalencia de especies de Staphylococcus y mayor diversidad de microbiomas en los sitios de lesiones'. Ambos son factores muy importantes para mantener saludable la epidermis.

Es posible que no consideremos que Staph sea un gran problema. Si bien no está en la superficie, si se mete en el torrente sanguíneo, puede ser mortal, según Clínica de mayonesa . Debido a que billones de microorganismos llaman a nuestra piel a casa, el microbioma de la piel debe permanecer equilibrado para que pueda luchar contra las bacterias que podrían volverse pícaros. La capacidad de la avena para desempeñar ese papel en la salud de la piel, en lo que respecta a evitar las bacterias malas, dice mucho de su poder como protector.

Es antiinflamatorio

Cuando la piel se inflama, se siente tan doloroso como parece. De acuerdo a Medicina de Johns Hopkins , las razones más comunes para la inflamación de la piel pueden atribuirse a reacciones alérgicas, dermatitis, genética o virus. Es en estas situaciones que un baño de avena puede ayudar a aliviar el dolor y la picazón. 'Se ha demostrado que los extractos de avena coloidal disminuyen mediadores inflamatorios en la piel, dando mejoras clínicas significativas en la sequedad de la piel, la escala, la rugosidad y la intensidad de la picazón', dijo la dermatóloga certificada por la junta Loretta Ciraldo M.D., Faad Mbg . Sin embargo, si se trata de un virus, el tratamiento puede implicar una ruta más agresiva como la de un antibiótico oral.

De acuerdo, un baño de avena no curará todo . No va a pagar a sus préstamos estudiantiles o Recupere a su ex . Pero, cuando se trata de una piel sana, es algo que debe considerar hacer parte de su rutina de belleza diaria. Solo recuerde no quedarse en su baño de avena por más de 15 minutos.