Los beneficios de Gua Sha y cómo usarlo auténticamente

Cuando se apropia una práctica de bienestar cultural para uso comercial, los consumidores a menudo pueden equivocarse. Incluso con las mejores intenciones, la falta de contexto sobre las actitudes o tradiciones culturales que informan una práctica específica puede conducir a una experiencia menos efectiva y no auténtica.

Gua Sha , pronunciado 'Gwah-Shah', es una de esas prácticas de bienestar cultural que se ha expandido en popularidad en Tiktok últimamente, pero ¿el Gua Sha es que vemos en línea lo real? ¿O es la idea del consumidor occidental?

La respuesta es quizás un poco de ambos. Los amantes de la belleza han sido Agregar gua sha facial a sus rutinas de cuidado de la piel , como se sabe que la práctica proporciona numerosos beneficios. Esto incluye una inflamación reducida y hinchazón en la cara al ayudar a drenar la linfa, junto con el colágeno estimulante, que luego puede ayudar a aliviar los círculos oscuros y las arrugas suaves; creando así la apariencia de una cara más delgada general. Pero sería un error pensar que no hay nada más para Gua Sha que arrastrar una piedra sobre tu cara. Después de ser practicado durante siglos, el uso de Gua Sha ha sido perfeccionado a la precisión, y los profesionales de la medicina tradicional china (TCM) lideran la carga cuando se trata de implementar tales técnicas adecuadamente para obtener los resultados más efectivos.

De la historia antigua a la tecnología moderna

Originado en algún momento durante el período paleótico, Gua Sha no es solo una práctica antigua, sino quizás una de las mayor prácticas antiguas para existir.
De acuerdo a Harpers Bazaar, Las primeras formas del proceso implicaron aplicar una piedra bian aplanada al cuerpo para tratar problemas médicos, años antes de la acupuntura. En estos días, esa misma piedra todavía se considera la herramienta más auténtica para usar para Gua Sha. Dra. Jennelle Kim Le dijo a Good Morning America que 'Gua Sha' se traduce aproximadamente como 'raspando arena', que invoca la suavidad del movimiento involucrada con la práctica de raspar la cara y el cuerpo con una piedra trabajada, y las pequeñas marcas rojas que ocurren en la piel como resultado de un ligero sangrado debajo de ella, tan pequeño como un grano de arena. También se puede traducir a 'estancamiento meridiano de dragado', por uno estudio de investigación , refiriéndose a Qi estancado.

Uno de los inquilinos centrales que rodean a TCM es la creencia en Qi (pronunciado 'Chee'), una fuerza de energía interna en la circulación constante dentro del cuerpo humano. Por el Instituto Americano de Medicina Alternativa , se cree que el Qi puede estancarse en ciertas áreas cuando nuestros cuerpos enfrentan estrés, lo que pone tensión en nuestra salud física y emocional. Utilizando técnicas de raspado específicas, Gua Sha se utiliza para liberar ese Qi atascado.

Ahora, los investigadores han podido estudiar los efectos de Gua Sha utilizando tecnología moderna para revelar beneficios reforzados científicamente más allá de sus usos como una práctica de curación tradicional, incluido el alivio del dolor y la estimulación del sistema inmune.

Cómo usar adecuadamente el gua facial Sha

@lanshinskin

¿Cuánta presión debes usar? Shop.lanshin.com

♬ Música suave - Chopin

Cuando se trata de practicar adecuadamente Gua Sha, tome consejos de los profesionales que están capacitados en sus técnicas y tienen una conexión auténtica con la práctica. Un practicante de TCM y acupunturista con licencia que pasa por Lanshin en Tiktok explica en uno video Para aplicar la piedra a la piel con una luz a una presión media máxima. Debería sentirse delicioso, como las suaves caricias de un masaje relajante, explicó. Y tan ligero debajo del ojo, es como un poco de agua sin hacer una onda.

Pero antes de realizar la facial Gua Sha, recuerde limpiar su cara, Limpia tu herramienta y aplique una crema hidratante o aceite facial para que la herramienta se deslice con facilidad en la cara. El usuario de tiktok @sammy.mcclymonds demuestra una técnica sólida en su tiktok video tutorial.

En un video , un practicante de TCM que realiza el nombre de usuario @yang.face describe la importancia de Elegir las herramientas Gua Sha de mejor calidad , o 'tableros', para una práctica auténtica . Ella transmite que, si bien muchas herramientas GUA sha producidas en masa pueden estar hechas de vidrio, cerámica, acrílico o plástico, los usuarios se perderán el Qi o la 'esencia' de la herramienta de piedra si usan estos materiales alternativos. El uso de una herramienta de piedra es esencial para la autenticidad de Gua Sha.

Consejos para los mejores resultados

@yang.face

El frío causa estancamiento, ya que restringe el Qi y el flujo sanguíneo dentro de sus canales y meridianos. Si bien el frío ciertamente puede indicarse para una lesión aguda, queremos aplicar calor a la cara y al cuello mientras practicamos Gua Sha. La forma en que agregar calor al hielo hará que se derrita y fluya libremente, por lo que agregará calor a los canales y meridianos en el cuello y la cara. Pruébelo y vea cómo se ve y se siente la diferencia.

♬ Sonido original - Yang Face, LLC

Cuando se trata de técnicas faciales Gua Sha, muchos tutoriales en las redes sociales se pierden la marca. Al contrario de lo que muestran los videos de Tiktok, no debe arrastrar el borde de la herramienta contra su cara, ya que esto podría provocar daños en la piel. En cambio, la herramienta debe estar casi al ras en la cara, en un ángulo de 15 a 30 grados, dijo el especialista facial de Gua Sha Su-Man Refinería29 . Comenzando en los puntos centrales en su cara, raspe el tablero en los movimientos hacia arriba en la cara hacia sus sienes u otros puntos altos para varios golpes. Asegúrese de usar una mano para sostener la herramienta y la otra para mover lentamente su mano. Esto asegura que no esté tirando de la piel demasiado fuerte y permita una mayor precisión en sus golpes. Sea deliberado y lento mientras desliza la herramienta también, nuevamente para evitar irritar su piel.

¿Una cosa clave a evitar? Almacenando sus herramientas Gua Sha en el refrigerador o empapándolas en agua helada. Según Lin Chen, fundador de la marca Wellness Pink Moon, En la medicina china, siempre hay este dicho para mantener las cosas calientes, le dice a Refinery29. No desea que su herramienta esté demasiado fría, porque eso podría aumentar la inflamación. Esto es, por supuesto, lo contrario de lo que Gua Sha debe hacer.